Anémie et grossesse

Qu'est-ce que l'anémie ?

L'anémie est une maladie du sang qui se développe lorsque vous n'avez pas assez de globules rouges. Les globules rouges contiennent de l'hémoglobine, une protéine qui transporte l'oxygène dans votre corps et à votre bébé.

Signes et symptômes de l'anémie pendant la grossesse

Les symptômes de l'anémie peuvent inclure :

  • fatigue et manque d'énergie
  • essoufflement
  • sensations d'avoir un battement rapide, cœur battant ou battant (palpitations cardiaques)
  • peau pâle.

Il existe différents types d'anémie et chacun a une cause différente. Le type le plus courant chez les femmes enceintes est l'anémie ferriprive.

Quelles sont les causes de l'anémie ferriprive ?

La grossesse est souvent la cause d'une anémie ferriprive. Vous et votre bébé avez besoin de beaucoup plus de fer pour fabriquer des globules rouges pendant votre grossesse. L'anémie ferriprive peut survenir lorsque vous ne mangez pas suffisamment d'aliments contenant du fer.

Vous êtes également plus susceptible de souffrir d'anémie si vous :

  • êtes végétarien ou végétalien
  • avez déjà eu une anémie
  • avoir des antécédents de règles abondantes
  • portent plus d'un bébé
  • aviez moins de 20 ans lorsque vous êtes tombée enceinte
  • vous êtes à nouveau enceinte après avoir eu un bébé au cours de la dernière année.

On vous posera des questions sur votre santé, vos antécédents médicaux et ceux de votre famille, toutes les conditions médicales et votre mode de vie lors de votre rendez-vous de réservation. Informez votre sage-femme si quelque chose dans la liste ci-dessus s'applique à vous.

Est-ce que je serai testé pour l'anémie pendant ma grossesse?

Oui. Vous devriez subir une analyse de sang pour vérifier toute condition pouvant affecter votre bébé, y compris l'anémie, lors de votre rendez-vous de réservation et lorsque vous êtes enceinte de 28 semaines.

Si vous portez plus d'un bébé, vous devriez subir un test sanguin supplémentaire à 20-24 semaines.

Cela vous donnera suffisamment de temps pour obtenir un traitement si vous en avez besoin.

Vous pouvez appeler votre sage-femme à tout moment si vous pensez avoir des symptômes d'anémie et vous pouvez subir un test de dépistage de l'anémie à tout moment de votre grossesse. Vous n'avez pas à attendre vos rendez-vous prénatals ou les tests de routine

« J'ai eu de l'anémie avant d'être enceinte de mon fils, qui a été traité. Je suis à nouveau enceinte et je ressens la même chose... fatiguée et épuisée. J'en ai parlé à ma sage-femme et j'attends les résultats de mon test sanguin.

Lauren

L'anémie ferriprive va-t-elle nuire à moi ou au bébé ?

La plupart des personnes atteintes d'anémie pendant la grossesse ont une grossesse et un bébé en bonne santé. Cependant, l'anémie a été liée aux complications de la grossesse avant et après la naissance si elle n'est pas traitée. Ceux-ci peuvent inclure :

  • naissance prématurée
  • faible poids de naissance
  • rupture du placenta
  • votre corps étant moins capable de faire face à la perte de sang pendant le travail
  • carence en fer chez votre bébé au cours des 3 premiers mois de sa vie
  • problèmes de développement mental du bébé.

Il peut être difficile de les lire, mais essayez de ne pas trop vous inquiéter car le risque est faible. Si vous recevez un diagnostic d'anémie et qu'elle est traitée correctement, il est très probable que vous aurez toujours une grossesse et un bébé en bonne santé.

Comment traite-t-on l'anémie ferriprive?

Si vous souffrez d'anémie, on vous prescrira probablement des suppléments de fer (comprimés) ou sous forme de liquide à prendre tous les jours. La vitamine C peut aider le corps à absorber le fer, vous pouvez donc essayer de prendre les comprimés avec une boisson contenant de la vitamine C comme du jus d'orange.

