Comment Ease Afterpains Après Donner naissance
Après l'accouchement, l'utérus doit retourner à sa taille d'avant la grossesse . Pour ce faire , l'utérus se contracte et provoque des crampes qui peuvent varier de légère à très forte . Ces contractions utérines sont connus comme les douleurs Tranchées . Les premiers jours après la naissance sont quand la plupart des mères se sentent eux. Afterpains ont le potentiel de se aggraver à chaque livraison ultérieure . Il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour diminuer l'inconfort des afterpains
. Choses que vous devez
vêtement de soutien
de la coussin chauffant ou chaussette de riz
Instructions
1
Essayez d'éviter afterpains . Uriner fréquemment peut aider à prévenir ou à atténuer afterpains . Comme avec des contractions , une vessie pleine peut rendre les afterpains mal pire.
2
augmenter la pression. Vous pouvez utiliser ne importe quel type de vêtement de soutien comme un bandage as ou un enveloppement du ventre douillet pour envelopper votre abdomen . Ce sera parfois diminuer l'intensité des afterpains .
3
Essayez d'utiliser la chaleur . Utilisez un coussin chauffant ou une chaussette de riz chaud sur votre ventre pour réduire les afterpains . Vous pouvez également essayer couché dans un bain chaud. Pour afterpains vraiment intenses , vous pouvez vous allonger sur le ventre avec un coussin chauffant ou chaud chaussette de riz ci-dessous vous . La pression et la chaleur peuvent parfois travailler ensemble pour soulager les crampes sévères .
4
Essayez des méthodes de relaxation . Si vous avez utilisé la respiration dans le travail et il a fonctionné, vous pouvez incorporer à nouveau . Vous pouvez également utiliser des techniques de massage ou peut-être même prendre un voyage de l'esprit à un bel endroit .
5
Essayez herbes ou de teintures . Il ya certaines herbes et teintures qui sont spécifiquement conçus pour diminuer les contractions Tranchées . Bien sûr, assurez-vous qu'il est sûr de prendre si vous allaitez .
6
Appelez votre médecin. Si les afterpains sont trop intenses , vous pouvez appeler votre médecin pour voir ce qu'il recommande . Il pourra vous conseiller sur ce qu'il faut prendre au comptoir ou prescrire des médicaments de la douleur .
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