Activités pour tout-petits impliquant des aliments du jardin

Les tout-petits ne sont pas si loin de manger des versions écrasées et en purée de fruits et légumes. Inévitablement, cependant, viendra un moment où vous voudrez que votre bambin essaie un nouvel aliment qu'il n'aime tout simplement pas, et lui assurer que c'est bon pour lui ne suffit pas. En introduisant les aliments du jardin dans son alimentation comme une activité amusante, vous avez gagné la moitié de la bataille.

L'impliquer dans la récolte

Une façon efficace d'intéresser votre tout-petit aux fruits et légumes est de le laisser aider à la récolte. Sous surveillance rapprochée, les tout-petits peuvent aider en toute sécurité à cueillir des aliments bas comme les fraises, tomates et courges. Dangers potentiels à éviter : le laisser manipuler toute variété de piments forts ou d'oignons, lui permettre de manger des aliments non lavés cultivés avec pesticides ou engrais, et lui permettre de grimper pour récolter des aliments hors de portée, comme pommes ou pêches.

Créer des formes et visages drôles avec fruits et légumes

Les fruits et légumes cuits tendres et finement coupés sont les options les plus sûres pour le palais du tout-petit. Servez un assortiment de ces aliments dans son assiette et encouragez-la à les arranger en formes et visages drôles — faites-en un sur votre assiette aussi. Bananes, fraises et quartiers d'orange sans pépins sont bien plus intéressants quand ils sont arrangés en yeux, nez et sourires. Faites tout un plat de son art d'assiette et vous aurez un tout-petit intéressé par les aliments du jardin.

Jouer à un jeu d'alimentation

Quand votre bambin refuse simplement de manger ces carottes cuites tendres, il est peut-être temps de jouer à « nourris maman ». Encouragez-le à vous donner des aliments à doigts de votre assiette pendant que vous faites des visages « miam » exagérés — un tout-petit diverti est toujours plus réceptif aux suggestions. Après qu'il vous a nourri, prenez un tour pour le nourrir de façon amusante aussi. En alternant les tours, vous devriez pouvoir faire entrer une bonne quantité d'aliments sains dans votre bambin.

Peinture aux doigts avec des trempettes

Placez un assortiment de yaourts sur l'assiette de votre tout-petit et donnez-lui un morceau de fruit de taille sûre pour « peindre ». Vous pouvez faire la même chose avec divers légumes cuits tendres et des trempettes comme crème fraîche, salsa douce ou sauce fromage. Le laisser s'amuser un peu avec sa nourriture enlève le stress de devoir manger des choses qu'il n'apprécie peut-être pas. Gardez ça amusant et sans pression et il restera intéressé par les aliments sains — espérons-le, toute sa vie.

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