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Suicide

Si vous avez pensé au suicide, obtenir de l'aide maintenant . La dépression est puissante. Vous ne pouvez pas attendre et espérer que votre humeur s'améliore. Lorsqu'une personne se sent déprimée depuis longtemps, il est difficile de prendre du recul et d'être objectif.

Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance dès que vous le pouvez. Si vous ne pouvez pas parler à un parent, parler à un coach, un parent, un conseiller scolaire, un chef religieux, ou un enseignant. Appelez une ligne téléphonique d'urgence en cas de suicide (comme 1-800-273-8255 ) ou votre numéro d'urgence local (911).

Vous pouvez également vous tourner vers ces ressources pour obtenir de l'aide 24h/24 et 7j/7 :

• Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide : 1-800-273-8255 ou texte CONNECT au 741741. Vous pouvez également les contacter via leur site Web.
• Trevor Lifeline pour la communauté LGBTQ : 1-866-488-7386 ou textez START au 678678. Vous pouvez également les contacter via leur site Web.

Ces lignes sans frais sont dotées de personnes formées pour vous aider sans jamais connaître votre nom ou voir votre visage. Les appels sont confidentiels.

Remarque :en 2020, la FCC a établi 988 comme le nouveau, à l'échelle nationale, Numéro de téléphone à 3 chiffres permettant aux Américains en crise de se connecter avec des conseillers en prévention du suicide et en crise de santé mentale. Tous les fournisseurs de services téléphoniques doivent diriger 988 appels vers la ligne de vie nationale pour la prévention du suicide avant le 16 juillet, 2022.

Pourquoi les adolescents essaient-ils de se suicider ?

La plupart des adolescents interrogés après avoir fait une tentative de suicide disent qu'ils l'ont fait parce qu'ils essayaient d'échapper à une situation qui semblait impossible à gérer ou de se soulager de pensées ou de sentiments vraiment mauvais. Ils ne voulaient pas mourir autant qu'ils voulaient échapper à ce qui se passait. Et à ce moment précis, mourir semblait être la seule issue.

Certaines personnes qui mettent fin à leurs jours ou tentent de se suicider peuvent essayer d'échapper à des sentiments de rejet, blesser, ou perte. D'autres pourraient se sentir en colère, honteux, ou coupable de quelque chose. Certaines personnes peuvent craindre de décevoir des amis ou des membres de la famille. Et certains peuvent se sentir indésirables, mal aimé, victimisé, ou comme s'ils étaient un fardeau pour les autres.

Nous nous sentons tous parfois dépassés par des émotions ou des situations difficiles. Mais la plupart des gens s'en sortent ou peuvent mettre leurs problèmes en perspective et trouver un moyen de continuer avec détermination et espoir. Alors pourquoi une personne essaie-t-elle de se suicider alors qu'une autre personne dans la même situation difficile ne le fait pas ? Qu'est-ce qui rend certaines personnes plus résilientes (mieux capables de gérer les revers et les difficultés de la vie) que d'autres ? Qu'est-ce qui rend une personne incapable de voir un autre moyen de sortir d'une mauvaise situation en plus de mettre fin à ses jours ?

La réponse à ces questions réside dans le fait que la plupart des personnes qui se suicident ont dépression .

Dépression

La dépression amène les gens à se concentrer principalement sur les échecs et les déceptions, souligner le côté négatif de leur situation, et de minimiser leurs propres capacités ou leur valeur. Une personne souffrant de dépression sévère ne voit pas la possibilité d'un bon résultat et peut croire qu'elle ne sera jamais heureuse ou que les choses ne se passeront plus jamais pour elle.

La dépression affecte les pensées d'une personne de telle manière que la personne ne voit pas quand un problème peut être surmonté. C'est comme si la dépression mettait un filtre sur la pensée de la personne qui déforme les choses. C'est pourquoi les personnes déprimées ne réalisent pas que le suicide est une solution permanente à un problème temporaire de la même manière que les autres. Un adolescent souffrant de dépression peut avoir l'impression qu'il n'y a pas d'autre issue aux problèmes, pas d'autre échappatoire à la douleur émotionnelle, ou aucun autre moyen de communiquer un malheur désespéré.

Parfois, les personnes qui se sentent suicidaires peuvent même ne pas se rendre compte qu'elles sont déprimées. Ils ne savent pas que c'est la dépression - pas la situation - qui les influence à voir les choses d'une manière "il n'y a pas d'issue, " " ça ne s'améliorera jamais, "Je ne peux rien faire" en quelque sorte.

