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Le blues du déménagement

Caroline ne voulait pas déménager. Ça avait été assez dur de faire la transition du collège au lycée, surtout quand beaucoup de ses amies étaient allées dans d'autres écoles. Maintenant, elle aimait ses amis, elle aimait son école, et elle aimait sa routine. Elle ne voulait pas quitter la grande ville pour une petite ville et se sentait en colère contre ses parents et décalée par rapport à tout le monde.

Ce n'est facile pour personne de faire ses valises et de laisser tout ce qui est familier pour essayer de s'intégrer dans un nouvel environnement. Mais c'est particulièrement dur pendant une période de votre vie où il y a déjà tant de changements physiques et émotionnels qui ont lieu.

Pourquoi me sens-je contrarié par le déménagement ?

Les experts considèrent le déménagement comme l'un des facteurs de stress majeurs de la vie. Laisser derrière soi des amis, des lieux familiers, et des activités crée de l'anxiété pour tous les concernés — parents inclus. Et c'est du travail dur de faire les cartons, préparer un déménagement, et ensuite s'installer dans une nouvelle maison.

Les raisons derrière un déménagement peuvent parfois être bouleversantes, et cela peut s'ajouter au stress. Un parent peut être forcé de prendre un emploi dans une nouvelle ville à cause de licenciements ou de réorganisations. Parfois, un décès ou un divorce dans la famille peut mener à un déménagement, ou votre famille peut devoir déménager pour s'occuper d'un membre malade de la famille, comme un grand-parent.

Pendant la période chargée et stressante de la planification, la préparation, et l'emballage pour un déménagement, votre maman et votre papa peuvent être trop préoccupés pour réaliser comment le changement vous affecte. Ils peuvent même ne pas réaliser que vous êtes malheureux si vous n'en parlez pas avec eux. Soyez ouvert avec vos parents et essayez de parler raisonnablement du déménagement et de comment il vous affecte. Vos parents ou frères et sœurs peuvent avoir les mêmes préoccupations ou peurs.

Un déménagement peut amener certaines personnes à devenir déprimées. Si vous constatez que vous ne pouvez pas chasser des sentiments de tristesse ou d'anxiété, parlez à un adulte. Ne vous inquiétez pas que vos parents sont trop concentrés sur l'organisation de leur propre vie et ne vous inquiétez pas de les déranger. La plupart des parents apprécient de savoir comment vous vous sentez. Ou vous pouvez parler à votre frère ou sœur ou à un conseiller scolaire. Ne pas gérer les sentiments maintenant peut mener à des problèmes plus tard.

Cela peut aider de se rappeler que les problèmes liés au déménagement sont toujours temporaires. Les gens se sentent généralement mieux une fois qu'ils ont eu le temps de s'installer.

À quoi s'attendre

Même quand les raisons d'un déménagement sont bonnes (comme une promotion ou un meilleur emploi pour un parent) et que vous êtes excité par cela, c'est quand même une bonne idée d'être préparé pour des changements inattendus. Il est facile de se laisser emporter par l'excitation et s'attendre à ce que tout soit parfait.

Ali se souvient de son déménagement en Allemagne. Comme beaucoup de familles militaires, elle avait déménagé beaucoup de fois avant, alors ça semblait ne pas être un gros problème. En fait, Ali était si excitée à l'idée de vivre à l'étranger qu'elle n'a pas pensé aux défis impliqués dans le fait de vivre dans un endroit où elle ne parlait pas la langue. Elle a aussi été surprise par certaines différences culturelles — des choses qu'elle n'avait pas anticipées parce qu'elle avait supposé que l'Allemagne serait à peu près comme les États-Unis. Aujourd'hui, elle dit qu'elle fait une liste de points positifs et négatifs avant de déménager pour garder ses attentes réalistes.

Une différence inattendue peut être l'école. Il est facile de supposer qu'une école est à peu près comme une autre, mais votre nouvelle école peut ne pas utiliser les mêmes manuels ou procédures. Certains de vos cours peuvent être différents, ou le professeur peut avoir déjà couvert des sujets que vous n'avez pas encore appris. Cela peut être particulièrement dur si vous déménagez au milieu d'une année scolaire, mais vos professeurs comprendront et travailleront avec vous pour que vous vous sentiez à l'aise.

Il est courant pour les gens qui déménagent de se sentir comme s'ils recommençaient tout à zéro. Vous devez apprendre de nouvelles rues, de nouveaux visages, et de nouvelles façons de faire les choses. Les gens peuvent s'habiller ou parler différemment. L'argot et les accents peuvent sonner différemment dans votre nouvelle communauté, selon la distance du déménagement. C'est naturel pour les gens de se sentir hors de place dans une nouvelle situation où ils ne connaissent pas les coutumes et les règles.

