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Comment remédier à la paresse chez un adolescent

Qu'on l'attribue à la technologie moderne ou aux gènes, les ados paresseux sont un problème courant. Si votre ado préfère rester vautré sur le canapé et écarter corvées ou activité physique d'un haussement d'épaules et d'un « peut-être plus tard » non engageant, vous n'êtes pas seul. Selon le Dr Philip Nader, pédiatre et professeur à l'Université de Californie à San Diego, la paresse s'installe une fois que votre enfant devient adolescent. Cela signifie que vous avez du pain sur la planche si vous voulez que votre ado se lève de son fauteuil et devienne actif.

Instructions

1. Inspirez-le en montrant l'exemple. conseille Debbie Pincus, conseillère en santé mentale agréée, sur Empowering Parents. Si vous demandez constamment à votre ado de poser son smartphone et de sortir pour prendre l'air et bouger, sans succès, faites-le vous-même. Il sera moins enclin à refuser votre proposition de bouger si vous posez votre téléphone et partez avec lui. Proposez une marche dans le quartier, ou, pour plus de motivation, jusqu'à la librairie ou au restaurant du coin pour dîner.

2. Considérez son emploi du temps. conseille Carl Pickhardt, psychologue texan et auteur. Vous prenez peut-être son comportement pour de la paresse, mais vous ignorez peut-être à quel point son emploi du temps est chargé, ce qui vous fait confondre détente et paresse. Exemple : elle est à l'école, a un job, des devoirs, une vie sociale, et fait deux sports. Elle a probablement très peu de temps libre, et quand elle en a, elle préfère ne rien faire. Cela ne la rend pas paresseuse; si elle reste couchée toute la journée, tous les jours, sans motivation pour autre chose, là elle est paresseuse.

3. Laissez-la affronter les conséquences naturelles de sa paresse. conseille Pincus. Les conséquences naturelles résultent du mauvais comportement, ici la paresse. Exemple : si votre ado est trop paresseuse pour travailler son projet d'histoire et reçoit une mauvaise note, laissez-la en subir la conséquence. Une mauvaise note peut signifier qu'elle ne peut pas faire de sport ou partir en sortie scolaire. Cette conséquence naturelle lui enseigne plus sur la paresse que n'importe quelle leçon.

4. Discutez de ses objectifs. conseillent les experts en développement de l'enfant du site Kids Health. Si votre ado est paresseuse et démotivée, discutez de ce qu'elle veut dans la vie et aidez-la à voir comment la paresse ne l'en rapprochera pas. Exemple : elle veut intégrer une bonne fac et devenir médecin après la médecine. Encouragez-la à l'écrire. Puis faites des recherches pour lui montrer exactement ce qu'implique l'admission dans une bonne fac, la médecine, et ce qu'elle doit accomplir pour atteindre son but. Voir les choses en petites étapes peut l'aider à troquer sa paresse pour l'action. Savoir que sa paresse actuelle freine ses objectifs futurs peut servir de motivation.