• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Sve što trebate znati o 4. trimestru

Dok se budući roditelji na mnogo načina pripremaju za bebu koju će upoznati, često se zateknu iznenadeni koliko je briga za novorođenče zapravo dezorientirajuća i premoraća. Iako postoji sigurno radost, prvi nekoliko mjeseci može osjećati fragmentirano, neizvodljivo umorno – i neprestane potrebe novorođenčeta mogu roditelje navesti da osjećaju da nikada ne dobivaju pauzu.

Veliku část toga možete pripisati malom fenomenu zvanom četvrti trimestar. Ideja je da su prva tri mjeseca života bebe poput drugog „trimestra“ trudnoće jer su na mnogo načina novorođenčad i dalje u gestaciji, čak i nakon rođenja.

Stalna potreba vaše bebe da bude držena, nosena i hranjena nije vaša krivnja – to je jednostavno priroda beba. Srebrna linija je da, iako četvrti trimestar može biti vrlo izazovan, to je i prva prilika za pravo povezivanje s novom bebo.

Što je četvrti trimestar?

Koncept četvrtog trimestra obično se pripisuje pedijatru i autoru Harveyju Karpu, MD, koji ga je opisaо u svojoj knjizi „Najsretnije bebe na bloku“. Karpova teorija je da su ljudske sisavke, za razliku od drugih sisavki, rođene fundamentalno bespomoćne.

Na primjer, većina sisavki može hodati brzo po rođenju, dok većini ljudi treba dobra godina da ovlada tom vještinom. Evo nekoliko stvari koje treba znati o Karpovoj teoriji:

• Razlog zašto su ljudi rođeni „rano“ je zato da, da bi gestirali duže, naše glave bi bile prevelike za prolazak kroz rođajni kanal.
• Dakle, ljudske bebe su u suštini rođene prije nego su zaista spremne za rođenje, što znači da zahtijevaju mnogo više pažnje i njege od većine sisavki nakon rođenja.
• Ne samo da bebe nisu potpuno razvijene, one su rođene „bez maternice“, i mnogo njihovog brkovanja i potreba veže se za osjećaj dezorijentacije i nemogućnost samootuđivanja bez pomoći.
• Mnoge novorođene ponašanja – poput stalne potrebe da budu držane, hranjene, ljuljane i utišane – izvore iz činjenice da bebe i dalje prilagođavaju život izvan ugodnih i poznatih kvartira majčine maternice.

Pregled četvrtog trimestra

Tijekom prvih tri mjeseca života, vaša beba će puno rasti, mijenjati i razvijati – sve dok će vam trebati mnogo dodatne pažnje. Istovremeno, ako ste nova majka koja oporavlja od poroda, vaše tijelo i um prožimaju ogromne promjene. Sve to može biti mnogo za prožeti, zato je vrlo korisno razumjeti što je normalno i što očekivati.

Što se događa s vašom bebon

Tijekom prvih tri mjeseca života, vaša beba ide od malih oraha koji ne mogu podići glavu ni vidjeti ništa više od nekoliko centimetara ispred sebe, do gučećeg, osmijehujućeg bebe koji se sprem za prvi put okrenuti.

• Novorođenčad ponekad izgleda kako pogleda križno, i vidi samo oko 20 do 38 centimetara ispred sebe. Također ne mogu jasno vidjeti boje, i preferiraju crno-bijele slike. Također vole gledati ljudska lica, i s jednom mjesec dana mogu prepoznati lica svojih roditelja. Do tri mjeseca, vaša beba će moći pratiti kretajući predmet through sobu.
• Novorođenčad su u suštini kugla instinkata, s kretanjima i reakcijama u velikoj mjeri kontroliranim primitivnim novorođenčjim refleksima. Do 3 mjeseca, njihova kretanja postaju aktivnija i namjerna, osmijehuju se na odgovor, i počinju postati društvene biće.
• Novorođenčad ne mogu podići glavu, koristiti ruke namjerno, niti kontroliraju svoje tjelesne kretanja. Do 3 mjeseca, novorođenčad obično mogu podići glavu i prsno koš dok leže na stomaku, hvataju za kretanje predmete, i smisleno done su ruke do usta.

Što se događa s vama

Većina ljudi fokusira se na ono što se događa s bebaма tijekom četvrtog trimestra, ali majke doživljavaju svoj porod, i na mnogo načina orijentiraju se u svoj potpuno novi život i identitet.

Ovaj proces može biti tešak za mnoge žene koje često trebaju baš toliko njege koliko i njihova beba.

