Fournitures post-partum pour faciliter votre rétablissement

Les futures mamans sont souvent ravies de préparer le retour de leur bébé, mais peuvent négliger de se préparer à leurs propres besoins après la naissance. Si vous êtes comme la plupart des mères pour la première fois, vous ne savez peut-être même pas ce dont vous pourriez avoir besoin. Ces produits post-partum essentiels vous aideront à rester confortable pendant votre guérison.

Fournitures post-partum pour les saignements

Que vous ayez un accouchement vaginal ou une césarienne, vous aurez des saignements vaginaux et des écoulements après la naissance appelés lochies. Ce saignement est la façon dont votre corps se débarrasse du sang et des tissus supplémentaires dans votre utérus.

Prendre soin de vous et de vos besoins pendant cette période augmentera votre niveau de confort, favorisera la guérison et préviendra les infections. Voici quelques choses que vous devez avoir sous la main pour vous aider à guérir.

  • Serviettes de maternité . Ces pads ne sont pas votre maxi pad typique. Ils sont grands, épais et conçus pour gérer le flux abondant de saignements post-partum. Selon votre hôpital, il est possible qu'ils vous renvoient chez vous avec des serviettes supplémentaires. Assurez-vous de demander avant de partir.
  • Sous-vêtement en maille . Ils ne sont peut-être pas le meilleur choix de mode, mais ils sont certainement pratiques pour maintenir ces coussinets géants et ces packs de glace en place. Les sous-vêtements en maille sont extensibles, confortables et respirants. Et, la meilleure partie est qu'ils sont jetables. Ainsi, lorsque vous en avez fini avec eux, vous pouvez les jeter. Encore une fois, c'est quelque chose que votre hôpital peut vous donner, mais assurez-vous d'en avoir quelques-uns sous la main, surtout pour la première semaine.
  • Coussinets Chux . Vous pouvez placer ces sous-alèses de protection imperméables sur votre lit ou n'importe où vous voulez vous asseoir ou vous allonger pour éviter les accidents dus aux saignements post-partum.
  • Sous-vêtement large et confortable . Créez un stock de sous-vêtements de maternité de couleur foncée, jetables ou anciens suffisamment grand pour contenir ces serviettes de maternité extra-larges. Ils sont susceptibles d'être souillés, donc une couleur foncée fonctionne bien. Les sous-vêtements anciens ou jetables sont encore meilleurs car vous pouvez les jeter.
  • Beaucoup de coussinets . Les maxi serviettes de nuit ou les serviettes pour incontinence urinaire fonctionnent très bien pendant la première semaine ou les deux premières. Mais, vous pouvez également vous approvisionner en serviettes à débit moyen et léger, car une fois que le saignement abondant ralentit, il y a une décharge plus légère qui peut durer jusqu'à six semaines.

Pour favoriser votre guérison et prévenir les infections ou autres problèmes, assurez-vous de changer souvent vos serviettes de maternité. Aussi, n'utilisez pas de tampons avant d'en avoir parlé à votre médecin. Et, si vous développez de la fièvre ou tout autre signe avant-coureur, assurez-vous de contacter immédiatement votre médecin.

Fournitures post-partum pour apaiser les douleurs

Bien que vous puissiez vous sentir bien à votre retour de l'hôpital, il y a de fortes chances qu'à mesure que votre corps guérisse, vous ressentiez au moins un léger inconfort. Par exemple, vous pouvez rentrer à la maison avec un périnée contusionné, des points de suture d'une épisiotomie ou d'une déchirure, une incision en césarienne ou des hémorroïdes à combattre. Voici quelques choses à avoir sous la main pour aider à soulager votre inconfort et rendre la période post-partum un peu plus supportable.

