Kako pomoći mojim 1 - year-old ići spavati na vlastitom

Dobivanjejedan -year- old ići na spavanje na vlastitu težak je izazov s kojima se suočavaju rano , kao roditelj . Vi svibanj želite biti u blizini vašeg djeteta strani , kada on ili ona spava , ali dobar osjećaj , kažedijete treba naučiti biti samostalna . Tjeskoba se od roditelja može biti jedan od razloga za probleme sa spavanjem . Postoji mnogo načina spavanja i tehnike koje potiču vaše dijete da spava na njegov ili njezin vlastiti . Pronalaženje način koji najbolje radi za vas i vaše dijete jestvar pokušaja i pogreške . Hrvatska Upute
1

Uspostaviti asleeping rutinu i spavanje rituale . Dosljedan krevet vremenski raspored i poznati spavanje rituali mogu potaknuti djecu na spavanje lakše i više . Uspostaviti 15 do 30 - ak minuta prije spavanja ritual za svoje one- year-old , uključujući aktivnosti kao što je topla kupka nakon toga priča čitanje ili slušanje lagane glazbe . Kad slijedi dosljedno , kao san vremenu rutinu programirati bebe tijelo spremno sebe za spavanje .
2

Potaknite jedna godina stare , kako bi bili rutinske dan naps . To ječest nesporazum da ne ostavljajući dijete spavati tijekom dana će ga sleepier kao noć apporaches . Naprotiv , chidlren da je vrlo teško spavati kad su premoren . Redovni NAP promicanje dulje lance noćnog sna . Odaberite određene puta u jutarnjim satima , kada ste umorni i leći sa svojim djetetom . Nije nužno da je vaše dijete spava kroz nap; tako , izbjegavajte prisiljavajući ga na spavanje . To je jednostavno dovoljno , ako on ili ona ima pauzu . Slijedite ove rutinu tjedan dana da se dijete koristi u rutinu .
3

Izbjegavajte branje gore vaše dijete te mu se ljulja kada čujete plač djeteta . Vi samo će se poticati ovu akciju kako bi se ponoviti . Samo mazite bebe leđa , napraviti umirujuće zvukove i pjevati , kaobeba plače . To može biti teško , ali to će biti podučavati dijete da mora naučiti zaspati na vlastitu . Nastavite mazite ili pjevati , ili ponoviti umirujuće zvukove dokdijete zaspi . Kao što se primjenjuju ovu tehniku ​​dosljedno , djetetov plač vremenu smanjit će se postupno idijete će naučiti spavati na vlastitu kraju .
4

Budite dosljedni . Nakon što se početi provoditi ove spavanje rutina nemojte popuštati u svojim obrascima i vrijeme krevetu . Prvu noć može bitinajteži i to može potrajati 30 ili više minuta da biste dobili vaše dijete spavati na ovaj način . Kaokrik vremenu dobiva kraći , početi ostavljajući na miru samo nekoliko minuta , dok je on ili ona je plakala .

Previous:

Next: