• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Sigurno spavanje za bebe

Bebe se ponekad mogu naći u opasnim situacijama dok spavaju. One provode puno vremena spavajući, pa je važno zadržati ih što sigurnijima. Posto puno stvari koje možete učiniti da smanjite njihov rizik.

Najbolji savjeti za sigurno spavanje

Neke arražmanje za spavanje nisu sigurne. One mogu povećati rizik od iznenadne smrti ili nesreća. Da biste zadržali vašu bebu sigurnu dok spava:

• Stavite vašu bebu na leđa da spava, ne na trbuh niti na bok.
• Ne dopustite nikome da puši u istoj sobi kao vaša beba.
• Ne spavajte s vašom bebo u istom krevetu, osobito ako ste pili alkohol, ako uzimate drogu ili ako ste pušač.
• Nikada ne spavajte s vašom bebo na kauču ili fotelji.
• Ne dopustite vašoj bebi da postane previše vruća.
• Držite glavu vaše bebe neprekrivenu. Njihova deka bi trebala biti uvučena ne više od njihovih ramen.
• Stavite vašu bebu u 'stopala-na-stopala' poziciju (s njihovim stopalima na kraju leđića ili kolica).
• Najsigurnije mjesto za vašu bebu da spava je u njihovom vlastitom sigurnom prostoru u istoj sobi kao odrasli skrbnik za prve 6 do 12 mjeseci.
• Dojite vašu bebu.

Stavite vašu bebu na leđa da spava

Stavite vašu bebu na leđa da spava od samog početka, i za dnevne i noćne žmurke. To će smanjiti rizik od Sindroma iznenadne neočekivane smrti u dojenjačkoj dobi (SUDI). Nije toliko sigurno za bebe da spavaju na bocima kao na leđima. Kad vaša beba bude dovoljno stara da se okrene sama, ne zaustavljajte ih.

Zdrave bebe postavljene na leđa nisu više sklone dušiti se.

Za više informacija o sigurnom spavanju, posjetite Red Nose.

Rizici spavanja u istom krevetu

Najsigurnije mjesto za vašu bebu da spava za prve 6 do 12 mjeseci je njihov vlastiti sigurni prostor u sobi s vama. Ne spavajte s vašom bebo u istom krevetu, osobito ako vi ili vaš partner:

• ste pušači (bez obzira gdje ili kad pušite i čak ako nikad ne pušite u krevetu)
• ste nedavno pili alkohol
• ste uzeli lijekove ili droge koje vas čine da spavate teže
• osjećate se jako umornima

Rizici spavanja u istom krevetu su također povećani ako vaša beba:

• je bila nedonosa (rođena prije 37 tjedana), ili
• je težila manje od 2,5 kg (5,5 funte) kad je rođena

Nikada ne spavajte s bebo na kauču ili fotelji

Lijepo je imati vašu bebu s sobom za grčenje ili hranjenje, ali najsigurnije je vratiti vašu bebu u leđić prije nego idete u spavanje.

Ne dopustite nikome da puši u istoj sobi kao vaša beba

Nitko ne bi trebao pušiti u kući, uključujući posjetitelje. Tko god treba pušiti bi trebao ići vani. Ne nosite vašu bebu u dimljiva mjesta. Ako ste pušač, spavanje u istom krevetu s vašom bebo povećava rizik od iznenadne smrti.

Ne dopustite vašoj bebi da postane previše vruća (ili previše hladna)

Bebe kontroliraju svoju temperaturu prvenstveno kroz svoje lice. Najbolji način da se spriječi prežarivanje je staviti ih na leđa s glavom i licem neprekrivenim. Ne morate nadzorati temperaturu sobe – trebala bi biti na temperaturi koja je udobna za vas noću – ali osigurajte da je vaša beba odgovarajuće odjevena.

