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Comment faire rester un tout-petit dans son lit

Garder un tout-petit dans son lit est un défi pour de nombreux parents. La transition du lit à barreaux au lit junior ou simple est difficile pour beaucoup de jeunes enfants. La cohérence est la clé pour apprendre à votre tout-petit à rester dans son propre lit. Les tout-petits testent souvent les limites au début. Il ne faut pas longtemps pour qu'un tout-petit détermine s'il peut vous convaincre de le laisser dormir dans votre lit ou se lever plusieurs fois. Un front uni et cohérent face aux difficultés de sommeil donne les meilleurs résultats.

Ce dont vous aurez besoin

• Lit junior ou simple
• Matelas
• Parure de draps
• Couverture
• Animal en peluche

Instructions

1. Créez un espace de lit attrayant pour votre tout-petit. Impliquez-le dans le choix du lit si possible. Laissez-le choisir un ensemble de draps ou une couverture spécial. Aidez-le à faire son lit.

2. Ajoutez un animal en peluche, une couverture ou un oreiller spécial au lit. La familiarité de l'objet préféré réconforte votre tout-petit au moment de s'endormir.

3. Établissez une routine de coucher cohérente qui fonctionne pour votre tout-petit. Déterminez les activités incluses : bain, brossage des dents, pyjama, lecture d'histoires, chansons. Organisez-les dans un ordre logique. Respectez la routine chaque soir pour que votre tout-petit sache à quoi s'attendre.

4. Parlez à votre tout-petit de vos attentes pour l'heure du coucher. Utilisez des phrases simples et claires. Expliquez qu'il doit rester dans son lit après que vous l'ayez border. Rappelez-lui ces attentes chaque soir.

5. Remettez votre tout-petit au lit s'il se lève. Évitez de crier ou de le punir. Replacez-le simplement au lit et rappelez-lui vos attentes. Continuez autant de fois que nécessaire.

6. Traitez toute cause sous-jacente qui pourrait affecter le sommeil. Parlez à votre tout-petit pour savoir si la peur l'empêche de dormir ou de rester au lit. Trouvez un moyen d'apaiser ses peurs. Vérifiez les perturbations environnementales : réverbère dans la fenêtre, télévision bruyante dans une autre pièce.

7. Restez cohérent avec vos attentes et actions. Céder ou le laisser dormir dans votre lit une nuit lui donne la motivation d'insister les nuits suivantes.