Coronavirus (COVID-19) : comment vous pouvez faire la différence

Il y a quelques semaines à peine, les gens étaient à l'école, faisaient du sport, allaient à des événements, et traînaient avec des amis. Maintenant, tout est sur pause. Les gens s'adaptent à une nouvelle normale.

Dans de nombreuses régions des États-Unis et partout dans le monde, les gens restent chez eux. On ne va pas à l'école, au restaurant, aux événements sportifs, ou on ne se retrouve pas avec les autres. On limite nos contacts avec les autres.

Faire tout cela s'appelle la distanciation sociale. C'est l'une des façons dont le coronavirus a changé notre vie quotidienne.

Qu'est-ce que la distanciation sociale ?

La distanciation sociale signifie garder assez d'espace entre les gens pour éviter la propagation des germes. Les experts disent que la bonne distance est de 2 mètres (6 pieds).

On essaie tous de ne pas trop s'approcher des gens quand ils (ou nous) sont malades avec un virus contagieux. Mais la distanciation sociale, c'est plus que rester loin des gens qui sont malades ou qui toussent, ou qui ne se sentent pas bien. Cela signifie garder une distance de sécurité avec tout le monde pour l'instant, même les gens qui ont l'air et se sentent parfaitement en santé. Même si nous nous sentons parfaitement en santé.

La distanciation sociale est une idée nouvelle pour la plupart d'entre nous. Mais ce n'est pas nouveau pour les scientifiques qui étudient la propagation des maladies. Ils savent que c'est quelque chose que nous pouvons tous faire pour faire une grande différence dans la propagation du coronavirus (COVID-19).

Comment la distanciation sociale aide-t-elle ?

Quand tout le monde dans une communauté le fait, la distanciation sociale ralentit la propagation du coronavirus. Le résultat est que moins de gens tombent malades en même temps.

Quand moins de gens sont malades, les médecins et les hôpitaux sont mieux capables de suivre pour prendre soin des gens. Les scientifiques ont le temps de travailler sur des vaccins qui peuvent aider à prévenir la maladie.

Pourquoi la distanciation sociale est-elle si importante maintenant ?

Quelques particularités de ce nouveau coronavirus rendent la distanciation sociale si importante :

  • Le nouveau coronavirus est très contagieux. Il se propage rapidement et facilement de personne à personne. Il peut se propager quand quelqu'un qui a le virus tousse, éternue, ou simplement respire trop près de quelqu'un d'autre.
  • Le coronavirus peut causer une maladie grave chez certaines personnes.
  • Les gens peuvent avoir le virus et le transmettre même avant de savoir qu'ils l'ont, même s'ils n'ont pas de symptômes ou ne tombent pas malades.
  • C'est un nouveau virus pour les humains, et il n'y a pas encore de vaccin pour nous aider à devenir immunes.

Que puis-je faire ?

La distanciation sociale signifie qu'on doit garder ses distances avec les amis, camarades de classe, coéquipiers, voisins, et même les gens de notre famille (sauf ceux avec qui on vit). C'est un grand changement par rapport à notre façon habituelle d'interagir.

Et ce n'est pas facile. Personne ne veut être séparé des gens qu'il aime voir et manquer les choses qu'il aime faire. Avec les écoles fermées et les événements sportifs annulés, les gens manquent des choses qu'ils attendaient, comme le bal de fin d'année, la remise des diplômes, les tournois, les voyages, les fêtes, et les spectacles. Ou simplement se manquer les uns les autres. C'est beaucoup demander, mais c'est aussi une énorme façon d'aider les autres.

La distanciation sociale est quelque chose que chacun de nous peut faire pour protéger beaucoup de gens, y compris des gens qu'on ne connaît pas. Certains scientifiques disent qu'en pratiquant la distanciation sociale, une personne pourrait sauver jusqu'à 45 vies. C'est dur, mais ça en vaut la peine. Et ça ne durera pas éternellement. Nous reviendrons à la normale.

Pour l'instant, nous pouvons donner et recevoir du soutien les uns des autres pendant qu'on pratique la distanciation sociale. On peut rester connectés même en étant séparés.

Puis-je sortir ?

Même avec la distanciation sociale, vous pouvez sortir pour faire de l'exercice chaque jour. Vous ne pouvez juste pas vous retrouver avec des amis et d'autres gens avec qui vous ne vivez pas. Vous ne pouvez pas faire de sport d'équipe pour l'instant. Les pros non plus. Mais vous pouvez marcher, courir, faire du vélo, de la randonnée, ou vous entraîner seul. Gardez juste la distance nécessaire avec les autres.

En sortant, il est préférable de porter un couvre-visage en tissu (ou un masque, si vous en avez un). Cela peut aider à prévenir la propagation du virus. Même en portant un couvre-visage (ou un masque), gardez au moins 2 mètres entre vous et les autres.

Pour voir comment mettre et enlever les masques, les nettoyer, ou fabriquer votre propre masque en tissu, consultez le guide du CDC.

Vous pouvez aussi être actif à l'intérieur. Organisez une soirée dansante virtuelle. Cherchez des vidéos d'exercice sur YouTube. Suivez un cours de fitness "en direct" sur Zoom. Soyez créatif et partagez vos idées avec les gens que vous connaissez.

Comment puis-je rester en contact avec les gens ?

La distanciation sociale signifie rester à distance physiquement. Mais nous pouvons rester connectés en parlant, en envoyant des messages, et en étant ensemble virtuellement. On a l'habitude de le faire avec les amis. Mais certaines personnes peuvent avoir besoin d'aide pour rester connectées.

Apprenez à vos parents et grands-parents à utiliser Skype ou Zoom s'ils ne savent pas encore. Organisez des retrouvailles virtuelles. Envoyez-vous des dessins animés drôles et des messages encourageants. Partagez des mèmes.

À cause de la distanciation sociale, les gens ont besoin de trouver des moyens de rester connectés plus que jamais.

Que puis-je faire d'autre pour aider ?

En plus de la distanciation sociale, tout le monde peut aider en se lavant bien et souvent les mains. Vous pouvez aussi aider à garder les surfaces propres à la maison. Demandez à vos parents quoi d'autre vous pouvez faire pour participer. Renseignez-vous sur les façons d'aider dans votre communauté.

Même pendant la période de distanciation sociale, il y a des façons d'aider — et plein de façons de rester connectés tout en faisant la différence.

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté