Pet načina pomoći bebi da zaspi

Jesu li nešto mirnije od spavajuće bebe? Većina roditelja se slaže, osobito oni koji se bore s bebo koja se bori protiv spavanja. Uzmite srce znajući da nekoliko tehnika može pretvoriti noćnu borbu u ugodan doživljaj koji vi i vaša beba očekujete svaki večer. Počevši od oko 6. mjeseca života, moguće je uspostaviti rutinu bebe, čineći zasnivanje ugodnijim vremenom za obojicu.

Igrajte tijekom dana

Dnevna rutina vaše bebe utječe na njezinu spremnost i sposobnost spavanja noću. Pružanje igara i aktivnosti tijekom dana produžava vrijeme budnosti, pomažući joj da lakše zaspi i ostane zaspana. Miranje njezinih dana, uključujući redovne boravke, također pomaže joj da se umiri u vrijeme za spavanje.

Uspostavite rutinu

Kada pružite vašoj bebi redovno vrijeme za spavanje i postavljenu rutinu, to pomaže joj da poveže te aktivnosti sa spavanjem. Odredite koje rituale vaša beba uživa i obavljajte ih dosljedno, ostavljajući omiljena aktivnost za kraj. Većina beba uživa tople kupke i umirujući masažu. Slijede ljuljanje, dojenje, pjevanje uspavanke ili čitanje. Stavite bebu u svoj krevetić kada je zaspana ali još uvijek budna, iako možda brka ili plače malo, tako da nauči da se može sama umiriti u spavanje.

Umiriite vašu bebu

Kako biste pomogli bebi da poveže spavanje s ugodnim aktivnostima, ljuljajte je ili pjevajte joj prije nego je stavite u krevetić. Ako ima problema umirivati, držite je ili nosite je u bežijem nosilu kako biste je umirili. Ugniježđenje s njom nakon noćnog dojenja pomaže joj da se osjeća sigurno, takođe. Dudica je korisna za neke bebe. Novorođenče može naći zavijanje umirujućim, a starija beba može preferirati labavu odjeću koja joj omogućuje kretanje.

Osigurajte kretanje

Onim povremenim noćima kad vaš malić samo ne može umiriti, kretanje može biti odgovor. Ako ljuljanje ili hodanje s njim nije dovoljno, probajte mehaničku ljuljačku za ponavljajuće kretanje. Neke roditelje primjeraju vožnje autom za umirivanje beba u spavanje na teškim noćima, iako većina pedijatra preporučuje laganje bebe u krevet dok je još uvijek budna.

Stvorite atmosferu

Držite atmosferu u bebinój sobi smireno i dosljedno kako biste joj pomogli da poveže to sa spavanjem. Prigušite svjetla ili stavite noćnu svjetiljku. Držite temperaturu sobe umjerenu oko 21°C. Zimama kad grijanje radi, razmislite o vlazilu vazduha da dodate vlažnost zraku. Neke bebe dobro zasnivaju na ponavljajućim zvukovima poput tekuće vode, burbljanja akvarija, zvukova mora ili tihе glazbe. Ovi umirujući zvukovi se mogu snimiti i pustiti za spavanje i kroz noć kako bi se blokirali nagli buki u kući koji bi je mogli plašiti ili odvući od pažnje u vrijeme za spavanje.

Previous:

Next: