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Quel moment de la journée est trop tard pour un enfant de faire une sieste

Vous regardez probablement impatience le moment où votre enfant siestes chaque jour , si ce ne est pour la pause il vous donne de l'empêcher de monter les meubles et les traîner tout votre pots et des casseroles . La plupart des tout-petits ont besoin d'une sieste l'après-midi pour compléter leur sommeil nocturne . Un sommeil suffisant est important pour la croissance et le développement . Normale
routine de savoir quand en temps sa sieste est un moyen efficace d'assurer votre enfant obtient assez fermer l'œil sans interférer avec son coucher.

Un calendrier de sieste cohérente est la meilleure façon d'aider votre enfant obtenir le maximum de siestes , selon MayoClinic.com . Donc, si la sieste de votre bambin se produit à 12h30 chaque jour , attendre 14 heures est probablement trop tard . Une fois qu'il termine une sieste de deux ou trois heures , il sera si près de l'heure du coucher qu'il peut avoir de la difficulté à se endormir ce soir-là . Alors que le changement occasionnel de calendrier est susceptible inoffensif, un habitué tard que la moyenne sieste peut interférer avec le cycle veille-sommeil de votre enfant .
Longueur

La plupart des tout-petits de la donner Nap une sieste du matin et seulement prendre une sieste l' après-midi. Cela se produit généralement autour de son premier anniversaire . Lorsque cela se produit , vous pourriez avoir à commencer sa sieste plus tôt pour se assurer qu'il est prêt pour le lit après le dîner et un bain . Si les siestes de votre enfant de l'après-midi dure trois heures , obtenir de lui a commencé juste après le déjeuner assure qu'il va se réveiller quelques heures avant le dîner et être assez fatigué pour se endormir quand il est temps de frapper le foin . D'autre part, si sa sieste ne dure que pendant une heure ou deux , vous pouvez probablement attendre un peu plus tard dans l' après-midi pour le mettre vers le bas. De cette façon, il ne est pas trop mauvaise humeur avant de se coucher .
Bedtime

Si votre enfant est presque toujours prêt pour le lit de 7 dans la soirée , laissant sa sieste au 15:00 va probablement nuire à sa somnolence au coucher . Si votre enfant reste jusqu'à tard dans la soirée , cependant, une sieste plus tard peut être nécessaire pour l'empêcher de devenir trop fatigué avant vous pouvez finir votre routine du soir . Si votre enfant fait une sieste plus tard , ce qui pourrait arriver se il est dans les soins de jour , vous devrez peut-être ajuster son coucher un peu plus tard . Cela garantit qu'il obtient assez de sommeil la nuit, mais ne est pas trop éveillé à se endormir quand vient le temps sieste .
Deuxième PAN de

Beaucoup de tout-petits sont prêts à la transition entre deux siestes par jour à une fois qu'ils atteignent leur premier anniversaire . Bien que ce qui est commun , il ne signifie pas que votre enfant sera prêt à faire le changement . Si son comportement et de l'humeur indiquent qu'il a encore besoin de faire une sieste le matin et l'après-midi , vous aurez à autre les siestes afin qu'ils ne interfèrent pas avec l'autre ou au coucher . Family Education recommande une sieste du matin à 10 à 11 et une sieste l' après-midi autour 3. Les deux siestes seront probablement plus courte que se il est déplacé à une seule sieste , mais en limitant chacun à une heure ou deux assure qu'il va se endormir quand vous le mettre au lit .