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Aliments pour aider maladie Combat Matin

Pour les femmes qui ont très attendus devenir mères , la grossesse est habituellement un moment joyeux. Les nausées matinales peut freiner l'enthousiasme de tout le monde; certaines femmes finissent par perdre du poids au début de leur grossesse , car ils ne peuvent pas garder toute nourriture. Toutefois , certains aliments semblent lutter contre cette maladie au début , faciliter votre malaise et vous rendre plus confortable.
All Day maladie

Même si ce est ce qu'on appelle la maladie du matin , ce sentiment de nausée qui affecte les femmes enceintes peuvent survenir à tout moment de la journée. Il est parfois déclenché par une odeur , de sorte que les aliments que vous avez mangé quand vous ne étiez pas enceinte peut vous rendre malade , maintenant que vous êtes; vous pouvez même sentir mal simplement en les sentant . Toutes les femmes enceintes subissent pas les nausées matinales . Certains ne souffrir à travers elle le premier trimestre , tandis que d'autres se sentent malades pendant les neuf mois entiers .
Quoi manger

Lors du choix d' aliments pour lutter contre ce sentiment de mal à l'aise dans votre estomac , pensez fade. Assaisonnement trop, la graisse et les épices peuvent rendre votre nausées matinales pire.

Manger biscuits secs , des soupes , bouillons fades , bretzels , gélatine , popsicles , pain grillé , pommes , céleri , pâtes , pommes de terre nature au four , riz blanc ou brun et les aliments avec le gingembre en eux tels que des biscuits au gingembre . Sucer des citrons peuvent aider aussi
.

Si vous voulez une boisson , le thé de gingembre et de petites quantités de thé de menthe poivrée peut aider à calmer votre estomac .

Si vous mangez un de ces aliments et ils ne aidez pas votre nausées matinales , essayez autre chose. Tout ne fonctionne pas pour toutes les femmes .
Quand manger

Une grande considération lorsque vous êtes enceinte ne est pas seulement prenez suffisamment de calories pour vous et votre développement bébé, mais aussi de prendre assez de fluides . Il est préférable pour les femmes enceintes de boire entre les repas au lieu de avec eux; cela vous empêche de se sentir plein et ne pas manger suffisamment .

Si vous réveillez souvent la nausée , garder biscuits secs près de votre lit . Quand vous vous réveillez d'abord le matin , ne pas sauter hors du lit tout de suite. Allongez-vous tranquillement pendant un certain temps et si vous vous sentez malade , manger quelques biscuits pour voir si le malaise disparaît .

Mangez plusieurs petits repas souvent toute la journée au lieu de trois gros repas . Non seulement le flux constant de calories conserver votre énergie , de plus petits repas ne vous remplir autant que les plus grands; cette plénitude peut parfois provoquer des nausées ainsi .