  • Un vaporisateur . Aussi appelée bouteille de périnée, vous la remplirez d'eau du robinet tiède (ni froide ni chaude) et la presserez doucement pour libérer un jet d'eau sur votre périnée pendant que vous essayez d'uriner et après chaque passage aux toilettes. Le flux d'eau chaude rend l'urine plus confortable, augmente le flux sanguin pour faciliter la guérison et nettoie en douceur la zone pour prévenir l'infection.
  • Tampons de gaze ou débarbouillettes jetables . Utilisez de la gaze ou des débarbouillettes jetables propres et sèches pour vous essuyer doucement après avoir utilisé la salle de bain ou la bouteille péri.
  • Produits engourdissants . Les crèmes, mousses et sprays anesthésiques topiques tels que Epifoam, le spray de lidocaïne ou Dermaplast peuvent procurer une sensation de refroidissement ou d'engourdissement pour aider à soulager la douleur.
  • Médecine de la douleur . Tylenol (acétaminophène) ou Motrin (ibuprofène) ont tendance à bien fonctionner pour la douleur post-partum. Cependant, vous devriez parler à votre médecin avant d'utiliser tout médicament en vente libre, surtout si vous allaitez.
  • Un bain de siège . Un bain de siège est une petite baignoire d'eau chaude ou froide qui se trouve au-dessus de la cuvette des toilettes. Lorsque vous vous asseyez dans un bain de siège chaud pendant vingt minutes, cela encourage la circulation pour favoriser la guérison. Vingt minutes dans un bain de siège froid peuvent aider à réduire l'enflure et la douleur.
  • Sacs de glace . La glace aide à réduire la douleur et l'enflure. Vous pouvez acheter des serviettes de maternité jetables avec des packs de glace intégrés, faire des packs de glace faits maison ou acheter des packs jetables activés chimiquement. Assurez-vous de ne pas mettre la glace directement sur votre peau. Essayez plutôt des serviettes jetables avec des packs de glace intégrés qui offrent une couche de protection entre le froid et votre peau.
  • Tucks pads . Les coussinets d'hamamélis soulagent les brûlures et les démangeaisons des douleurs hémorroïdaires et périnéales. Placez-les en une couche couvrant toute la longueur du tampon pour apaiser toute la zone.
  • Un oreiller beignet . Un oreiller ordinaire ou un oreiller en forme de beignet peut rendre l'assise plus confortable en éliminant la pression exercée sur votre périnée enflé ou vos hémorroïdes.
  • Aliments, collations et boissons sains . Vous ne voudrez probablement pas courir au supermarché le premier jour de votre retour à la maison, alors faites en sorte que votre garde-manger et votre congélateur soient remplis. Vous avez besoin d'aliments sains pour aider votre corps à guérir et conserver votre énergie tout en prenant soin de votre nouveau-né. Les jus de fruits et les aliments riches en fibres peuvent faciliter les selles.

Si vous voulez faire preuve de créativité, vous pouvez également fabriquer des serviettes congelées maison en trempant des serviettes hygiéniques ou de la gaze dans de l'hamamélis, puis en les congelant dans un sac de congélation propre. Ensuite, lorsque vous en avez besoin, sortez-en un du congélateur et utilisez-le. En fonction de leur degré de froid, vous pouvez toujours mettre une couche entre votre peau et le tampon pour protéger la peau délicate.

Si les packs de glace et les analgésiques en vente libre ne soulagent pas votre inconfort post-partum, appelez le médecin. Une douleur excessive pourrait être le signe d'une complication.

Si vous avez une césarienne

Si vous savez à l'avance que vous allez avoir une césarienne, vous voudrez peut-être avoir quelques articles supplémentaires à portée de main pour vous aider à soulager votre inconfort et à favoriser la guérison. Bien sûr, si vous avez une césarienne non planifiée, vous pouvez demander à votre partenaire ou à un autre membre de la famille de vous aider à trouver ces éléments avant votre retour à la maison.

