Comment développer la conscience de soi chez les adolescents

Conscience de soi , un concept psychologique qui fait référence à la capacité d'introspection et de réfléchir sur votre propre personnalité , les comportements et les émotions , fluctue tout au long de la durée de vie , selon le psychologue Philippe Rochat dans un 2003 article pour le journal , " . Consciousness and Cognition " Les années d'adolescence sont généralement le moment où la plupart des gens commencent à développer un sens accru de la conscience de soi . Les adolescents commencent à se sentir responsables de ce qu'ils disent et font et véritablement commencer à comprendre l'impact de leurs actions sur les autres . Mais aider votre adolescent à développer un sens accru de la conscience de soi peut aider à faire des choix de vie plus positives et enrichissantes .
Instructions
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Promouvoir l'auto-réflexion , surtout pendant les périodes d'émotion chauffée , suggère le Dr Matthew K. Nock , un assistant professeur de psychologie à l'Université Harvard , dans un article qu'il a examiné et approuvé pour les adolescents Santé . Les adolescents ont la possibilité de réfléchir sur leurs actions et les émotions , même quand ils sont en colère , mais ils ne le feront pas toujours aussi de leur propre gré . Demandez à votre adolescent à prendre un temps mort pour se rafraîchir et d'examiner ses sentiments .
2

Foster autonomie en permettant à votre adolescent à prendre ses propres décisions sur certaines questions importantes . Offre orientations nécessaires , mais que la décision finale soit son - dans la raison, ce est , si le résultat ne entraînera pas l'automutilation ou de danger . Offrir des possibilités de prise de décision autonome peut aider votre adolescent à devenir plus conscient de soi , comme il se penche sur les avantages et les conséquences possibles de ses actes .
3

Encouragez votre adolescent et de montrer confiance en elle capacités , suggère Joycelyn Tucker Burgo , un chef de projet à l'Université du centre de la technologie de la toxicomanie du Missouri , dans un article pour le renforcement du programme des familles fortes de cette école. Les adolescents qui se sentent soutenus et respectés par leurs parents apprennent à reconnaître leurs forces et de développer un aperçu de leurs émotions et les comportements . Comportements
4

Modèle estime de soi positive et confiante . Soyez un miroir positif , suggère le site Demandez au Dr Sears . Les adolescents à développer la conscience de soi en observant leurs parents , et ils vont remarquer si vous avez une faible confiance en soi ou peu d'égard pour vos propres capacités . Sans la confiance en soi , il est difficile de développer la conscience de soi . Adresse estime de soi ou de l'image de soi des problèmes avec un professionnel de sorte que vous êtes capable d'être un meilleur modèle pour votre adolescent .
5

Suivez à travers avec des conséquences pour mauvais comportement , peu importe la difficulté qu'il pourrait sentir . Si votre adolescent se sent comme elle peut se en tirer avec les comportements négatifs , elle ne sera pas encouragée à réfléchir sur les conséquences de ses actions , ce qui peut entraver le développement de la conscience de soi .

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