Les suppléments peuvent également vous donner des douleurs à l'estomac, constipation et votre caca peut être noir. C'est normal, mais appelez votre sage-femme si vous êtes inquiet.

Vous trouverez peut-être plus facile de faire face aux effets secondaires si vous prenez les suppléments avec ou peu de temps après la nourriture.

Vos symptômes devraient s'améliorer après avoir pris des suppléments de fer. Si ce n'est pas le cas, ou si votre anémie est sévère, vous serez probablement référé à un hématologue (un médecin spécialiste des troubles sanguins).

Vous pouvez recevoir du fer par voie intraveineuse (IV). Cela signifie vous donner du fer sous forme liquide à l'aide d'une aiguille directement dans la veine (généralement dans votre bras). Une transfusion sanguine peut également vous être proposée.

Les meilleurs aliments pour traiter l'anémie

La plupart des gens devraient pouvoir obtenir tout le fer dont ils ont besoin en mangeant sainement, régime équilibré. Bien manger vous aidera soit à prévenir l'anémie, soit à gérer vos symptômes si vous en souffrez.

Certains aliments contiennent plus de fer que d'autres. Par exemple, les aliments d'origine animale sont particulièrement riches en fer et sont plus facilement absorbés.

Liste des aliments riches en fer

La plupart des gens devraient pouvoir obtenir tout le fer dont ils ont besoin en mangeant sainement, régime équilibré. Bien manger vous aidera soit à prévenir l'anémie, soit à gérer vos symptômes si vous en souffrez.

Les bonnes sources de fer comprennent :

  • viande (viande rouge comme le bœuf, l'agneau et le porc sont les meilleurs, assurez-vous simplement qu'il est bien cuit)
  • légumineuses (haricots, pois et lentilles)
  • légumes à feuilles vertes frais, comme le chou, épinard, cresson, persil, oignons de printemps
  • des graines, comme les graines de tournesol ou de sésame
  • pruneaux, raisins secs, figues et abricots sans soufre (abricots secs sans anhydride sulfureux)
  • poisson comme le maquereau grillé et le thon en conserve (pas plus de 4 boîtes de taille moyenne par semaine)
  • céréales complètes, comme le riz brun
  • des noisettes, comme les amandes, noisettes et noix du Brésil.

Pour vous assurer d'avoir une alimentation riche en fer, vous pouvez :

  • ajouter des légumes à feuilles vertes aux repas principaux, comme le chou, épinard, cresson, persil, oignons nouveaux ou ciboulette
  • ajoutez des fruits secs aux desserts et prenez des fruits (ou des noix) comme collations entre les repas
  • essayez les aliments enrichis en fer, comme des céréales pour petit-déjeuner ou des toasts complets.

Aliments pour aider le corps à absorber le fer

Certains fruits et légumes contenant de la vitamine C peuvent aider le corps à absorber le fer. Ceux-ci inclus:

  • kiwi
  • des oranges
  • pommes de terre
  • choufleur
  • brocoli
  • choux de Bruxelles
  • persil.

Essayez d'éviter de boire du thé et du café (y compris les versions décaféinées), surtout avec un repas, car cela peut empêcher le fer d'être absorbé dans votre corps. Il sera de toute façon utile de réduire votre consommation de caféine pendant la grossesse.

"L'anémie pendant la grossesse peut être complètement épuisante, mais n'ayez pas peur de demander de l'aide. Se sentir fatigué et épuisé fait partie de la grossesse, mais si vous avez l'impression que c'est plus qu'il ne devrait l'être, faire vérifier."

Jackie

Anémie par carence en vitamine B12 ou en folate

La vitamine B12 et le folate (B9) maintiennent le système nerveux en bonne santé. Vous développerez une anémie par carence en vitamine B12 ou en folate si vous n'avez pas assez de ces vitamines. Ces types d'anémie sont moins fréquents que l'anémie ferriprive.