Lorsque la dépression disparaît parce que quelqu'un reçoit la thérapie ou le traitement approprié, la pensée déformée est effacée. La personne peut trouver du plaisir, énergie, et espérer encore. Mais pendant que quelqu'un est sérieusement déprimé, la pensée suicidaire est une réelle préoccupation.

Les personnes atteintes d'une maladie appelée trouble bipolaire sont également plus à risque de suicide parce que leur état peut les amener à traverser des moments où elles sont extrêmement déprimées ainsi que des moments où elles ont une énergie anormalement élevée ou frénétique (appelée manie ou maniaque). Ces deux phases extrêmes du trouble bipolaire affectent et déforment l'humeur d'une personne, perspectives, et jugement. Pour les personnes atteintes de cette condition, il peut être difficile de garder les problèmes en perspective et d'agir avec discernement.

Abus de substance

Les adolescents ayant des problèmes d'alcool et de drogue sont également plus à risque d'avoir des pensées et des comportements suicidaires. L'alcool et certaines drogues ont des effets dépressifs sur le cerveau. L'abus de ces substances peut entraîner une dépression grave. C'est particulièrement vrai pour certains adolescents qui ont déjà une tendance à la dépression en raison de leur biologie, histoire de famille, ou d'autres facteurs de stress de la vie.

Le problème peut être aggravé parce que de nombreuses personnes déprimées se tournent vers l'alcool ou la drogue pour s'échapper. Mais ils ne réalisent peut-être pas que les effets dépressifs de l'alcool et des drogues sur le cerveau peuvent en fait intensifier la dépression à long terme.

Outre leurs effets dépressifs, l'alcool et les drogues affectent le jugement d'une personne. Ils interfèrent avec la capacité d'évaluer le risque, faire les bons choix, et penser à des solutions aux problèmes. De nombreuses tentatives de suicide surviennent lorsqu'une personne est sous l'influence de l'alcool ou de drogues.

Cela ne veut pas dire que tous ceux qui sont déprimés ou qui ont un problème d'alcool ou de drogue essaieront de se suicider, bien sûr. Mais ces conditions - en particulier les deux ensemble - augmentent le risque de suicide d'une personne.

Le suicide n'est pas toujours planifié

Parfois, une personne déprimée planifie un suicide à l'avance. À plusieurs reprises, bien que, les tentatives de suicide se produisent de manière impulsive, dans un moment de se sentir désespérément bouleversé. Une situation comme une rupture, une grosse dispute avec un parent, une grossesse non désirée, être démasqué par quelqu'un d'autre, ou être victime de quelque manière que ce soit peut amener quelqu'un à se sentir désespérément bouleversé. Souvent, une situation comme celle-ci, en plus d'une dépression existante, agit comme la goutte d'eau finale.

Certaines personnes qui tentent de se suicider veulent mourir et d'autres ne sont pas tout à fait sûres de vouloir mourir. Pour certains, une tentative de suicide est un moyen d'exprimer une douleur émotionnelle profonde. Ils ne peuvent pas dire ce qu'ils ressentent, donc, pour eux, tenter de se suicider semble être le seul moyen de faire passer leur message. Malheureusement, de nombreuses personnes qui n'avaient vraiment pas l'intention de se suicider finissent par mourir ou gravement malades.

Quels sont les signes avant-coureurs du suicide?

Souvent, il y a des signes que quelqu'un pense ou planifie une tentative de suicide. En voici quelques uns:

• parler du suicide ou de la mort en général
• parler de "s'en aller"
• se référant à des choses dont ils "n'auront pas besoin, " et donner des biens
• parler de se sentir désespéré ou de se sentir coupable
• s'éloigner de ses amis ou de sa famille et perdre l'envie de sortir
• ne pas avoir envie de participer à ses activités ou activités préférées
• difficulté à se concentrer ou à penser clairement
• changements dans les habitudes alimentaires ou de sommeil
• comportements autodestructeurs (consommation d'alcool, prendre de la drogue, ou couper, par exemple)

Comment puis-je faire face aux problèmes ?

Être adolescent n'est pas facile. Il y a beaucoup de nouveaux sociaux, académique, et les pressions personnelles. Et pour les personnes qui ont d'autres problèmes à gérer, comme vivre dans des environnements violents ou abusifs, la vie peut sembler encore plus difficile.

Certains adolescents s'inquiètent de la sexualité et des relations, se demandant si leurs sentiments et leurs attractions sont normaux, ou s'ils seront aimés et acceptés. D'autres ont des problèmes d'image corporelle et d'alimentation - essayer d'atteindre un idéal impossible les laisse se sentir mal dans leur peau.