Tirer le meilleur parti

Bien qu'il n'y ait pas de moyen d'éliminer l'anxiété du déménagement, il y a beaucoup de façons de rendre le déménagement plus facile. Avant même de commencer à faire les cartons, vous pouvez commencer à apprendre à connaître votre nouvelle maison. Internet et la bibliothèque peuvent contenir beaucoup de bonnes informations sur votre nouvelle communauté. Faites une liste de vos centres d'intérêt et passe-temps, et trouvez ensuite les lieux et numéros de téléphone des endroits où ces activités ont lieu. Quand vous visitez votre nouvelle école, découvrez s'il y a des dates limites pour les activités qui vous intéressent et voyez si vous pouvez encore y participer.

Un nouvel endroit semble plus familier, et il est plus facile de se faire des amis, quand vous pouvez participer à un intérêt commun avec des gens qui font les choses que vous aimez.

Cherchez des opportunités d'essayer de nouvelles activités aussi. Si vous avez un travail, demandez à votre patron actuel d'écrire une lettre de référence pour vous. Si vous travaillez pour une chaîne de restauration ou une chaîne de magasins, vous pourriez peut-être organiser un transfert et avoir un travail qui vous attend.

Voyez si vous pouvez obtenir un plan de la ville et surlignez où vous allez vivre, où est votre nouvelle école, et l'emplacement des lieux de culte, cinémas, skate parks, et autres endroits que vous aimez aller. Demandez si votre agent immobilier peut filmer votre nouvelle maison si vous n'avez pas pu la voir encore (la plupart des agents publient des photos intérieures et extérieures des propriétés en ligne).

Cela peut aider d'apprendre ce qui rend votre nouvelle ville ou village unique. Partagez l'information avec vos amis et faites-leur sentir qu'ils font partie de votre expérience de déménagement. Bientôt, vous vous sentirez comme si vous connaissiez déjà votre nouvelle communauté.

Faire les cartons

Vous pouvez récupérer un exemplaire du Guide du déménagement du service postal américain dans n'importe quel bureau de poste ou en ligne; il vous donnera à vous et vos parents quelques conseils. Le guide inclut des formulaires de changement d'adresse, une liste de contrôle des choses à faire, et des suggestions pour un kit de survie qui contiendra des articles dont vous pourriez avoir besoin à portée de main et qui pourraient sinon être emballés hors de portée pendant le déménagement.

Vous pouvez aider — et vous sentir plus en contrôle — en faisant une liste des choses qui doivent être faites avant le déménagement. Proposez d'aider vos parents avec certains de leurs articles. Plus vous participez et restez occupé, plus cela ressemblera à votre propre expérience plutôt qu'à quelque chose qui vous est imposé. Par exemple, organisez une vente de garage pour vendre les affaires que vous ne voulez pas emporter. Vous pourriez constater que des amis et voisins sont intéressés à participer à une vente de garage, aussi.

Dès que vous savez que vous déménagez, commencez à vous préparer en :

• triant les vêtements et donnant les articles que vous n'allez pas emporter
• emballant les articles que vous allez emporter, mais dont vous n'aurez pas besoin avant d'avoir déménagé
• répartissant les corvées que vous avez à faire pour ne pas être submergé pendant les derniers jours
• nettoyant votre chambre ou tout autre espace dont vous êtes responsable pour faciliter l'emballage
• étiquetant vos cartons pour pouvoir facilement identifier où sont les choses quand vous arriverez dans votre nouvelle maison

Garder le contact

Une des peurs du déménagement est de perdre ses vieux amis. Rappelez-vous vos amis quand vous arrivez à votre nouvelle destination en mettant des photos dans votre nouvelle chambre. Imprimez des copies de photos pour que vos amis les gardent aussi.

Dire au revoir n'est jamais facile, mais ça ne veut pas dire que c'est pour toujours. Heureusement, aujourd'hui, c'est plus facile que jamais de rester en contact. Partagez des photos et des vidéos. Dites à vos amis les différences, bonnes et mauvaises, entre votre ancienne maison et votre nouvelle place. Vous pourriez pouvoir planifier des visites d'été pour voir de vieux amis ou pour qu'un ami vous rende visite.

Déménager est dur, mais vous pourriez découvrir que cela vous a enseigné des compétences précieuses : comment se faire de nouveaux amis, être flexible, et trouver votre chemin dans des endroits étranges. Bien que l'apprentissage de ces leçons puisse sembler dur sur le moment, une fois installé, vous pourriez trouver que vous aimez mieux le nouvel endroit. Et assurez-vous de dire « salut » au prochain nouveau gamin en ville — vous pouvez comprendre.