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Les 3 différences clés entre crise sensorielle et crise de colère

En tant que parents, nous reconnaissons généralement quand notre enfant fait une crise de colère. Quelque chose, souvent entendre « non », les déclenche. Et soudain ils deviennent un banshee au visage rouge, yeux fous. Mais il y a autre chose qui peut les faire agir de façon similaire : une crise sensorielle. Les crises sensorielles viennent généralement d'une source moins directe. Comment faire la différence ? Il y a quelques indicateurs clés.

« Il est très difficile pour les parents et de nombreux professionnels de différencier une crise sensorielle d'une crise de colère », dit le Dr Fran Walfish, psychothérapeute familiale et relationnelle de Beverly Hills, auteure de The Self-Aware Parent, experte régulière en psychologie infantile dans The Doctors, CBS TV, et co-star de Sex Box, WE TV.

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Il est important de noter que même si elles se ressemblent, crises de colère et crises sensorielles sont fondamentalement différentes. Une crise de colère tend à être liée à un désir ou besoin. Si votre enfant veut 5 minutes de jeu en plus mais qu'il est l'heure du bain, il fera probablement une crise pour obtenir gain de cause. Une crise sensorielle est souvent une réaction à une situation. Si vous êtes dans un magasin bondé et que votre enfant s'effondre apparemment sans raison, c'est probablement une crise sensorielle.

Il y a trois façons principales de faire la différence, selon le Dr Walfish.

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Comment différencier crise sensorielle vs crise de colère

Intensité de la crise

Les crises de colère peuvent être intenses, mais les enfants ont généralement un niveau de conscience pendant la crise. Cela peut inclure cris, piétinements, coups (espérons que non !) pour obtenir ce qu'ils veulent. De même, les crises sensorielles peuvent avoir les mêmes manifestations, mais elles commencent à 100 et continuent d'escalader.

Durée avant que l'enfant se calme

Un enfant en crise de colère peut s'arrêter relativement vite s'il réalise que ça ne marche pas. Si vous l'ignorez et que ça s'essouffle, c'est probablement une crise de colère. Les crises sensorielles rendent plus difficile le calme. Vous devrez peut-être l'éloigner de la source de surstimulation (ex: sortir du magasin) pour commencer à le calmer.

Fréquence — si les crises persistent sur une longue période

Les crises de colère, surtout chez les jeunes, sont courantes. Elles servent à tester les limites. Probablement que s'ils n'obtiennent pas gain de cause 4 fois, au moins 2 donneront une crise. Les crises sensorielles sont moins fréquentes.

Qu'il s'agisse d'une crise ou d'une crise sensorielle, avoir un plan pour la gérer est clé. Reconnaître leurs sentiments est le plus important, quoi qu'il arrive. La suite variera selon la situation. Avec les crises de colère, restez ferme dans votre refus. Ainsi, ils apprendront que faire une crise n'est pas un moyen efficace d'obtenir ce qu'ils veulent.

Les crises sensorielles demandent souvent des soins plus doux. Comme les enfants n'ont aucun contrôle, vous devez les rencontrer là où ils sont. Que ce soit simplement les faire respirer profondément jusqu'au calme, ou les tenir pour leur donner un espace sûr, il faut sentir le moment.

Les 5 conseils du Dr Fran pour gérer les crises de colère

1. Soyez authentiquement empathique face à la lutte de votre tout-petit.

2. Narration. Apprenez à parler de façon réfléchie avec empathie au moment du conflit. Vous pourriez dire : « Johnny (utilisez son prénom car les pronômes ne sont pas maîtrisés avant 4 ans) voulait plus de vidéo et Maman a dit que c'est l'heure du bain. Johnny s'est mis en colère. C'est dur d'arrêter quand on veut plus. »

3. Accompagnez physiquement votre enfant hurlant vers sa prochaine destination (ex: le bain) pour l'aider à s'y calmer. Les enfants escaladent leurs cris et protestations pensant que vous pourriez changer votre non en oui. Si vous êtes loin de l'objet désiré, votre enfant se calmera plus vite.

4. Si votre enfant est hors de contrôle ou a été agressif (mordre, griffer, pincer), tenez-le sur vos genoux face tournée vers l'extérieur pour l'aider à se calmer. La tenue fournit un contenant sûr pour que vous agissiez comme réceptacle de sa rage. Votre enfant apprend qu'elle peut être super en colère et que vous n'attaquez, ne critiquez, ne blâmez, ne vous effondrez pas comme cible. Dites-lui que quand elle arrête de tirer sur vous, vous la lâcherez. Au moment où ses muscles se relâchent, relâchez-la et félicitez son apprentissage à se calmer. Vous n'aurez pas à la tenir trop souvent avant de voir une baisse de fréquence et d'intensité de ses crises oppositionnelles.

5. Ne faites pas la leçon à votre enfant. Les enfants détestent qu'on leur dise quoi faire. Plutôt, après une crise, parlez doucement avec lui de ce qu'il voulait et ressentait. Ensemble, trouvez des alternatives pour qu'il obtienne ce qu'il veut sans crise. Acceptez toujours votre enfant là où il est. Nous sommes tous sur une courbe d'apprentissage. Personne n'est parfait. Nous voulons tous la même chose — être reconnu, validé, accepté — défauts et tout !

Vous cherchez à arrêter les crises une fois pour toutes ? Voici 6 stratégies pour prévenir crises et crises sensorielles.