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Vos hanches reprennent-elles leur taille d'avant la grossesse après l'accouchement ?

La grossesse et l'accouchement entraînent d'innombrables changements. Au fur et à mesure que votre bébé grandit, à la fois dans et hors de l'utérus, vous pouvez regarder votre propre corps et vous demander quels changements resteront et lesquels s'estomperont avec le temps.

Si vous avez remarqué que vos hanches se dilatent à mesure que votre ventre grossit, vous êtes sur quelque chose, dit Yen Tran, FAIRE un OB / GYN au MemorialCare Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, Californie et auteur de "Baby Behind Mommy's Belly Button .” Bien que les changements corporels comme l'expansion des hanches soient une partie tout à fait normale d'avoir un bébé, il est naturel de se demander si ces changements seront permanents.

Pourquoi vos hanches se dilatent pendant la grossesse

Vous ne vous réveillerez pas un matin avec des hanches plus larges. C'est un processus. Vos hanches commenceront à se dilater vers les semaines 10 à 12 de grossesse lorsque la relaxine, une protéine qui relâche les fibres ligamentaires du corps pour accueillir un bébé, commence à augmenter.

"Les hanches des femmes sont déjà plus larges que celles des hommes pour permettre au bébé de passer par le canal génital", explique le Dr Tran. "Pendant la grossesse, les hormones [relâchent] les articulations et les ligaments autour du canal génital pour rendre le passage plus large et plus flexible. Ce processus naturel contribue à l'élargissement global des hanches."

Votre bassin se dilate lentement pour faciliter le passage du bébé dans le vagin lors de l'accouchement. "Les principaux os de la hanche gauche et droite se rejoignent à leur extrémité inférieure au niveau de la" symphyse pubienne ", une articulation (généralement) immobile constituée principalement de collagène", explique le Dr Tran. "L'élargissement [de la hanche] permet une mobilité accrue de la symphyse pubienne, de plus en plus chaque semaine. Cela permet à l'écart entre les os de la hanche gauche et droit de s'élargir. »

Les hanches plus larges sont-elles permanentes ?

Le Dr Tran dit que le bassin revient généralement à sa position normale quatre à 12 semaines après l'accouchement. Il ne s'agira probablement pas d'un changement visible, mais plutôt d'un changement interne.

"Après la naissance, lorsque les niveaux de progestérone diminuent, la laxité est réduite, la plupart des femmes ne verront pas ce changement subtil visuellement, mais peuvent le ressentir en marchant ou en faisant de l'exercice", déclare Yvonne Bohn, OB/GYN au Providence Saint John's Health Center à Santa Monica, en Californie. "Dans de très rares cas, le laxisme entraîne une séparation des os pubiens avant ou après l'accouchement, ce qui rend la marche très difficile."

Si vous êtes une personne qui souffre de douleurs à la hanche ou au bassin, il est probable que cela revienne lors de grossesses ultérieures. "Chaque fois qu'une femme met au monde un bébé, il y a toujours un risque de complications, mais celles-ci s'additionnent et non se multiplient", explique le Dr Tran. "C'est-à-dire qu'il n'y a pas de relation étroite entre le nombre de naissances précédentes et les risques liés à la grossesse et à l'accouchement en cours."

Pour permettre au corps, y compris les hanches, de récupérer complètement, le Dr Tran recommande généralement à ses patientes d'attendre 18 mois entre les grossesses, mais il existe des exceptions. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé pour déterminer quel pourrait être le meilleur cours pour vous.

Causes de la douleur à la hanche pendant la grossesse

L'élargissement de la hanche ne devrait pas être un processus perceptible ni causer d'inconfort. Si vous sentez que vos hanches s'élargissent, mais que vous n'avez pas de douleur ou d'autres symptômes préoccupants, vous pouvez le mettre sur le compte des processus de grossesse normaux. Cependant, le Dr Tran exhorte les patients qui ressentent de la douleur, une sensation de grincement ou une mobilité réduite à tendre la main. "Les femmes craignent toujours qu'il y ait quelque chose qui ne va pas, mais en même temps, elles ne veulent pas déranger leur OB/GYN à ce sujet. Ils doivent savoir que nous voulons entendre parler de leurs préoccupations, et nous devons entendre parler de tout ce qui se passe de douloureux ou d'inhabituel », dit-elle.

Il est important de diagnostiquer et de traiter la douleur à la hanche tôt pour éviter que de futurs problèmes ne se développent. La plupart des affections de la hanche liées à la grossesse disparaissent avec le temps et des interventions médicales telles que la physiothérapie.

Dysfonctionnement de la symphyse pubienne

Le dysfonctionnement de la symphyse pubienne (SPD) fait référence à une douleur pelvienne généralisée, souvent attribuée à des articulations raides ou à des os de la hanche inégaux. SPD peut se sentir comme une douleur aiguë dans votre os public lors de l'exercice ou lorsque vos jambes sont séparées, comme entrer et sortir de la voiture. On estime que 41 à 78 % des femmes enceintes ressentent des douleurs pelviennes, certaines dues à un inconfort normal de la grossesse et d'autres à la suite d'un SPD.

Les symptômes du SPD comprennent la douleur et la sensibilité près de l'os pubien; douleur irradiant vers les jambes, les hanches ou le dos; et la douleur qui est pire avec le poids, explique le Dr Tran. Elle gère le SPD de ses patients avec une combinaison de traitements comprenant des analgésiques, de la physiothérapie, des ceintures de soutien, des injections et de l'acupuncture.

Heureusement, la plupart des patientes reviennent à la normale quatre à 12 semaines après l'accouchement, et 80% n'ont plus de douleur SPD six mois après l'accouchement, dit-elle. Un an après l'accouchement, la plupart des patientes présentent peu ou pas de symptômes de SPD.

Douleur articulaire sacro-iliaque

Certaines femmes enceintes ressentent une douleur à la hanche où l'os de la hanche rencontre la base de la colonne vertébrale, appelée articulation sacro-iliaque. Le Dr Tran dit que ce type de douleur peut ressembler à un coup de couteau, qui s'étend jusqu'à l'arrière de la cuisse et a tendance à s'aggraver avec la mise en charge. Des antécédents de lombalgie ou de grossesses multiples augmentent le risque de cette affection. Le traitement de la douleur de l'articulation sacro-iliaque est le même que pour le SPD, la gestion de la douleur et la physiothérapie.

Douleur à la ceinture pelvienne

Ce type de douleur de grossesse peut impliquer à la fois les articulations sacro-iliaques et la symphyse pubienne, provoquant des douleurs à la fois à la base de la colonne vertébrale et des hanches, ainsi qu'à l'avant de l'os pubien. La douleur peut également se situer entre la crête iliaque (os de la hanche en haut du bassin) et le pli fessier (le bas des fesses). Comme les conditions mentionnées ci-dessus, le traitement de la douleur de la ceinture pelvienne nécessite également une thérapie physique et une gestion de la douleur.

Un mot de la famille Verywell

L'élargissement des hanches permet au bébé de traverser l'os pelvien lors de la naissance. Vous pouvez être assuré que vos hanches qui s'élargissent, dans la plupart des cas, reviendront à leur état d'avant la grossesse, généralement 12 semaines après l'accouchement. Si vous ressentez des douleurs pelviennes ou d'autres problèmes liés à la hanche, vous devez en parler rapidement avec votre fournisseur de soins de santé.