6 étapes pour offrir aux adolescents les ressources, les conseils et le traitement dont ils ont besoin en matière de santé mentale

Si vous êtes un parent qui soupçonne que votre adolescent est déprimé, anxieux ou en difficulté, c'est un sentiment effrayant, impuissant et accablant. D'une part, vous savez que votre enfant a besoin d'aide. D'autre part, vous ne savez peut-être pas par où commencer.

« Si vous soupçonnez que votre adolescent présente des symptômes de détresse mentale, tels que des changements dans le sommeil et l'alimentation, une diminution de la concentration, une diminution de la participation aux activités quotidiennes ou des changements dans le rendement scolaire, il est important d'y remédier », déclare le Dr Fatima Watt, vice-présidente. et directeur des services de santé comportementale au Franciscan Children's à Boston. "Vous pouvez prendre un certain nombre de mesures, notamment prendre directement contact avec votre enfant et contacter son pédiatre, qui peut effectuer un premier examen de santé mentale ou aider à coordonner les soins."

Le plus important est que les symptômes ne soient pas négligés. Qu'il s'agisse de commencer le processus ou de ne pas se perdre dans une mer de paperasse, des experts offrent des conseils pour mettre votre enfant en contact avec les services de santé mentale pour adolescents et le traitement dont il a besoin.

1. Commencez par une conversation

Dans l'ensemble, les experts s'accordent à dire :lorsque vous envisagez un traitement pour la santé mentale des adolescents, le meilleur endroit pour commencer est une conversation. Le Dr Ami Bax, chef de la pédiatrie développementale et comportementale au Centre des sciences de la santé de l'Université de l'Oklahoma, recommande de choisir un moment où la conversation peut être privée (aucune interruption de la part des frères et sœurs) et où votre adolescent n'est pas « préoccupé ou particulièrement stressé par l'école ». et d'autres activités.

«Les parents devraient viser à aider à normaliser les sentiments que leurs adolescents peuvent avoir, en particulier à la lumière du stress important des dernières années lié à la pandémie», note Bax. "Ces conversations peuvent être difficiles, mais il est vraiment important que les adolescents comprennent que leurs parents et leurs soignants sont une source de soutien solide s'ils souffrent potentiellement de dépression ou d'anxiété."

Au lieu d'utiliser des tactiques d'interrogatoire, Watt conseille d'utiliser tout changement de comportement que vous avez noté comme ouverture. Réfléchissez comme suit :"J'ai remarqué que vous ne passiez plus autant de temps avec vos amis qu'avant, alors je voulais vérifier et voir comment vous alliez."

"Ces conversations peuvent sembler difficiles, mais les parents trouvent souvent que les adolescents veulent qu'on leur demande comment ils vont", dit Watt. "À cette fin, il est important que les parents parlent avec leur adolescent de ce qu'ils remarquent."

Et peu importe ce que votre adolescent dit, maintenez une zone sans jugement pendant la conversation. "Les adolescents peuvent avoir peur de partager leurs sentiments ou leurs expériences avec leurs parents, inquiets de leur réaction", explique le Dr Doug Nemecek, médecin-chef de la santé comportementale chez Cigna. "Les parents doivent se concentrer sur l'écoute de leur adolescent, comprendre d'où il vient, puis trouver de l'aide pour répondre à ses préoccupations.

2. Parlez à leur pédiatre

Si une conversation indique un risque accru de dépression ou d'anxiété chez votre adolescent, il est important de faire appel à un professionnel. "De nombreux parents essaient de répondre à leurs préoccupations sans l'aide d'un professionnel de la santé comportementale, et cela peut être une expérience très frustrante pour l'enfant et le parent", déclare Nemecek.

Bien que passer par votre pédiatre ne soit pas toujours une exigence lors de la recherche d'une thérapie pour adolescents, le médecin de premier recours de votre enfant peut être une excellente ressource et aider à rationaliser le processus (tout en le rendant moins déroutant).

