Comment empêcher un tout-petit de se réveiller la nuit

Vous vous attendez à vous lever plusieurs fois par nuit avec un nouveau-né. Mais quand votre enfant devient tout-petit, vous espérez qu'il dormira toute la nuit. Malheureusement, de nombreux parents constatent qu'ils ne peuvent pas compter sur leur enfant pour apprendre à dormir toute la nuit seul. Les parents utilisent de nombreuses techniques d'apprentissage du sommeil pour empêcher leurs tout-petits de se réveiller au milieu de la nuit, du « laissez-le pleurer » au cododo. La technique de Kim West est moins drastique que le « laissez-le pleurer », mais apprend quand même à l'enfant à se rendormir seul.

Instructions

  1. Attendez une ou deux minutes quand votre tout-petit se réveille pour voir s'il se rendort seul. Sinon, allez dans sa chambre.

  2. Calmez votre enfant verbalement, plutôt que physiquement. Si nécessaire, vous pouvez lui tapoter le dos, mais ne le sortez pas du lit.

  3. Asseyez-vous sur une chaise près du lit jusqu'à ce qu'il s'endorme, le calmant si nécessaire, mais sans le sortir du lit. Répétez ce processus pendant trois nuits avant de passer à l'étape suivante.

  4. Éloignez la chaise de quelques mètres du lit et répétez le processus. Si votre tout-petit pleure, calmez-le verbalement — ou avec des tapotements apaisants si nécessaire — sans le sortir du lit, puis retournez à la chaise. Répétez pendant trois nuits avant l'étape suivante.

  5. Déplacez la chaise jusqu'à la porte et répétez le processus pendant trois nuits avant l'étape suivante.

  6. Placez la chaise juste à l'extérieur de la porte et répétez pendant trois nuits. Essayez de répondre uniquement verbalement à ce stade autant que possible.

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté