• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Uzorci spavanja bebe po dobi

Bebe imaju različite uzorke spavanja. Neke duže dnevne žmurke dok druge imaju samo kratke žmurke. Neke se često bude noću dok druge mogu prespavati noć ili se povremeno buditi. Njihovi uzorci spavanja se također mogu mnogo mijenjati u prvoj godini. Dok je svaka beba drugačija, može vam pomoći da razumijete kako se bebe ciklusi spavanja razlikuju od odraslih i što očekivati u svakoj fazi.

Normalno spavanje bebe nasuprot odraslom spavanju

Bebe mlađe od 1 godine prirodno su lagani spavači u usporedbi s odraslima. One provode više svog vremena spavanja u 'aktivnom snu' umjesto 'tihog sna'.

U aktivnom snu, bebe dišu plitko i tresu rukama i nogama. Njihove oči treperu pod vjenicama. Beje se lako bude iz aktivnog sna.

U usporedbi, odrasli i adolescenti imaju tendenciju imati više tiškog sna, gdje leže mirno i dišu duboko.

Svakako ima ciklus, gdje se njihovo spavanje mijenja od laganog do dubokog. Odrasli ciklusi spavanja su obično oko 90 minuta. Bebe ciklusi spavanja su obično oko 40 minuta, pa se oni češće bude.

Sve bebe su drugačije

Bebe su male jedinke pa su sve drugačije. Informacije dolje su opći vodič a vaša beba može biti drugačija. Pokušajte ne potrošiti previše vremena usporedjujući kako vaša beba spava s drugim bebama. Za savjet ili podršku u bilo koje vrijeme, zovite Trudnoća, Porod i Bebu na 1800 882 436.

Rođenje do 3 mjeseca

• Novorođenčad spava na i van tijekom dana i noći.
• Ukupno spavanje varira između beba — može biti od 8 do 18 sati dnevno.
• Oni imaju tendenciju spavati samo u kratkim intervalima jer trebaju biti hranjeni i mijenjani redovito.
• Novorođenčad一般no spava vrlo lagano: one provode pola svog vremena spavanja u aktivnom snu.
• Također, novorođeno dijete nije naučilo spavati kad je tamo. One obično počinju učiti ovaj ritam dana i noći kad su oko 6 tjedana stari. Možete pomoći vašem novorođenčetu da nauči spavati više noću izlaganjem im svjetlosti i igranjem s njima tijekom dana, i pružanjem tamne i tihe okoline noću.

Tri do 6 mjeseci

• U ovoj dobi, vaša beba može imati 3 dnevne žmurke do 2 sata svaka.
• Većina će spavati 14 do 15 sati spavanja ukupno dnevno, s nekim bebama spavajući do 8 sati noću.
• Količina aktivnog sna počinje opadati i one počinju ulaziti u tihi san na početku svojih ciklusa spavanja.
• Oni i dalje imaju tendenciju buditi se najmanje jednom noću.

Šest do 12 mjeseci

• Od oko 6 mjeseci starosti, vaša beba uzorci spavanja su više poput vaših.
• U ovoj dobi, bebe spavaju prosječno oko 13 sati ukupno dnevno. One imaju tendenciju spavati najduže razdoblje noću, prosječno oko 11 sati.
• Vaša beba počinje smanjivati broj dnevnih žmurki na oko 2. Njihove žmurke su obično 1 do 2 sata.
• Općenito, bebe se mogu buditi manje često noću jer ne trebaju biti hranjene toliko često.
• Većina beba će se probuditi samo jednom noću i trebat će umirivanje natrag u spavanje. Neke će i dalje buditi češće.
• U ovoj dobi, bebe mogu početi brinuti zbog odvajanja od roditelja ili skrbnika. To može produljiti vrijeme potrebno da bebe zaspe i privremeno povećati noćna buđenja.
• Redovne dnevne i rutine za spavanje mogu pomoći vašoj bebi da zaspane i ostane zaspana.

Nakon 12 mjeseci

• Od 12 mjeseci starosti, bebe imaju tendenciju bolje spavati. Kako se približavaju svom prvom rođendanu, bebe imaju tendenciju spavati duže, buditi se manje često, žmurkati jednom ili dva puta tijekom dana i više spavati noću. Do kada navrše 1 godinu, bebe vjerojatno spavaju 8 do 12 sati noću, budući se samo jednom ili dva puta u tom vremenu.