• Bébés
• Construire une famille
• Enfants
• Parentalité générale
• Nouveau-nés
• Adolescents
• Tout-petits
• Grossesse

Comment faire dormir un tout-petit seul

Détacher un enfant du sommeil dans votre lit, ou du bercement pour s'endormir, est l'une des choses les plus dures pour les parents, même si vous l'avez déjà fait avec les deux aînés. Mais vous pouvez y arriver sans perdre une semaine entière de sommeil. En quelques étapes simples, mais appliquées avec acharnement, votre tout-petit peut s'endormir seul en seulement deux nuits.

Instructions

1. Établissez une routine. Les enfants, comme les adultes, fonctionnent beaucoup mieux quand ils savent à quoi s'attendre. Routine : bain, chansons, histoires, extinction des feux. Répétez assez souvent et votre enfant s'attendra à une chanson après le bain, une histoire après la chanson, et une bonne nuit de repos après l'histoire.

2. Rassurez votre tout-petit. Avant de le laisser seul au lit, embrassez-le bonne nuit et assurez-vous qu'il sait que vous serez juste en bas, ou juste de l'autre côté du couloir, et que vous reviendrez vérifier dans un moment. Puis vérifiez après environ 20 minutes. Il comprendra que votre absence visuelle ne signifie pas que vous l'avez abandonné.

3. Soyez ferme. Quand vous jetez un œil, ne vous allongez pas à côté de lui et ne cédez pas à ses supplications. Laissez-le simplement voir que vous êtes là et dites-lui comme vous êtes fier qu'il soit encore dans son lit, puis sortez.

4. Soyez constant. Chaque fois que vous vérifiez la nuit, faites la même chose. Soyez constant dans votre routine et ferme dans votre résolution. Même le plus têtu des deux ans doit finir par céder au sommeil. Et quand il verra que vous ne cédez pas, il s'endormira d'autant plus vite.

5. Profitez de vos nouvelles soirées libres et dormez bien.