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Quand le surpoids est un problème de santé

Dans notre société obsédée par l'apparence, beaucoup de gens pensent que le surpoids est un problème d'apparence. Mais le surpoids est en fait un problème médical car il peut sérieusement affecter la santé d'une personne.

Le diabète et les maladies cardiaques sont des problèmes de santé qui peuvent découler du surpoids. Le surpoids peut également affecter les articulations d'une personne, respiration, dormir, humeur, et les niveaux d'énergie. Le surpoids peut donc affecter toute la qualité de vie d'une personne.

Définir le surpoids

Quand les gens mangent plus de calories qu'ils n'en consomment, leur corps stocke les calories supplémentaires sous forme de graisse.

Quelques kilos de graisse corporelle supplémentaires ne constituent pas un risque pour la santé de la plupart des gens. Mais quand les gens continuent de manger plus de calories qu'ils n'en brûlent, de plus en plus de graisse s'accumule dans leur corps.

Finalement, le corps atteint un point où la quantité de graisse corporelle peut nuire à la santé d'une personne. Les médecins utilisent les termes « surpoids » ou « obésité » pour dire si une personne a plus de chances de développer des problèmes de santé liés au poids.

Comme vous l'avez probablement entendu, plus de personnes sont en surpoids aujourd'hui que jamais auparavant. L'« épidémie d'obésité » touche aussi bien les enfants et les adolescents que les adultes. Ainsi, les jeunes ont maintenant des problèmes de santé qui n'affectaient que les adultes, comme l'hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé, et le diabète de type 2.

Pourquoi les gens deviennent-ils en surpoids ?

L'obésité a tendance à fonctionner dans les familles. Certaines personnes ont un tendance à prendre du poids plus facilement que les autres. Bien que les gènes influencent fortement le type et la taille du corps, l'environnement joue également un rôle.

Aujourd'hui, les gens prennent du poids à cause de choix alimentaires malsains (comme la restauration rapide) et d'habitudes familiales (comme manger devant la télévision plutôt qu'autour d'une table). Hautement calorifique, collations et boissons à faible teneur en nutriments, de plus grandes portions de nourriture, et les modes de vie moins actifs contribuent tous à l'épidémie d'obésité.

Parfois, les gens se tournent vers la nourriture pour des raisons émotionnelles, comme quand ils se sentent contrariés, anxieux, triste, stressé, ou même s'ennuyer. Quand cela arrive, ils mangent souvent plus que ce dont ils ont besoin.

Mesurer le poids

Déterminer si un adolescent est en surpoids est un peu plus compliqué que pour les adultes. C'est parce que les adolescents continuent de grandir et de se développer.

Les médecins et autres professionnels de la santé utilisent une mesure appelée indice de masse corporelle (IMC) pour déterminer si une personne est en surpoids.

Le médecin calcule l'IMC en utilisant la taille et le poids d'une personne, puis trace ce nombre sur un graphique. Il existe différents tableaux pour les filles ou les gars. L'IMC estime la quantité de graisse corporelle que possède la personne.

Parce que le muscle pèse plus que la graisse, une personne musclée peut avoir un IMC élevé, mais pas trop de graisse corporelle. De même, il est possible pour quelqu'un d'avoir un IMC faible ou idéal, mais d'avoir encore trop de graisse corporelle.

Vous pouvez obtenir un rapport d'IMC de l'école, mais la meilleure façon de comprendre l'IMC est d'en parler à votre médecin.

Problèmes de santé liés à l'excès de poids

L'obésité est une mauvaise nouvelle pour le corps et l'esprit. Non seulement cela peut rendre quelqu'un fatigué et mal à l'aise, porter un poids supplémentaire exerce un stress supplémentaire sur le corps, en particulier les os et les articulations des jambes. Les enfants et les adolescents en surpoids sont plus susceptibles de développer le diabète et d'autres problèmes de santé. Et les adultes en surpoids ont plus de chances de contracter une maladie cardiaque.

Les problèmes de santé liés au poids comprennent :

Asthme. L'obésité augmente le risque d'asthme. Les problèmes respiratoires liés au poids peuvent rendre plus difficile de rester en contact avec des amis, faire du sport, ou tout simplement marcher de classe en classe.

Apnée du sommeil. Cette condition (où une personne arrête temporairement de respirer pendant le sommeil) est un problème sérieux pour de nombreux enfants et adultes en surpoids. L'apnée du sommeil peut fatiguer les gens et affecter leur capacité à se concentrer et à apprendre. Cela peut également entraîner des problèmes cardiaques.

Hypertension artérielle. Lorsque la pression artérielle est élevée, le cœur doit travailler plus fort. Si le problème persiste longtemps, l'hypertension artérielle peut endommager le cœur et les artères.

Taux de cholestérol élevé. Taux anormaux de lipides sanguins, y compris un taux de cholestérol élevé, faible taux de cholestérol HDL (« bon »), et des taux élevés de triglycérides, augmenter les risques d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral lorsqu'une personne vieillit.

Calculs biliaires. Une accumulation de bile qui durcit dans la vésicule biliaire forme des calculs biliaires. Ceux-ci peuvent être douloureux et nécessiter une intervention chirurgicale.

Foie gras. Si la graisse s'accumule dans le foie, il peut causer , cicatrisation, et des dommages permanents au foie.

Douleurs articulaires et musculaires. L'usure des articulations due au poids supplémentaire peut conduire à l'arthrite à l'âge adulte.

Épiphyses fémorales capitales glissées (SCFE). SCFE est un problème de hanche douloureux qui nécessite une attention immédiate et une intervention chirurgicale pour éviter d'autres dommages à l'articulation.

Pseudotumeur cérébrale. Il s'agit d'une cause rare de maux de tête sévères chez les adolescents et les adultes obèses. Il n'y a pas de tumeur, mais la pression monte dans le cerveau. Outre les maux de tête, les symptômes peuvent inclure des vomissements, vision double, et d'autres problèmes de vision.

Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Bien qu'il soit normal que les filles aient de la testostérone (l'hormone mâle), les filles atteintes du SOPK ont des taux de testostérone plus élevés dans le sang. Ils peuvent aussi avoir des règles irrégulières, trop de pousse des cheveux, et mauvaise acné.

Résistance à l'insuline et diabète. L'insuline est une hormone qui abaisse le niveau de (un type de sucre) dans le sang. Quand il y a trop de graisse corporelle, est moins efficace pour obtenir du glucose, principale source d'énergie du corps, dans les cellules. Le corps a alors besoin de plus d'insuline pour maintenir une glycémie normale. Pour certains adolescents en surpoids, évolue vers le diabète (taux élevé de sucre dans le sang).

Dépression. Les personnes obèses sont plus susceptibles d'être déprimées et d'avoir une faible estime d'elles-mêmes.

Heureusement, il n'est jamais trop tard pour apporter des changements qui peuvent aider à contrôler la prise de poids et les problèmes de santé qu'elle cause. Ces changements n'ont pas besoin d'être importants. Pour un début, faire un plan pour réduire les boissons sucrées, parties de contrôle, et faire plus d'exercice, même si ce n'est que 5 à 10 minutes par jour. Construisez votre chemin vers de grands changements en faisant une série de petits. Et n'ayez pas peur de demander de l'aide !