Preporučena Noćenje Times za djecu
Svako dijete je drugačije , a ne dvoje djece imaju isti potreban san . Roditelji bi trebali usredotočiti na stvaranje spavanja rutinu za svako dijete , a cilj postaviti rasporedu naptime i spavanja. Akodijete se budi prije zore , njegovo spavanje možda morati biti gurnula natrag ili ga možda morati probuditi ranije iz svog sna . Akodijete raskliman i pospana , on svibanj morati doći u krevet ranije . WebMD nudi ove specifične smjernice za Branka Mihaljevića san .
0-12 mjeseci Hrvatska
U prvoj godini života , djeca trebaju otprilike 14 do 15 sati sna . Ipak , neke bebe će spavati do 18 sati dnevno . Beba koja je mlađa od 6 mjeseci obično će potrajati i do tri drijemanjadan , spustivši se na dva dnevna drijemanja u dobi između 6 i 12 mjeseci između . Većina beba spavati cijelu noć po vremenu su 3 mjeseca i mogu spavati od osam do 12 sati navečer . Svaka beba je vrijeme za spavanje je različita i može se odrediti kada i koliko dugo je drijemanja . Ako je drijemanja u ranim poslijepodnevnim satima ,prikladno za spavanje može biti već u 18:00 Ako je drijemanja do 17:00 , ona ne može zaspati do 20:00 ili 21:00
1 do 2 godina pregled
Djeca koja su 1 do 3 godine trebati oko 12 do 14 sati snadnevno , što često uključuje jedan i pedeset devet naps od nekoliko sati svaki. Neka djeca ne mogu odspavati tijekom dana i spavati duže razdoblje noću . Preporučuje se spavanje za malu djecu je 19:00-21:00Dijete koje ne riskirati tijekom dana ili koji mora probuditi rano ujutro za vrtić bi trebao ići u krevet bliže 19:00
pregled 3 do 6 godina pregled
Djeca koja su između 3 i 6 godina trebao dobiti između 10 i 12 sati snadnevno . Mnoga djeca 3 i 4 - year-old i dalje voditi popodnevnim naps od jedan do dva sata , sadnevne riskirati uzimajući postupno kraći , a zatim zaustavljanje u vrijemedijete je 5.Preporučuje se spavanje na ovoj dobi jeisti kao i za malu djecu - između 7:00 a 21:00
7 do 12 godina pregled
školska djeca trebala dobiti između 10 i 11 sati sna tijekom noći , iako su znanstvenici otkrili da samo dobiti prosječno devet , Zbog dodatnog rada škole i aktivnosti koje su djeca u ovom uzrastu moraju stati u jedan dan , to može biti teško zadijete da se u krevet dovoljno rano . Preporučuje se spavanje za djecu u ovoj dobnoj skupini je bilo vrijeme od 07:30 do dvadeset dva
12 do 18 godina Hrvatska
Tinejdžeri bi trebali dobiti između osam i devet sati sna noći , iako je malo tinejdžeri zapravo dobili toliko . To može biti teško za roditelje da se provede bedtimes za djecu ove dobi , ali ako je to moguće , djeca bi trebala dobiti na rasporedu spavanja u kojoj se ide spavati i probuditi se u isto vrijeme svaki dan , a ne škrtarenje na spavanje tijekom tjedna i pokušava " nadoknaditi " na vikende . Sleep stručnjaci preporučuju da tinejdžeri dati određenu fleksibilnost za postavljanje vlastite bedtimes , dokle god su dobili najmanje osam sati sna svake noći .
-
Svaki roditelj koji je cijelu noć bio budan s bebom koja ima plinove reći će vam:Nije zabavno. Plač, migoljenje, malo crveno lice - to je srceparajuće (i, da, pomalo izluđuje!) Ali utješite se znajući da je plin u dojenčadi također relativno normalan -
Mnogi roditelji osjećaju se krivima što su počinili “grijehe” koji pogađaju gotovo sve majke i očeve. Ali osjećaj krivnje ima posljedice vezane za emocionalno zdravlje roditelja i opću dobrobit djece. Osjećaj krivnje može navesti roditelje da razviju -
Uravnotežena prehrana uvijek je važna, ali su određeni vitamini i minerali vitalni za zdravu trudnoću. To uključuje: Folna kiselina Test folne kiseline - Za više informacija o folnoj kiselini, pogledajte HealthLink BC datoteku Pregled ispitivan