• U četvrtom trimestru, majke oporavljaju se od poroda, i mogu doživljavati bolove, grčeve, gojenje rana, i bit će few tjedana pospartalnog krvarenja. Može potrajati tjedne ili čak mjeseci da se vaše tijelo potpuno normalizira.
• Postoji velika hormoneska potresa koju doživljavaju majke u prvim nekoliko tjedana poslije rođenja, jer se njihova tijela premještaju s naletom trudničkih hormona na normalniji hormoneski sastav. To može uzrokovati promjene raspoloženja i ono što se često zove „baby blues“. Ti plavi zazidanje obično nestaju unutar 10 dana poslije rođenja.
• Ako doživljavate promjene raspoloženja koje traje duže od prvih 10 dana pospartalno, ili koje vam otežavaju normalno funkcioniranje, kontaktirajte svog zdravstvenog pristupnika, jer možda doživljavate uobičajeno, liječivo pospartalno poremećaj raspoloženja, poput pospartalne depresije ili pospartalne anksioznosti.
• Ako dojite, možda doživite napušenost, osjetljive ili bolne grudić i noćnu curenje. Većina majki doživljava barem jedno od njih. Zamolite da videte laktačnku konzultantku prije nego napustite bolnicu ako vam grudić bolne prilikom dojenja, da provjerite je li bebin zagrljaj dobar. Ako i dalje doživljavate bol ili druge probleme prilikom dojenja nakon nekoliko dana kod kuće, tražite pomoć od laktačne konzultantke ili skupine podrške za dojenje.

Oznake četvrtog trimestra

Svaka beba je drugačija, a neke ne čine utisak da su toliko zamućene u ranim danima. Ipak, sve bebe prožimaju prilagodbu u prvih nekoliko mjeseci života.

Maternica bila je sigurno, ugodno mjesto gdje su sve njihove potrebe zadovoljene. One su bačene u ponekad hladan, haotičan svijet s zvukovima, mirisima i osjećajima koje nikada prije nisu doživjele.

Sad, odjednom, doživljavaju stvari poput gladi, žedi, hladnoće, topline, probavnih zvukova, i umora. A ipak, nemaju nikakav način da komuniciraju svoje potrebe. Teško je biti novorođenče. Evo nečega što možete očekivati od svog malog anđela.

Plakanje

Plakanje i brkanje je vrlo uobičajeno tijekom prvih tri mjeseca života. Teškoća je u tome što roditelji često imaju poteškoća da shvate za što bebe plaču. Ponekad prođete popis mogućih razloga – glad, potreba za mijenjanjem pelene, potreba za otpuhanjem, previša stimulacija, itd. – i shvatite uzrok. Drugi put, ostanete zbunjeni.

Plakanje obično vrhunski doseže oko pet do šest tjedana starosti, i često je učestalije navečer. Neke bebe razvijaju koliku, što je definirano kao plakanje tri ili više sati dnevno, tri dana tjedno, i najmanje tri tjedna. Ako imate bilo kakvih briga o plakanju vaše bebe, kontaktirajte pedijatra.

Pomoć, ne mogu staviti bebu dolje!

U maternici, vaša beba je bila stalno držana, savijena, i u stalnom kontaktu s majkom. Zatreba vrijeme da beba bude udobna izvan rukava roditelja ili druge voljene osobe. Ako vaša beba plače kad god je stavite dolje, možda mislite da ste nešto pogriješili, ili da nikada neće biti samostalne.

Budite spokojni, ovo ponašanje je potpuno normalno i uobičajeno. Prije nego se opomenete, vaše malo djetence će trčati od vas na igralištu i vi ćete imati teškoće pratiti.

Nezrela spavanja

Kao i sve ostalo, spavanje vašeg novorođenčeta još nije zrelo. Na početku, normalno je da novorođenče spava veći dio dana, i bude budi noću. Opet, to veže se za činjenicu da su dok su bili u maternici, bili u ljuljani spavanjem vašim hodanjem tijekom dana, i vjerojatno su bili budi cijelu noć kad ste konačno prestali kretati i pokušali spavati.

S oko šest tjedana, cirkadijski ritmovi vaše bebe postaju zreliji i trebali bi spavati više noću. Ali obrasci spavanja bebe su i dalje nerazvijeni, i one provode većinu vremena u REM (aktivnom) snu.

Ne biste trebali očekivati puno u pogledu rasporeda. I dok spavanje kroz noć može doći za nekoliko mjeseci, sada je potpuno normalno da vaša beba bude često budi noću.

Nepravilni obrasci hranjenja

Bebini želudci su veličine njihovih malih šaka, tako da ne možete očekivati da jedu mnogo odjednom; česti, mali obroci su normalni i nužni. Tijekom četvrtog trimestra, vaša beba će jesti svaki pola do tri sata, uključujući u sredini noći, i možda ne uvijek na postavljenom rasporedu.