• Kad provjeravate vašu bebu, osigurajte da nisu previše vruće. Njihovi prsni koš bi trebao osjećati toplina. Ako vaša beba znoji ili ima crveno lice, skinite neke posteljine. Ne brinite ako ruke ili noge vaše bebe osjećaju hladno. To je normalno.
• Lakše je prilagoditi temperaturu uporabom laganih deki. Zapamtite, preklopljena deka računa se kao 2 deke. Dobra ideja je koristiti spavaću vrećicu s prilagođenim vratom, rukavima ili rukavima i bez klupe.
• Ako je vrlo vruće, vaša beba možda ne treba nijednu posteljinu osim ćilima.
• Čak i zimi, većina beba koje su bolesne ili s groznicom ne trebaju dodatnu odjeću.
• Bebe nikada ne bi trebale spavati s toplom bocicom za vodu ili električnom dekom, pored radijatora, grijaca ili vatre, ili u izravnom sunčevom zračenju.
• Osigurajte da glava vaše bebe ne može biti prekrivena posteljinama dok spavaju.
• Skinite klobuke i dodatnu odjeću čim uđete u kuću ili u topli auto, autobus ili vlak, čak ako to znači da ćete probuditi vašu bebu.

Ne dopustite da glava vaše bebe postane prekrivena

Da biste spriječili da vaša beba povuče pod pokrovima, stavite ih u 'stopala-na-stopala' poziciju. To znači da su njihova stopala na kraju kreveta, leđića ili kolica.

• Uredite pokrovice tako da one ne dognju više od ramena. Uvucite pokrovice čvrsto tako da ne mogu kliznuti preko glave bebe. Koristite jedan ili više slojeva laganih deki.
• Koristite bebu madrac koji je čvrst, ravan, dobro prilagođen i čist, i vodootporan na vanjskoj strani. Prekrive madrac s jednom ćilicom.
• Ne koristite perine, deke, bebe gnijezda, klinička, navijene posteljine ili jastuke.

Omotavanje/omotač vaše bebe

Omotač ili omotavanje vaše bebe može biti koristan način da im pomognete da se umire i ostanu spavaju na leđima.

Da biste sigurno omotali vašu bebu:

• omot treba biti čvrst ali ne previše jak
• osigurajte da vaše bebe prsni koš i kukovi imaju prostor za proširenje
• osigurajte da je omot ispod vrata i ne prekriva lice
• koristite lagani omot od pamuka ili muslina (dek za bebe i deke nisu sigurne jer mogu uzrokovati prežarivanje vaše bebe)
• osigurajte da vaša beba nije previše odjevena pod omot. One trebaju samo pelenu i majicu u toplijem vremenu i lagani odjećni komad u hladnijem vremenu

Kad vaša beba starije, možete promijeniti način na koji ih omotate. Na primjer, možete ostaviti im ruke slobodne od oko 3 mjeseca. Prestanite ih omotavati čim se mogu okrenuti. Nakon oko 6 mjeseci oni vjerojatno će se protiviti omotavanju. Alternativa omotavanju je uporaba sigurne bebe spavaće vrećice.

Spavanje u istom krevetu s bebo je osobito opasno ako je beba omotana.

Sigurna beba spavaća vrećica

Bebe spavaće vrećice mogu pomoći smanjiti rizik od iznenadne smrti i također spriječiti ruke i noge da se zaglavi u rešetke leđića.

Sigurna beba spavaća vrećica napravljena je takvim načinom da beba ne može kliznuti unutar vrećice i postati potpuno prekrivena. Spavaća vrećica bi trebala biti ispravne veličine za bebu, s prilagođenim vratom, rukavima (ili rukavima) i bez klupice.

Kad koristite spavaću vrećicu, osigurajte da je beba odjevena prema sobnoj temperaturi i ne koristite spavaće vrećice s dekom ili perinama. Ako je potrebna dodatna toplina, lagana deka je obično sve što je potrebno, ali pazite da uvučete deku čvrsto tako da ne može kliznuti gore i prekriti glavu bebe tijekom spavanja. Još jedan način za pružanje dodatne topline je odjenuti vašu bebu u slojeve odjeće unutar spavaće vrećice da beba bude toplina.

