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Tout ce que vous devez savoir sur le 4e trimestre

Alors que les nouveaux parents se préparent de nombreuses façons pour le bébé qu'ils sont sur le point de rencontrer, ils sont souvent surpris de voir à quel point s'occuper d'un nouveau-né est désorientant et écrasant. Bien qu'il y ait certainement de la joie, les premiers mois peuvent sembler fragmentés, insupportablement épuisants, et les besoins incessants d'un nouveau-né peuvent donner aux parents l'impression qu'ils n'auront jamais de répit.

Vous pouvez blâmer une grande partie de cela sur un petit phénomène appelé le quatrième trimestre. L'idée est que les trois premiers mois de la vie d'un bébé sont comme un autre "trimestre" de grossesse car, à bien des égards, les nouveau-nés sont encore en gestation, même après leur naissance.

Le besoin constant de votre bébé d'être tenu, porté et nourri n'est pas de votre faute, c'est juste la façon dont les bébés sont. La doublure argentée est que même si le quatrième trimestre peut être très difficile, c'est aussi la première chance de vraiment créer des liens avec votre nouveau bébé.

Qu'est-ce que le quatrième trimestre ?

L'idée du quatrième trimestre est généralement attribuée au pédiatre et auteur Harvey Karp, MD, qui a décrit le concept dans son livre, "The Happiest Baby on the Block". La théorie de Karp est que les mammifères humains, contrairement aux autres mammifères, naissent fondamentalement impuissants.

Par exemple, la plupart des mammifères sont capables de marcher peu de temps après la naissance, mais il faut une bonne année à la plupart des humains pour maîtriser cette compétence. Voici quelques autres choses à savoir sur la théorie de Karp :

• La raison pour laquelle les humains naissent "précoces" est que si nous gestions plus longtemps, nos têtes seraient trop grosses pour passer par le canal de naissance.
• Ainsi, les bébés humains naissent essentiellement avant d'être réellement prêts à naître, ce qui signifie qu'ils nécessitent beaucoup plus d'attention et de soins que la plupart des mammifères après la naissance.
• Non seulement les bébés ne sont pas encore complètement développés, mais ils naissent "sans l'utérus", et une grande partie de leur agitation et de leur besoin est liée à un sentiment de désorientation et à une incapacité à s'apaiser sans aide.
• De nombreux comportements du nouveau-né, tels qu'un besoin constant d'être tenus dans les bras, nourris, bercé et fait taire, découlent du fait que les bébés sont encore en train de s'adapter à la vie en dehors des quartiers confortables et familiers du ventre de leur mère.

Aperçu du quatrième trimestre

Au cours des trois premiers mois de sa vie, votre bébé grandira, changera et se développera beaucoup, tout en ayant besoin de beaucoup d'attention de votre part. En même temps, si vous êtes une nouvelle maman qui se remet d'un accouchement, votre corps et votre esprit subissent également d'énormes changements. Tout cela peut être long à traiter, c'est pourquoi il est vraiment utile de comprendre ce qui est normal et à quoi s'attendre.

Que se passe-t-il avec votre bébé

Au cours des trois premiers mois de sa vie, votre bébé passe d'une petite cacahuète qui ne peut pas lever la tête ou voir quoi que ce soit à plus de quelques centimètres devant lui, à un bébé roucoulant et souriant qui s'apprête à se retourner pendant la première fois.

• Les nouveau-nés peuvent parfois avoir les yeux louchés et ne peuvent voir qu'à environ 8 à 15 pouces devant eux. Ils ne peuvent pas non plus voir clairement les couleurs et préfèrent les images en noir et blanc. Ils aiment aussi regarder les visages humains, et à un mois, ils peuvent reconnaître les visages de leurs parents. À trois mois, votre bébé sera capable de suivre un objet en mouvement à travers la pièce.
• Les nouveau-nés sont fondamentalement une boule d'instincts, avec leurs mouvements et leurs réactions largement contrôlés par les réflexes primitifs du nouveau-né. Au bout de 3 mois, leurs mouvements deviennent plus actifs et délibérés, ils sourient avec réactivité et commencent à devenir des créatures sociales.
• Les nouveau-nés ne peuvent pas lever la tête, utiliser délibérément leurs mains ou contrôler les mouvements de leur corps. À l'âge de 3 mois, les nouveau-nés peuvent généralement lever la tête et la poitrine tout en étant allongés sur le ventre, essuyer des objets en mouvement et porter leurs mains à leur bouche de manière significative.

Que se passe-t-il avec vous

La plupart des gens se concentrent sur ce qui se passe avec les bébés au cours du quatrième trimestre, mais les mères vivent elles-mêmes un accouchement et, à bien des égards, s'orientent vers leur toute nouvelle vie et leur nouvelle identité.

Ce processus peut être difficile pour de nombreuses femmes qui ont souvent besoin d'autant d'attention que leurs bébés.

