Koliko sati spava dijete od 17 mjeseci
Može se činiti da mala djeca nikada ne žele spavati, ali zapravo im trebaju više spanja od odraslih. San će potaknuti zdrav fizički i mentalni razvoj vašeg 17-mjesečnog djeteta, i pomoći mu da bude sretan i suradljiv cijeli dan. Bez dovoljno spanja, vaš malić će biti ljut i razbitak. Osiguravanje da vaše dijete od 17 mjeseci dovoljno spava osigurat će njegovo dobrobit, kao i odmor i dobrobit svih ostalih u obitelji.
Preporučena količina spavanja
Potrebе svakog djeteta bit će različite, ali web stranica Nacionalne zaklade za san preporučuje da malca između 1 i 3 godine spavaju najmanje 12 do 14 sati dnevno. Ovaj san može dolaziti u različitim intervalima za različite malce. Na primjer, vaše dijete od 17 mjeseci trebao bi biti na jednom boravku dnevno, ali boravak može trajati od jedan do tri sata. Koliko dugo vaše dijete spava utjecat će na to koliko dugo spava noću. Nije bitno kako je san podijeljen, sve dok vaše dijete dobije preporučenu količinu spavanja u tom 24-satnom razdoblju, trebalo bi biti u redu.
San i zdravlje
Posljedice nedostatka spavanja mogu biti više od ljutog djeteta. HealthyChildren.org Američke akademije pedijatrije kaže da je lišenje spanja povezano s nekim potencijalno ozbiljnim zdravstvenim problemima, uključujući anksioznost i depresiju, gojaznost, dijabetes, imunitetne probleme i poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD). Nedostatak spavanja može imati i kratkoročne posljedice na raspoloženje, što može utjecati na obiteljske odnose i učenje.
Poticanje dobrih navika spavanja
Roditelji mogu aktivnu ulogu u pomoći svojim malcima da razviju zdrave navike spavanja. Web stranica Nacionalne zaklade za san potiče dosljednu rutinu za spavanje i ugodno i dosljedno okruženje za spavanje. Stručnjaci za razvoj djece na web stranici Kids Health kažu da bi rutina trebala trajati oko 15 do 30 minuta, i može uključivati čišćenje zuba, čitanje priča zajedno ili slušanje tihе glazbe. Ključ je učiniti isto svake noći i u isto vrijeme. Vaše aktivnosti i okruženje bi sva trebala biti dizajnirana da umire vaše dijete u spavanje. HealthyChildren.org predlaže održavanje niskog svjetla i razine buke i malo niže temperature. Stranica također preporučuje davanje djetetu predmeta za utjehu (lovie), i savjetuje protiv dopuštanja televizora u dječjoj sobi.
Prepreke spavanju
Unatoč vašim najboljim naporima, vaše dijete od 17 mjeseci može povremeno boriti se sa spavanjem. Razni čimbenici mogu poremetiti san malca, uključujući izbijanje zuba, bolest, anksioznost zbog odvajanja i čak kosmare. Održavajte svoje rutine, i pružite dodatnu udobnost i poticaj za vašeg malca. Vaša dosljedna prisutnost pomoći će mu da prevlada te probleme sa spavanjem i ponovo uspostavi zdrave navike. Ako problemi sa spavanjem trajdu više od tjedan ili dva, razgovarajte s njegovim pedijatrom kako biste bili sigurni da uzrokuju li ozbiljniji zdravstveni problemi.
-
Jutro za doručkom, moja 10-godišnja kći bila je uzbuđena. Zašto nisi oprala moj omiljeni tank top? pitala je. Kad sam ramena podignula, njezina glas je porastao za nekoliko decibela. Sada nemam ništa za obući u školu! Nije istina, pomislila sam. Zna -
Jedna od prednosti starenja je stjecanje bogatstva mudrosti i iskustva. Ali previše često starije voljene osobe uvide i priče ostaju nedijeljene jer obiteljska ili profesionalna skrbnici, kao i unuci, nisu sigurni kako premostiti generacijski jaz. Ka -
Novo majčinstvo donosi snop radosti – kao i puno upitnih pitanja, osuđujućih komentara, i nepoželjnih savjeta o odgoju bebe. Sakuplili smo neke neugodne i grozne realne anegdote od mama. Saznajte koje teme zahtijevaju oprez ili potpuno izbjegavanje.
