Comment faire faire la sieste à un tout-petit

Vous avez probablement autant besoin que votre tout-petit qu'il fasse la sieste chaque jour. Bien que les tout-petits aient besoin de dormir le jour, ils résistent parfois au sommeil, créant une situation difficile. Se battre pour la sieste n'est pas agréable, mais avec une fermeté aimante, vous pouvez insister pour que votre petit obtienne le repos dont il a besoin pour rester en bonne santé et heureux.

Instructions

  1. Surveillez les signes de fatigue et mettez votre tout-petit au lit pour la sieste avant qu'il ne soit trop fatigué. Signes : grognonnerie, regard vitreux, maladresse, cernes sous les yeux, selon la professeure de psychologie Darcia Narvaez (Psychology Today).

  2. Donnez un avertissement que l'heure de la sieste approche, suggère la pédiatre Melissa Arca (Confessions of a Dr. Mom). Dites : « On finit le déjeuner et puis c'est l'heure de la sieste. »

  3. Créez une routine de sieste qui imite la routine du coucher pour la continuité. Votre tout-petit comprend la routine du soir; en la répétant à l'heure de la sieste, vous augmentez les chances qu'il coopère. Si la routine du soir inclut une histoire et un câlin au lit, répétez-la avant la sieste.

  4. Suivez la routine et laissez votre tout-petit dans son lit après avoir terminé les étapes. Tant que vous l'aidez à se détendre et se calmer, il s'endormira probablement car il est fatigué. S'il pleure ou proteste, insistez pour qu'il reste couché. Vous ne pouvez pas forcer le sommeil, mais vous pouvez imposer un temps calme.

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