« Les pédiatres et les médecins de famille sont une excellente ressource pour les parents qui craignent que leur adolescent ne souffre de dépression ou d'anxiété », dit Bax. «Ils reçoivent une formation sur les troubles pédiatriques du comportement et de la santé mentale et sont souvent utiles pour dépister et diagnostiquer la dépression et l'anxiété. Dans de nombreux cas, ils peuvent initier des références pour une thérapie comportementale et des conseils ou commencer des médicaments lorsque cela est justifié. Ils peuvent également aider à déterminer si les adolescents peuvent avoir besoin d'une aide urgente ou d'une hospitalisation."

Bax note également qu'il est important que les parents incluent leur enfant dans le processus (ne les embrouillez pas) "afin que vous puissiez être préparés ensemble pour demander de l'aide".

Lena Suarez-Angelino, assistante sociale clinique agréée et coach d'autonomisation à Woodbridge, dans le New Jersey, recommande de donner à votre adolescent son mot à dire à qui il parle. "Cela peut signifier fournir à votre adolescent une liste de trois à cinq profils de thérapeutes que vous, en tant que parent, vous sentez à l'aise de voir", dit-elle.

Si votre enfant n'a pas de pédiatre

Si votre adolescent n'a pas de pédiatre établi ou d'autre fournisseur de soins médicaux primaires, Bax encourage les parents à contacter le conseiller de leur école. "Si vous avez une inquiétude urgente que votre adolescent puisse être suicidaire, appelez le 1-800-273-TALK (8255)", dit-elle. "De nombreux États disposent également de lignes d'assistance téléphonique pour les interventions en cas de suicide et de crise de santé mentale."

3. Découvrez quelle thérapie pour adolescents est couverte par l'assurance

«Une loi adoptée en 2008, connue sous le nom de loi sur la parité en matière de santé mentale, oblige les compagnies d'assurance à traiter la santé mentale et comportementale et la couverture des troubles liés à la consommation de substances égale ou supérieure à la couverture médicale», explique Watt. "Cependant, cela ne garantit pas qu'un fournisseur d'assurance offre une couverture en santé mentale, et les services couverts peuvent varier d'un plan à l'autre, mais presque tous les assureurs couvrent la thérapie ambulatoire et la gestion des médicaments."

Cela vous semble déroutant ? C'est parce que ça l'est. Donc, en fin de compte, la meilleure façon de savoir exactement ce qui est couvert - et dans quelle mesure - est d'appeler directement votre assureur via le numéro figurant au dos de votre carte. «Lorsque vous appelez votre assurance, vous pouvez demander une liste de prestataires de soins de santé mentale en réseau parmi lesquels choisir», explique Robert Hinojosa, un travailleur social clinicien agréé à Little Rock, Arkansas. "Et souvent, ils peuvent aider à réduire cette liste à ceux qui ont des ouvertures actuelles."

"Le pédiatre de votre enfant peut vous aider à naviguer dans le système de santé et recommander également des prestataires, mais il est important de contacter votre assureur pour comprendre quels seront vos débours", ajoute Nemecek. "Pour les personnes bénéficiant de soins de santé parrainés par l'employeur, elles peuvent également avoir accès à un programme d'aide aux employés (PAE) qui comprend des séances de conseil gratuites."

Si vous n'avez pas d'assurance

"Si vous n'avez pas d'assurance ou si votre assurance ne couvre pas les traitements de santé mentale, de nombreuses cliniques proposent des services selon une échelle mobile en fonction du revenu et d'autres facteurs", note Watt. "Il est préférable de contacter n'importe quel fournisseur ou établissement pour voir précisément s'il offre le service de santé mentale à faible coût ou gratuit dont vous avez besoin."

Voici d'autres options de conseil gratuit ou à faible coût pour les adolescents :

  • L'école de votre adolescent.
  • Églises.
  • Agences financées par l'État, accessibles via la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA).
  • Open Path Collective, qui est un répertoire de thérapeutes à échelle mobile.

