• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Je li vaše dijete previše staro za šutiranje?

Do vremena kada beba slavi prvi rođendan, vjerojatno biste mogli napisati ljubavno pismo šutiranju. To je rijetka prilika za serijalno gledanje TV-a, jedem zalogaj (bez dijeljenja!), imati neprekinut razgovor s prijateljem, i odraditi sve one dvonruke zadatke koje ste zanemarili.

Nažalost, kao i sve dobre stvari, ove popodnevne šutiranja moraju doći do kraja. Iako je svako dijete drugačije, „većina djece napušta dnevna šutiranja negdje između 3. i 5. godine života,“ kaže Elizabeth Pantley, autorica The No-Cry Nap Solution. Bez obzira na to kada se to dogodi, napuštanje popodnevnog sna može biti izazovno i za vas i za vaše dijete. Ovi savjeti mogu pomoći da prijelaz u život bez šutiranja bude malo lakši.

• Šutiranje od A do Ž

Znaci da je vaše dijete spremno

Prije nego uklonite dnevne spavanja, osigurajte da je vaše dijete spremno za milješenje bez šutiranja. Naravno, vaše predškolarce neće otići do vas jednog dana i reći: „Ej, mamo, gotov sam s cijelim šutiranjem.“ Dakle, morate tražiti znake, koji mogu uključivati:

• Nove borbe za spavanje. „Kad dijete više ne treba spavati popodne, postaje teško da zaspi u uobičajeno vrijeme za spavanje,“ kaže Elizabeth Super, M.D., liječnica pedijatrijske spavne medicine u OHSU Doernbecher Children's Hospital u Portlandu, Oregon. Šutiranje baca stvari izvan reda jer vaše dijete ne treba taj dodatni san. Kao rezultat, ono može duže trebati da zaspi noću, ići u krevet kasnije, ili se probuditi ranije ujutro.
• Otpornost na šutiranje. Umjesto uobičajene rituala žalosti-i-odmah-zaspavanje, otpornost vašeg djeteta na šutiranje može otići u previše. Ona može neprestano izlažiti iz kreveta, neprestano se žaliti da ne želi šutirati, ili uopće ne zaspi.
• Dobro raspoloženje. Djeca koja su spremna napustiti dnevno drimljanje bit će u stanju održati općenito stabilno raspoloženje cijeli dan bez šutiranja. Naravno, vaše dijete će imati normalne uzlete i padove, ali većinom će biti u dobrom raspoloženju i imati dovoljno energije da premosti od jutra do spavanja.
• Lako jutra. Čak i bez šutiranja, ako vaše dijete dobro spava cijelu noć, i obično se probudi sam i u ugodnom raspoloženju, to može biti pokazatelj da je spremno za život bez šutiranja, kaže Pantley.

Znaci da vaše dijete NIJE spremno

• Šutiranje je bezbolno. Pozitivna reakcija na šutiranje i lako zaspiavanje, ili postavljanje vrlo malog otpora ali krajnje zaspiavanje i spavanje sat ili duže znači da vaše dijete vjerojatno još uvijek treba odmor tijekom dana, kaže Pantley.
• Raspoloženje popodne. Ako je vaše dijete iritabilno, kaprižno ili teško za zadovoljiti navečer nakon propuštenog šutiranja, to je znak da još uvijek treba dodatni odmor.
• Zaspiavanje u autu. Sjećate se kako su vožnje autom pomagale vašem malenom da uklizne u san kad je beba? Ako propušteno šutiranje znači da zaspi tijekom kratke vožnje, vjerojatno nije spremno napustiti šutiranje.
• Znaci umornosti. Iako vam neće verbalno reći da je umorna, tijelo vašeg djeteta će vam javiti. Zijevanje, trljanje očiju, osobito tišina i manje aktivnosti, ili malo zastaknuti pogled u očima mogu značiti da treba više šute.
• Povećana energija. Ponekad, umjesto da izgledaju i ponašaju kao da su iscrpljeni, previše umorna djeca postaju neumorna, mučna, ili hiperaktivna.

Olakšajte prijelaz bez šutiranja

Zapišite na papir. Još uvijek niste sigurni je li vaše dijete spremno zapovijedati siestas? „Vodite dnevnik spavanja – vrijeme u krevetu, vrijeme spavanja, vrijeme buđenja – i napišite par bilježa o njihovom ponašanju za dan,“ kaže dr. Super. Nakon tjedan ili dva, možda ćete vidjeti uzorak i moći donijeti bolju odluku o tome trebate li krenuti naprijed s uklanjanjem šutiranja ili pritisnuti pauzu.

• Koliko su sigurni kreveti na tlu za bebe i malu djecu?

Ne zabranjujte šutiranje. Vaše dijete neće ići od dnevnog šutiranja do nikada više šutiranja preko noći. „Vjerojatno će biti prijelazno razdoblje od nekoliko mjeseci, čak i do pola godine, kada vaše dijete treba šutiranje nekima danima ali je dobro bez njega na drugima,“ kaže Pantley. Dakle, dopustite mu da spava ako treba, ali primjetite ako dijete starije od 6 godina počne šutirati svaki dan, savjetuje Jose Colon, M.D., M.P.H., dječji neurolog i autor The Magic Ice Cream Palace, dječja knjiga o spavanju. To može biti znak da ne dovoljno spava, ili ima poremećaj spavanja koji bi se trebao razgovarati s pedijatrom.

Zamijenite šutiranje s tišim vremenom. Pauza u svojoj sobi ili drugom ne-zauzetom dijelu kuće dobar je način za vaše dijete da se opunomi. (Ona i dalje može odabrati šutiranje ako zaista treba, dr. Colon naglašava.) Počnite s 15- do 30-minutnim intervalima tišeg vremena, zatim postepeno povećajte vrijeme, do oko satu, s periodičnim provjerama. Pružite knjige, djecje umjetničke prilog, slagalice, ili par tih igračaka s kojima se može igrati sama da spriječite dosadu.

Budite dosljedni. Baš kao što ste bili dosljedni s šutiranjem, trebate biti dosljedni s tišim vremenom koliko je moguće. Pokušajte imati u isto vrijeme svaki dan – na primjer, poslije ručka – i u istom određenom području. Ako ga učinite predvidljivim, vaše dijete će naučiti očekivati ga, što znači da će vjerojatno postavljati manji otpor. A, možda će čak početi čekati s neštovanjem.

Pomaknite vrijeme spavanja ranije. Ako, tijekom prijelaza, vaše dijete pokaže znake umornosti ili ima redovne popodnevne neraspade, probajte ga staviti u krevet 20 minuta do sat ranije, kaže dr. Colon.