Comment éviter les varices pendant la grossesse

Avec un corps bombé et peu d'énergie , les varices se ajoutent aux changements beaucoup d'expérience des organismes enceintes . Soulager la pression dans les jambes par accessoiriser votre garde-robe et l'exercice
. Les choses dont vous aurez besoin
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Instructions
1

Reste fréquemment. Parce que votre utérus en croissance exerce une pression supplémentaire sur les veines dans le bas du corps , le débit sanguin peut devenir tendues provoquant grosses veines gonflées et dans les jambes , de la vulve et du rectum . Hormones croissantes assouplissent également les parois de vos veines ainsi que les ligaments et les articulations de votre corps . Le moins que vous exercez votre corps , la pression moins vous mettre sur vos veines .
2

Dormir sur le côté gauche . La plus grosse veine dans votre corps est la veine cave et porte la plus grande quantité de sang à travers votre corps . Parce qu'il est situé sur le côté droit de votre corps , couché sur le côté gauche, vous diminuez la pression sur la veine .
3

Élevez vos pieds souvent augmenter le flux sanguin . Lorsque vos jambes deviennent fatigués et douloureux, se asseoir avec vos pieds posés sur une table ou une chaise. Dormir avec vos pieds surélevés sur un oreiller .
4

Vêtements de maternité support flexible . Mettez-les sur avant de vous lever du lit le matin. Si vous vous précipitez à la salle de bains ou une douche dès que vous vous levez , retourner au lit et élever vos pieds pendant un certain temps avant de les mettre . En les mettant sur avant de se vous permettra d'éviter l'accumulation du sang dans vos jambes .
5

Exercice pour augmenter le flux sanguin et la circulation . Même une courte promenade autour du bloc peut aider à garder votre système cardio-vasculaire fonctionne bien.

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