  • Un adoucisseur de selles . Il peut être effrayant et douloureux d'aller à la selle pendant que vous guérissez de l'accouchement. Un adoucisseur de selles peut aider à lutter contre la constipation et faciliter le départ, en particulier parce que l'anesthésie et les analgésiques peuvent causer de la constipation. Parfois, votre médecin vous prescrira quelque chose. Si ce n'est pas le cas, demandez des suggestions sur ce que vous devriez utiliser, en particulier si vous envisagez d'allaiter.
  • Un oreiller pour votre ventre . Si vous avez une césarienne, vous pouvez tenir un oreiller contre votre abdomen lorsque vous tenez le bébé ou lorsque vous devez tousser, éternuer ou rire. Vous n'avez pas besoin d'acheter un oreiller spécial car un oreiller de lit fonctionnera très bien.
  • Vêtements souples et amples . Le port de vêtements doux et surdimensionnés vous aide à protéger votre incision et empêche vos vêtements de devenir irritants pendant que vous guérissez. Certaines femmes aiment même porter un bandeau doux et extensible pour ajouter une couche de protection. Demandez d'abord à votre médecin si ce serait une bonne option pour vous. Vous ne voulez rien faire qui pourrait empêcher votre incision de guérir.

Fournitures post-partum pour les soins du sein

Au début, votre corps produit automatiquement du lait maternel, que vous vouliez allaiter ou non. Après quelques semaines, cependant, la poursuite de la production de lait dépend de l'offre et de la demande et si vous n'allaitez pas, votre production de lait devrait se tarir.

Que vous allaitiez ou que vous souhaitiez donner du lait maternisé, vous devrez prendre soin de vos seins après l'accouchement. Voici quelques éléments à avoir sous la main, quelle que soit votre décision d'alimentation.

  • Un soutien-gorge de maintien . Vos seins peuvent devenir pleins, lourds et tendres ou engorgés après avoir eu un bébé. Un bon soutien-gorge sera confortable et soutiendra le poids supplémentaire de vos seins sans être trop serré. Si vous allaitez, un soutien-gorge d'allaitement avec maintien est pratique.
  • Coussinets d'allaitement . Chaque nouvelle maman produit du lait maternel, quels que soient ses plans d'alimentation. Pour cette raison, les coussinets d'allaitement garderont sous contrôle les fuites de lait maternel.
  • Crème pour mamelons . Presque toutes les mères qui allaitent et même certaines mères qui n'allaitent pas auront des mamelons douloureux, fissurés ou douloureux à un moment donné. Il est donc utile d'avoir sous la main une crème ou une pommade pour les mamelons à appliquer lorsqu'ils deviennent sensibles ou douloureux.
  • Coussin d'allaitement . Si vous avez l'intention d'allaiter votre bébé, un coussin d'allaitement est particulièrement utile dans les premières semaines après l'accouchement. Les femmes qui ont de gros seins, qui se remettent d'une césarienne ou qui ont des jumeaux peuvent trouver qu'un coussin d'allaitement les aide à se sentir plus à l'aise. Cela réduit également la tension sur votre dos et votre cou.

Un mot de Verywell

Il est tout aussi important de préparer votre retour à l'hôpital que de préparer celui de votre bébé. Apprendre et comprendre ce dont vous avez besoin pour votre rétablissement post-partum et avoir les bonnes fournitures à votre disposition peut vous aider à vous sentir mentalement prêt à prendre soin de vous.

Être préparé peut également avoir un effet direct sur votre guérison physique et émotionnelle. Vous serez en mesure de lutter contre la douleur dès qu'elle survient. De plus, vous économiserez du temps et de l'énergie en n'ayant pas à manquer de fournitures lorsque vous ne vous sentez pas au mieux.

Lorsque vous avez ce dont vous avez besoin pour prendre soin de vous, cela peut vous aider à vous sentir mieux et plus en contrôle. Ensuite, vous pourrez passer plus de temps à vous concentrer sur votre nouveau-né et sur la joie d'être une nouvelle maman.


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