Vous ne serez pas testé pour ces types d'anémie dans le cadre de vos soins prénatals. Vous ne serez testé que si vous avez un faible taux de fer ou si vous présentez des symptômes.

Signes et symptômes de l'anémie à la vitamine B12

En plus des symptômes énumérés en haut de la page, vous pouvez également avoir :

  • une teinte jaune pâle sur votre peau
  • une langue douloureuse et rouge (glossite)
  • ulcères de la bouche
  • épingles et aiguilles (paresthésie)
  • changements dans la façon dont vous marchez et vous déplacez
  • vision perturbée
  • irritabilité
  • dépression
  • des changements dans votre façon de penser, sentir et se comporter
  • une baisse de vos capacités mentales, tels que la mémoire, compréhension et jugement (démence).

Certains de ces symptômes peuvent également survenir chez les personnes qui ont une carence en vitamine B12 mais qui n'ont pas développé d'anémie.

Anémie par carence en folate

En plus des symptômes énumérés en haut de la page, vous pouvez également avoir :

  • sens du goût réduit
  • la diarrhée
  • engourdissement et picotements dans les pieds et les mains
  • faiblesse musculaire
  • dépression.

Les deux carences sont traitées avec des suppléments et certaines femmes auront besoin d'injections de vitamine B12.

La vitamine B12 et le folate aident votre bébé à grandir et à se développer. Ils protègent le bébé de développer des problèmes avec le tube neural, comme le spina bifida.

Vous pouvez trouver de la vitamine B12 dans des aliments tels que :

  • Viande
  • poisson
  • des œufs
  • les produits laitiers
  • extrait de levure (comme la marmite)
  • aliments enrichis (aliments auxquels des nutriments sont ajoutés).

Assurez-vous que toute viande est bien cuite, et tous les produits laitiers sont pasteurisés.

En savoir plus sur les aliments à éviter pendant la grossesse.

Vous pouvez trouver du folate dans :

  • brocoli
  • choux de Bruxelles
  • épinard
  • asperges
  • pois
  • pois chiches.
  • céréales de petit-déjeuner enrichies.

Acide folique pendant la grossesse

Une alimentation saine à elle seule ne vous donnera pas assez de folate pour la grossesse, il est donc très important de prendre des suppléments d'acide folique.

Vous devez toujours prendre des suppléments d'acide folique pendant la grossesse, même si vous n'avez pas d'anémie par carence en folate.

En effet, les comprimés d'acide folique réduisent considérablement le risque d'avoir un bébé atteint de spina bifida ou d'autres problèmes affectant la colonne vertébrale et le tube neural du bébé. Vous devriez prendre de l'acide folique pendant les 12 premières semaines de grossesse, car c'est à ce moment-là que la colonne vertébrale et le tube neural se développent.

Les suppléments d'acide folique et de vitamine D sont les seuls suppléments que vous devez prendre pendant la grossesse, à moins que votre médecin généraliste, la sage-femme ou le médecin a prescrit autre chose.

Après avoir eu le bébé

Si vous avez souffert d'anémie pendant la grossesse, parlez-en à votre sage-femme, médecin ou un visiteur de santé sur la façon dont cela sera traité après que vous ayez eu votre bébé.

Vous devrez peut-être continuer à prendre des suppléments vitaminiques ou à recevoir des injections.

Anémie et allaitement

Vous pouvez allaiter en toute sécurité en cas d'anémie. Vous pouvez également prendre des suppléments vitaminiques en toute sécurité pendant l'allaitement, tant que vous ne prenez pas plus que la dose recommandée ou prescrite. Vous pouvez vérifier cela auprès de votre médecin généraliste, sage-femme ou visiteur de santé.

L'anémie peut affecter la production de lait, de sorte que vous ne produisez peut-être pas beaucoup de lait. Cela peut rendre l'allaitement difficile pour certaines femmes, mais pas tout le monde. Si vous souhaitez allaiter, votre sage-femme ou infirmière visiteuse peut vous aider. Ils pourront également vous donner des détails sur les services locaux tels que les cafés d'allaitement, centres et centres d'accueil.

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