• Au cours du quatrième trimestre, les mères se remettent de l'accouchement et peuvent ressentir des douleurs, des crampes, la cicatrisation des plaies et subir plusieurs semaines de saignements post-partum. Cela peut prendre des semaines, voire des mois, pour que votre corps se sente à nouveau totalement normal.
• Il y a un bouleversement hormonal majeur vécu par les mamans dans les premières semaines après la naissance, car leur corps passe de l'assaut des hormones de grossesse à une composition hormonale plus normale. Cela peut provoquer des sautes d'humeur et ce que l'on appelle souvent "le baby blues". Ces blues disparaissent généralement dans les 10 jours suivant la naissance.
• Si vous éprouvez des sautes d'humeur qui durent au-delà des 10 premiers jours post-partum ou qui vous empêchent de fonctionner normalement, contactez votre professionnel de la santé, car vous souffrez peut-être d'un trouble de l'humeur post-partum courant et traitable, tel que dépression post-partum ou anxiété post-partum.
• Si vous allaitez, vous pouvez ressentir un engorgement, des mamelons sensibles ou sensibles et des fuites au milieu de la nuit. La plupart des mamans vivent au moins un de ces problèmes. Demandez à voir une consultante en lactation avant de quitter l'hôpital si vos mamelons sont très douloureux pendant l'allaitement, pour vérifier que votre bébé prend bien le sein. Si vous ressentez toujours des douleurs ou d'autres problèmes pendant l'allaitement après quelques jours à la maison, demandez l'aide d'une consultante en lactation ou d'un groupe de soutien à l'allaitement.

Les caractéristiques du quatrième trimestre

Chaque bébé est différent, et certains ne semblent pas aussi gênés au début que d'autres. Pourtant, tous les bébés traversent une période d'adaptation au cours des premiers mois de leur vie.

L'utérus était un endroit sûr et confortable où tous leurs besoins étaient satisfaits. Ils sont plongés dans un monde parfois froid et chaotique avec des sons, des odeurs et des sensations qu'ils n'ont jamais connus auparavant.

Maintenant, tout d'un coup, ils éprouvent des choses comme la faim, la soif, le froid, la chaleur, les grondements digestifs et la fatigue. Et pourtant, ils n'ont encore aucun moyen de communiquer leurs besoins. C'est dur d'être un nouveau-né. Voici quelques choses que vous pouvez attendre de votre petit chérubin.

Pleurer

Les pleurs et l'agitation sont très fréquents au cours des trois premiers mois de la vie. Ce qui est difficile, c'est que les parents ont souvent du mal à comprendre pourquoi leur bébé pleure. Parfois, vous passez en revue la litanie des raisons possibles – faim, besoin de changer de couche, besoin d'être roté, surstimulé, etc. – et vous en trouvez la cause. D'autres fois, vous restez abasourdi.

Les pleurs culminent généralement vers l'âge de cinq à six semaines et sont souvent plus fréquents le soir. Certains bébés développent des coliques, qui se définissent par des pleurs trois heures ou plus par jour, trois jours par semaine et pendant au moins trois semaines. Si vous avez des inquiétudes concernant les pleurs de votre bébé, contactez votre pédiatre.

Au secours, je ne peux pas déposer mon bébé !

Dans l'utérus, votre bébé était constamment tenu, recroquevillé et en contact permanent avec maman. Il faut un certain temps pour qu'un bébé soit à l'aise en dehors des bras d'un parent ou d'un autre être cher. Si votre bébé pleure chaque fois que vous le posez, vous pensez peut-être que vous avez fait quelque chose de mal ou qu'il ne sera jamais indépendant.

Rassurez-vous, ce comportement est tout à fait normal et courant. Avant que vous ne vous en rendiez compte, votre petit bambin vous fuira dans la cour de récréation et vous aurez du mal à suivre.

Sommeil immature

Comme tout le reste, le sommeil de votre nouveau-né n'est pas encore mûr. Au début, il est normal qu'un nouveau-né dorme une grande partie de la journée et soit bien éveillé la nuit. Encore une fois, cela a à voir avec le fait que lorsqu'ils étaient dans l'utérus, ils étaient endormis par votre marche pendant la journée, et étaient probablement debout toute la nuit à faire la fête lorsque vous avez finalement cessé de bouger et essayé de dormir.

Vers six semaines environ, les rythmes circadiens de votre bébé sont devenus plus matures et il devrait dormir davantage la nuit. Mais les habitudes de sommeil de votre bébé sont toujours irrégulières et il passe une grande partie de son temps en sommeil paradoxal (actif).

Vous ne devriez pas encore vous attendre à beaucoup d'horaires. Et bien que dormir toute la nuit puisse arriver dans quelques mois, il est tout à fait normal que votre bébé se lève fréquemment la nuit.

Modèles d'alimentation irréguliers

L'estomac des bébés a la taille de leurs petits poings, vous ne pouvez donc pas vous attendre à ce qu'ils mangent beaucoup à la fois. de petits repas fréquents sont normaux et nécessaires. Au cours du quatrième trimestre, votre bébé va manger toutes les une heure et demie à trois heures, y compris au milieu de la nuit, et il se peut qu'il ne mange pas toujours selon un horaire fixe.

