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Comment aider une pré-adolescente timide

Selon la psychologue clinicienne Renée Gilbert, Ph.D., près de 50 % des adultes américains souffrent de timidité : malaise social empêchant de profiter pleinement. Si vous êtes parent d'une pré-ado timide, vous pouvez l'aider à gagner en confiance.

Instructions

1. Booster sa confiance par louanges et encouragement

Rappelez-lui que la timidité n'est qu'une facette de sa personnalité, pas sa définition. Évitez d'en parler en termes négatifs. Dites-lui que la timidité peut être un atout : grands auditeurs = amis attentionnés, bienveillants. Si vous étiez/êtes timide, partagez votre expérience pour montrer que la timidité ne gâche pas une vie.

2. Observer pour cibler sa timidité

Observez-la en diverses situations et événements sociaux pour identifier *quand* elle est timide : nouvelles rencontres ? Prise de parole en public ? Si ce n'est pas constant, comprendre le déclencheur guide l'aide. Timide face aux inconnus ? Prenez les devants : présentez-vous, lancez la conversation. Cela la détendra et elle suivra votre exemple.

3. Suivre des cours de compétences sociales ensemble

Inscrivez-vous à des ateliers de compétences sociales et partagez l'expérience en famille. Exercez-vous ensemble ludiquement. Parlez-en positivement : apprendre de nouvelles compétences sociales, c'est bien.

4. Éviter critique et humiliation publique

Ne la critiquez pas ni ne l'embarrassez en public, ni face à ses erreurs. Restez calme même si vous êtes fâché(e), réfléchissez à la meilleure gestion sans blesser son estime de soi.

5. Miser sur ses talents et centres d'intérêt

Encouragez des activités valorisant ses forces. Talent musical ? Cours particuliers. Au début solitaire, cela peut mener à des opportunités sociales : groupe, pièce de théâtre scolaire.