Kućni leđići

Vrlo je važno da vaš bebu leđić bude siguran i zadovoljava trenutni Australijski standard AS/NZS 2172.

Uklonite igračke, dodatne jastuke i zaštitnike iz leđića tako da vaša beba ne može dušiti se niti ih koristiti kao podupiru za izlaženje.

Ako koristite rabljeni leđić, osigurajte da su svi njegovi dijelovi u dobrom radnom redu i da imate potpune upute za pravilno postavljanje.

Budite posebno oprezni ako razmišljate o kupnji bebe hamaka. Nema australijskog standarda koji pokriva hamake, i ima izvještaja o smrti 2 bebe u SAD-u povezanim s uporabom hamaka. Vlada NSW pregleda sigurnost bebe hamaka.

Ako odaberete hamak, kupujte samo od povjerenog trgovca koji može dati savjet o tome kako sastaviti hamak, i poslužiti podršku.

Najsigurnije mjesto za bebu da spava je u punoveličini leđić koja ispunjava australijski standard.

Skupni leđići

Skupni leđići ili putnički leđići su samo za privremenu upotrebu. Vrlo je važno da madrac pravilno stane i da je leđić čvrst i neće se srušiti.

Da biste minimizirali ove rizike, leđić bi trebao zadovoljavati obavezni australijski standard AS/NZS 2195 za prijenosne leđiće.

Madraci

Koristite samo madrac specifično dizajniran za leđić. Nepravilno prilagođen madrac može stvoriti opasne razmake koji mogu zaglaviti spavajuće dijete i uzrokovati dušljenje. Madrac bi trebao biti čvrst, čist i u dobrom stanju, i trebao bi biti postavljen ravno (ne naginut niti podignut).

Osigurajte da madrac ispunjava AS/NZS Dobrovoljni standard (AS/NZS 8811.1:2013). Možete također testirati čvrstoću madraca sami. Ovaj video će vam pokazati kako.

Nikada ne stavite dodatni madrac u leđić. Iako madrac koji dolazi s leđićem može izgledati tanko i neudobno vama, on je dizajniran za udobnost i sigurnost beba i dojenčadi.

Jastuke i dodatna posteljina

Jastuke nisu nužne za bebe — one povećavaju rizik od iznenadne smrti jer mogu prekriti lice bebe ili uzrokovati prežarivanje. Starije bebe se mogu popeti na njima i izaći iz leđića.

Kao opće pravilo, ne uvodite jastuk dok vaše dijete ne počne spavati u krevetu.

Ne ostavljajte igračke ili plush životinje u leđiću s spavajućim djetetom.

Pozicija leđića

Postavite leđić izvan dosega žaluzina i zavjesa tako da vaša beba ne može biti dušena. Stavite dekorativne mobile izvan dosega.

Držite grijache ili bilo kakve električne uređaje daleko od leđića kako biste izbjegli rizik od prežarivanja, opekotina i električnog udara.

Promjena pozicije baze madraca

Ako leđić ima gornju i donju razinu madraca, premjestite ga na donju razinu čim dijete može stati — inače dijete može biti u stanju da se popne i padne iz leđića.

Popravci

Ako dijelovi vašeg leđića puknu ili prestanu raditi pravilno, uvijek vratite ga dobavljaču da organizirate popravke. Nikada ne mijenjajte sami novu ili staru leđić, jer to može uništiti ugrađene sigurnosne značajke. Dojenčad su umrla u leđićima gdje su samostalni popravci stvorili opasnosti. Ako povjereni dobavljač leđića ne može popraviti vaš leđić, trebali biste odmah prestati ga koristiti i odvesti ga.

Povezane informacije

Možete saznati više o Sindromu iznenadne smrti dojenčadi (SIDS).

Posjetite Red Nose za više informacija o sigurnom spavanju za bebe.

Posjetite Product Safety Australia za informacije i vodiče o sigurnosti beba.