4. Voir qui a de la disponibilité

Une fois que vous avez restreint les fournisseurs de votre réseau, appelez (un grand nombre d'entre eux, pas un seul) pour voir qui a de la disponibilité et quand. "La pandémie a allongé le temps d'attente pour recevoir un traitement de santé mentale, alors n'ayez pas peur de placer votre adolescent sur plusieurs listes dans le but d'accélérer l'accès", déclare Watt.

Et si vous n'entendez pas de retour, n'abandonnez pas. "J'encourage toujours les parents à être une roue grinçante!" dit Bax. "C'est une période très difficile. Les fournisseurs et les agences de soins de santé mentale pédiatriques sont passionnés par l'aide aux jeunes et aux familles, mais leurs systèmes sont actuellement surchargés. Si vous avez passé un appel et que vous n'avez pas eu de réponse, consultez régulièrement votre pédiatre ou l'agence vers laquelle vous avez été référé. Parfois, il manque des documents ou des informations clés qui retardent la recommandation, ce qui peut considérablement accélérer le processus. »

Une autre option, selon Suarez-Angelino, consiste à "contacter votre assurance et à lui demander s'il a un défenseur des patients ou un coordinateur de soins pour vous aider dans le processus".

5. Envisagez des rendez-vous virtuels

Alors que la pandémie a mis en lumière à quel point les États-Unis sont terriblement sous-approvisionnés en matière de prestataires de soins de santé mentale, elle a ouvert les vannes des soins virtuels, ce qui signifie que les familles ont plus d'options que ce qui se trouve dans leur rayon de 20 miles.

«Pour beaucoup, un impact positif de la pandémie sur les soins de santé mentale a été la mise en œuvre accélérée de la télémédecine et de la téléthérapie», note Bax. « Ces modalités sont souvent particulièrement efficaces pour une variété de traitements de santé mentale, et elles ont accru l'accès de nombreuses familles à ces services nécessaires. Cela est particulièrement vrai pour les familles des zones rurales et celles qui ont des problèmes de transport. »

Cela étant dit, Suarez-Angelino note que, bien que ne pas avoir à compter sur les parents pour les trajets soit un plus pour les adolescents en ce qui concerne les rendez-vous de télésanté, la confidentialité peut être une mise en garde. "Certains adolescents peuvent ne pas avoir l'impression de disposer d'une intimité suffisante dans leur foyer pour parler des facteurs de stress qui peuvent constituer un obstacle à l'engagement dans une thérapie virtuelle", dit-elle. "Ainsi, les parents doivent toujours faire un effort pour s'assurer que leur adolescent a de l'intimité s'il rencontre son thérapeute virtuellement depuis chez lui."

6. Considérez les ressources de santé mentale suivantes pour les adolescents

Que vous n'ayez pas encore eu la conversation ou que vous soyez au milieu de votre voyage, les ressources suivantes peuvent être utiles pour les adolescents et leurs familles, selon Watt, Bax, Hinojosa et Suarez-Angelino. Cela dit, ils ne remplacent pas l'aide d'un professionnel.

  • Liste des ressources sur l'anxiété, la dépression et le suicide de l'American Academy of Pediatrics (AAP)
  • Littératie en santé mentale.
  • Alliance nationale contre la maladie mentale (NAMI).
  • Administration des services de toxicomanie et de santé mentale (SAMHSA)
  • Ligne ado.
  • La Fondation Jed.
  • The Trevor Project ou 866-488-7386 (prévention du suicide et intervention en cas de crise pour les jeunes LGBTQ).
  • Le projet de santé mentale des jeunes.

Enfin, si un adolescent fait des déclarations liées à l'automutilation ou veut mourir, il est important de demander de l'aide immédiatement. Vous (ou ils) pouvez appeler la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (8255), ou envoyer un texto à la Crisis Text Line (texte HELLO au 741741) ou composer le 911 en cas d'urgence.

En savoir plus :

Problèmes de santé mentale chez les adolescentes :ce qu'il faut rechercher et comment aider

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