Certains adolescents ont des problèmes d'apprentissage ou d'attention qui les empêchent de réussir à l'école. Ils peuvent se sentir déçus d'eux-mêmes ou avoir l'impression d'être une déception pour les autres.

Ces problèmes peuvent être difficiles et épuisants - et peuvent conduire à la dépression s'ils durent trop longtemps sans soulagement ni soutien. Nous sommes tous parfois aux prises avec des problèmes et des événements douloureux. Comment les gens s'en sortent-ils sans devenir déprimés ? Une partie de cela est de rester connecté à la famille, copains, l'école, Foi, et d'autres réseaux de soutien.

Les gens sont mieux à même de faire face lorsqu'ils ont au moins une personne qui croit en eux, veut le meilleur pour eux, et à qui ils peuvent se confier. Il est également utile de garder à l'esprit que la plupart des problèmes sont temporaires et peuvent être surmontés.

Lorsque vous êtes aux prises avec des problèmes, Essayez de:

• Dites à quelqu'un en qui vous avez confiance ce qui vous arrive.
• Soyez entouré de personnes attentionnées et positives.
• Demandez à quelqu'un de vous aider à déterminer quoi faire face à un problème auquel vous êtes confronté.
• Travaillez avec un thérapeute ou un conseiller si les problèmes vous dépriment et si vous n'avez pas un réseau de soutien solide ou si vous sentez que vous ne pouvez pas y faire face.

Les conseillers et les thérapeutes peuvent fournir un soutien émotionnel et aider les adolescents à développer leurs propres capacités d'adaptation pour faire face aux problèmes. Cela peut également aider à rejoindre un réseau de soutien pour les personnes qui vivent les mêmes problèmes - par exemple, problèmes d'anorexie et d'image corporelle, vivre avec un membre de la famille alcoolique, ou des problèmes de sexualité et de santé sexuelle. Ces groupes peuvent aider à créer un environnement bienveillant où vous pouvez parler de vos problèmes avec des personnes qui partagent vos préoccupations.

Comment puis-je aider un ami ?

C'est toujours une bonne chose d'entamer une conversation avec quelqu'un que vous pensez peut-être envisager de se suicider. Il permet d'obtenir de l'aide pour la personne, et le simple fait d'en parler peut aider la personne à se sentir moins seule et plus prise en charge et comprise.

Parler des choses à travers peut également donner à la personne une chance d'envisager d'autres solutions aux problèmes. La plupart du temps, les personnes qui envisagent de se suicider sont prêtes à parler si quelqu'un le leur demande par souci et par souci. Parce que les personnes déprimées ne sont pas aussi capables de voir les réponses que les autres, il peut être utile d'avoir quelqu'un qui travaille avec eux pour trouver au moins un autre moyen de sortir d'une mauvaise situation.

Même si un ami ou un camarade de classe vous jure de garder le secret, vous devez obtenir de l'aide le plus tôt possible - la vie de votre ami pourrait en dépendre. Quelqu'un qui pense sérieusement au suicide peut avoir sombré si profondément dans un trou émotionnel qu'il ne voit pas qu'il a besoin d'aide. Dites-le à un adulte en qui vous avez confiance dès que possible.

Si nécessaire, vous pouvez appeler une ligne d'aide au suicide (comme le 1-800-273-8255 ou le 1-866-488-7386). Ces appels sont confidentiels et dirigés par des personnes qui sont heureuses de vous parler pour vous aider à comprendre quoi faire.

Parfois, les adolescents qui font une tentative de suicide - ou qui meurent par suicide - semblent ne donner aucune idée à l'avance. Cela peut laisser les proches se sentir non seulement accablés de chagrin, mais aussi coupables et se demander s'ils ont raté quelque chose. Il est important que les membres de leur famille et leurs amis sachent que parfois il n'y a pas d'avertissement et qu'ils ne devraient pas se blâmer.

Quand quelqu'un meurt par suicide, les personnes laissées pour compte peuvent lutter contre une terrible douleur émotionnelle. Les adolescents qui ont récemment subi une perte ou une crise ou dont un membre de la famille ou un camarade de classe s'est suicidé peuvent eux-mêmes être à risque d'avoir des pensées et des comportements suicidaires.

Si vous avez été proche d'une personne qui a tenté ou commis un suicide, il peut être utile de parler avec un thérapeute ou un conseiller — quelqu'un qui est formé pour faire face à ce problème complexe. Ou, vous pourriez rejoindre un groupe de survivants où vous pourrez partager vos sentiments et obtenir le soutien de personnes qui ont été dans la même situation que vous.