Posebno ako dojite, važno je hraniti bebu na zahtjev kako biste održali mliječnu produkciju i ne biste previše napuhnuli. Ponekad primijetite da vaša beba čini da stalno želi jesti nekoliko dana.

Ovaj „klaster hranjenje“ vjerojatno je zbog rasta, koji se događa svakih nekoliko tjedana tijekom prvih tri mjeseca. Hranjenje bebe može biti umorno, ali bit će malo manje učestalo i više predvidljivo u sljedećim mjesecima.

Kako nove majke mogu nositi s tim

Dok čitate o tome što je četvrti trimestar sve, možda mislite: „Dobro, može biti normalno, ali kako ću proći kroz to?“ Samo zato što je ponašanje vašeg novorođenčeta normalno i očekivano ne znači da neće biti teško za upravljanje ponekad. Na sreći, postoji zapravo puno stvari koje možete učiniti da pokušate utješiti vašu bebu, smanjite njihovo plakanje, i olakšajte život i sebi i bebi.

Zapamtite, da svatko može sudjelovati u ovim zadacima, od partnera, do djedova/bake, pa čak i starijeg brata/sestre.

Nošenje bebe (Babywearing)

Bebe su navikle da su stisnute u ugodnu malu fetalnu kuglu u maternici. Stavljanje bebe sigurno u nosiljac poput krpa ili šala može pomoći simulirati osjećaj maternice. Provjerite je li nosiljac koji koristite namenjen novorođenčetu i podržava bebin vrat. Kad je beba sigurno u nosilju, provjerite da može disati i da joj usta i nos nisu blokirani.

Dodatni bonus je da nošenje bebe može ostaviti vaše ruke slobodne za stvari poput jedem obroka – samo izbjegavajte vruću hranu i piće koje bi mogla pasti na i opeći bebu. Također možete čitati knjigu ili skrolati kroz telefon. (Nema osjećaja krivnje: svi nam trebaju pauze).

Zavijanje (Swaddling)

Kao i nošenje, zavijanje bebe čini da se beba osjeća sigurnije, sigurnije i utješeno. Možete naući trikove zavijanja sami, ili uložiti u zavijačku krpu koja vam pomaže dobiti savršen zavoj.

Kretanje

Vaša beba voli biti nosena ili ljuljana. Naposljetku, stalno kretanje bilo je status quo dok su bili u maternici. Izvedite bebu na šetnju vani i vjerojatno ćete otkriti da se oboje malo opustite. Također možete ljuljati bebu u ljuljašku, ili sjediti na loptici za vježbanje s njom i raditi blago skakanje.

Koža na kožu

Bebe imaju jak osjećaj mirisa i visoku potrebu da budu dirane i držane, pa vole biti držane izravno na vašoj koži, slušajući vaše srce, i osjećajući vaš dah. Gotovo ništa nije slađe od malo vremena koža-na-kožu s vašim novorođenčem, i to može biti i velika pomoć dojenju, jer aktivira prirodne dojiljne instinkte bebe.

Briga o sebi (Parent Self-Care)

Četvrti trimestar nije sve o bebi, makar. Proći kroz ovo razdoblje znači osigurati da vi možete prakticirati brigu o sebi, takođe. To može biti izazovno, ali ponekad briga o sebi jednostavno znači da baka drži bebu sat vremena dok vi spavate sami, tuširate, ili čak idete u supermarket sami.

Možete shvatiti što radi za vas i vaš život, ali je važno da briga o sebi postane prioritet, jer briga za novorođenče je ogroman zadatak, i ne možete liti iz prazne čaše.

Riječ od Verywell

Za nekoliko tjedana, kad gledate vašu bebu rasti i mijenjati se na neverovatan i čudan način, četvrti trimestar će osjećati kao određeno sjećanje prošlosti. Kad ste u njemu, možda osjećate da svaki dan traje milijun godina i da nikada nećete izaći iz stadija kada vaša beba toliko stalno treba brigu i pažnju.

Zapamtite da su ti dani stalne potrebe potpuno normalni, i da će proći prije nego shvatite. Imajte na umu, takođe, da niste predodređeni da radite to sami, zato prihvatite svaku pomoć koja je dostupna, i tražite svaku pomoć koju možete. Ako imate bilo kakvih briga o razvoju vaše bebe ili vlastitom mentalnom ili fizičkom zdravlju tijekom četvrtog trimestra, ne oklevajte da se obratite zdravstvenom stručnjaku za savjet.

Koliko god teško bilo zamisliti, vi ćete zapravo nedostajati dana kada je vaša beba htjela ništa više nego da bude zagrljena uz vas 24/7. Stoga, uzmite par trenutaka da upijete sve, ukradnite par dodatnih zagrljaja, i udahnite miris tog ukusnog novorođenčeg glavice.