Quand la dépression est sévère

La dépression est un problème de santé. Les gens se sentent tristes, découragés, ou sans espoir pendant des semaines, des mois, même des années. Pour les gens avec la dépression, ça peut sembler comme si les choses n'allaient jamais s'améliorer. Quand la dépression est traitée, les choses peuvent recommencer à sembler plus claires et plus gérables.

Mais la dépression sévère peut troubler la pensée d'une personne. Cela peut rendre plus difficile de demander de l'aide. La dépression sévère peut amener certaines personnes à penser que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue. Parfois, les sentiments de désespoir sont si profonds qu'une personne envisage le suicide.

Les gens qui sont extrêmement déprimés et pourraient penser à se faire du mal ont besoin d'aide dès que possible. Quand la dépression est ce sévère, c'est une urgence médicale.

Que faire

Si c'est vous, dites à quelqu'un ce que vous ressentez. Demandez de l'aide à un adulte. Visitez un site d'aide au suicide, comme la National Suicide Prevention Lifeline, ou appelez leur ligne au 1-800-273-TALK (8255). Tendez la main pour l'aide que vous méritez.

Les lignes de prévention du suicide ou centres de crise sont là pour vous aider à comprendre comment traverser les situations et sentiments difficiles. Elles sont gérées par des professionnels formés qui peuvent vous aider sans jamais connaître votre nom ni voir votre visage. La plupart des lignes nationales sont ouvertes 24h/24, 7j/7. Tous les appels sont confidentiels — personne que vous connaissez ne saura que vous avez appelé.

Si vous vous sentez suicidaire, vous pouvez aussi appeler le 911 (ou le 112 en Europe) ou aller aux urgences. Les crises de santé mentale sont tout autant des urgences que les crises de santé physique.

Aider un ami

La dépression sévère peut bloquer la vision d'un avenir meilleur. Quelqu'un qui est déprimé ne voit peut-être pas ce qui se passe. Les amis ou la famille sont souvent ceux qui remarquent à quel point les choses sont graves.

Il est important de soutenir et prendre soin d'un ami qui est très déprimé. Mais vous ne pouvez probablement pas faire disparaître la dépression ou les sentiments suicidaires de votre ami. La dépression peut être si forte qu'elle bloque la capacité de votre ami à voir la raison.

Le chemin vers la guérison

La dépression peut aller mieux avec la bonne attention et les bons soins. Un psychologue, psychiatre, ou autre thérapeute peut évaluer et diagnostiquer la dépression et créer un plan pour la traiter.

Si vous vous sentez déprimé mais que ce n'est pas une urgence, vous devriez quand même parler à votre médecin, conseiller scolaire, infirmière, ou un autre adulte de confiance. Si la première personne à qui vous parlez n'aide pas beaucoup, essayez un autre adulte jusqu'à ce que vous trouviez quelqu'un qui comprend. Avec une dépression sévère, il est essentiel d'obtenir de l'aide.

Si un ami qui est sévèrement déprimé vous a fait promettre de ne rien dire de ce qui se passe, la meilleure façon d'aider est de rompre cette promesse. La dépression sévère est une situation où parler peut sauver une vie. La chose la plus importante qu'une personne déprimée puisse faire est d'obtenir de l'aide.

Si vous (ou un ami) vous sentez en danger ou hors de contrôle, obtenez de l'aide maintenant. Dites-le à un adulte de confiance, appelez le 911 (112 en Europe), ou allez aux urgences.

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