Surtout si vous allaitez, il est important de nourrir votre bébé à la demande afin que vous puissiez maintenir votre production de lait et ne pas être trop engorgé. Parfois, vous remarquerez que votre bébé semble vouloir manger constamment pendant quelques jours.

Cette "alimentation en grappes" est probablement due à une poussée de croissance, qui se produit toutes les quelques semaines au cours des trois premiers mois. L'alimentation du nourrisson peut être épuisante, mais elle deviendra un peu moins fréquente et plus prévisible au cours des prochains mois.

Comment les nouvelles mamans peuvent faire face

En lisant ce qu'est le quatrième trimestre, vous vous dites peut-être :"Eh bien, c'est peut-être normal, mais comment vais-je m'en sortir ?" Ce n'est pas parce que le comportement de votre nouveau-né est normal et attendu qu'il ne sera pas difficile à gérer à certains moments. Heureusement, il y a en fait beaucoup de choses que vous pouvez faire pour essayer d'apaiser votre bébé, réduire ses pleurs et rendre la vie un peu plus facile pour votre bébé et pour vous-même.

N'oubliez pas non plus que n'importe qui peut participer à ces tâches, de votre partenaire à un grand-parent et même à un frère ou une sœur plus âgé(e).

Portage

Les bébés étaient habitués à être écrasés dans une petite boule fœtale confortable dans l'utérus. Placer votre bébé en toute sécurité dans un porte-bébé comme une écharpe ou une écharpe peut aider à imiter la sensation de l'utérus. Assurez-vous que le porte-bébé que vous utilisez est conçu pour les nouveau-nés et soutient le cou de votre bébé. Une fois votre bébé installé dans le porte-bébé, vérifiez qu'il peut respirer et que sa bouche et son nez ne sont pas bouchés.

Un avantage supplémentaire est que le portage peut laisser vos mains libres pour faire des choses comme manger un repas - évitez simplement les aliments et les boissons chauds qui pourraient tomber et brûler le bébé. Vous pouvez également lire un livre ou faire défiler votre téléphone. (Pas de culpabilité ici :nous avons tous besoin de pauses).

Emmailloter

Comme le portage, emmailloter votre bébé permet à votre bébé de se sentir plus en sécurité et apaisé. Vous pouvez apprendre vous-même les tenants et les aboutissants de l'emmaillotage ou investir dans une couverture à emmailloter qui peut vous aider à bien emmailloter.

Mouvement

Votre bébé adore être porté ou bercé. Après tout, le mouvement constant était le statu quo quand ils étaient dans l'utérus. Emmenez votre bébé faire une promenade à l'extérieur et vous constaterez probablement que vous vous détendez tous les deux un peu. Vous pouvez également bercer votre bébé dans un planeur ou vous asseoir sur un ballon d'exercice avec lui et faire quelques rebonds en douceur.

Peau à peau

Les bébés ont un odorat puissant et un grand besoin d'être touchés et tenus, ils aiment donc être tenus directement contre votre peau, écouter votre rythme cardiaque et sentir votre respiration. Il n'y a presque rien de plus agréable que d'avoir un peu de temps peau à peau avec votre nouveau-né, et cela peut également être une aide précieuse pour l'allaitement, car il puise dans l'instinct d'allaitement naturel de votre bébé.

Prendre soin de soi des parents

Cependant, le quatrième trimestre ne concerne pas uniquement le bébé. Traverser cette période signifie s'assurer que vous êtes également capable de prendre soin de vous. Cela peut être difficile, mais parfois, prendre soin de soi signifie simplement que grand-mère tient le bébé pendant une heure pendant que vous faites une sieste seule, prenez une douche ou même allez seule à l'épicerie.

Vous pouvez déterminer ce qui fonctionne pour vous et votre vie, mais il est important de faire des soins personnels une priorité, car s'occuper d'un nouveau-né est une tâche énorme et vous ne pouvez pas verser d'une tasse vide.

Un mot de Verywell

Dans quelques semaines, alors que vous regardez votre bébé grandir et changer de manière étonnante et miraculeuse, le quatrième trimestre ressemblera à un souvenir distinct du passé. Lorsque vous y êtes, cependant, vous pouvez avoir l'impression que chaque jour dure un million d'années et que vous ne serez jamais hors de la scène lorsque votre bébé a besoin de tant de soins et d'attention constants.

Rappelez-vous que ces jours de besoin constant sont parfaitement normaux et qu'ils passeront avant que vous ne vous en rendiez compte. Gardez également à l'esprit que vous n'êtes pas censé faire cela seul, alors acceptez toute aide disponible et demandez toute l'aide que vous pouvez. Si vous avez des inquiétudes concernant le développement de votre bébé ou votre propre santé mentale ou physique au cours du quatrième trimestre, n'hésitez pas à contacter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils.

Aussi difficile que cela puisse paraître, vous manquerez en fait les jours où votre bébé ne voulait rien de plus que d'être blotti contre vous 24h/24 et 7j/7. Alors, prenez quelques instants pour vous imprégner de tout cela, faites quelques câlins supplémentaires et respirez l'odeur de cette délicieuse tête de nouveau-né.