Allaiter quand on est malade

Ce n'est pas facile d'être sous le coup de la météo quand on est maman. On ne peut pas s'arrêter maladie et on ne peut pas prendre un jour de congé. Mais au moins, il y a un élément qu'on peut rayer de sa liste de soucis : quand il s'agit d'allaiter votre bébé, vous êtes tranquille.

C'est sûr et même bénéfique de continuer à allaiter quand vous avez un rhume ou la grippe. Voici ce que vous devez savoir sur l'allaitement malade, y compris les médicaments en vente libre sûrs à prendre pendant l'allaitement.

Est-il sûr d'allaiter si je suis malade ?

Oui, il est toujours sûr d'allaiter quand vous ne vous sentez pas bien. Le lait maternel reste la source de nutrition la plus saine pour votre bébé tout en lui fournissant des anticorps et d'autres facteurs immunologiques qui l'aideront à ne pas tomber malade. Si vous êtes trop malade pour allaiter, le lait maternel exprimé a les mêmes avantages — choisissez juste un soignant en bonne santé pour donner le biberon à votre bébé.

Même avec la COVID-19, la maladie causée par le nouveau coronavirus, nos meilleures preuves suggèrent que le lait maternel est la façon la plus sûre de nourrir les bébés. Si vous êtes symptomatique ou avez une infection active, vous pouvez encore tirer votre lait et faire donner le biberon par un soignant en bonne santé jusqu'à ce que vous soyez autorisée à allaiter directement. Cette décision doit être prise en conjonction avec votre médecin et votre consultante en lactation.

La maladie passe-t-elle par le lait maternel ?

Les virus du rhume et de la grippe ne passent pas par le lait maternel. Certaines maladies plus graves comme le VIH, le HTLV-1 ou la brucellose (une infection bactérienne rare) passent par le lait maternel et vous devriez en parler à votre fournisseur de soins si vous avez été diagnostiquée avec ces maladies.

Est-ce que le fait d'être malade affecte ma production de lait ?

C'est possible, surtout si vous n'allaitez ou ne tirez pas votre lait autant que d'habitude parce que vous n'êtes pas en forme. Mais une baisse de votre production de lait n'est pas susceptible d'être permanente. Être malade pendant quelques jours n'est qu'un petit accroc sur la route du long parcours de l'allaitement, alors continuez d'allaiter si vous vous en sentez capable et tirez votre lait aussi souvent que possible.

Comment empêcher mon bébé d'attraper mon rhume ?

Il y a quelques précautions de base que vous pouvez prendre pour aider à garder votre petit en bonne santé :

  • Si vous pouvez arranger un soignant pour vous aider à prendre soin de votre enfant pendant que vous êtes malade, cela peut en valoir la peine. Laissez votre partenaire ou d'autres membres de la famille aider avec les couches, le jeu, le bain et le coucher, et n'essayez pas de tout faire vous-même — vous avez besoin de repos pour guérir !
  • Couvrez votre bouche et votre nez avec un mouchoir quand vous toussez ou éternuez et portez un masque quand vous tenez votre bébé.
  • Lavez-vous les mains à l'eau chaude et au savon après avoir toussé ou éternué et surtout si vous manipulez votre tire-lait.
  • Utilisez un désinfectant sur les surfaces pour éviter la propagation de la maladie.
  • Soyez observatrice : si vous remarquez que votre enfant a de la fièvre, des problèmes respiratoires incluant une respiration superficielle ou lente, ou est moins réactif que d'habitude, consultez votre médecin immédiatement.

N'oubliez pas que le vaccin contre la grippe est l'une de vos meilleures armes pour garder toute la maison en bonne santé. Les futures mamans devraient se faire vacciner contre la grippe pendant la grossesse pour se protéger elles et leur nouveau-né jusqu'à 6 mois, et les bébés devraient recevoir le vaccin contre la grippe après 6 mois. Tous ceux qui sont autour de votre enfant — partenaires, soignants et membres de la famille — devraient aussi se faire vacciner.

Quels médicaments puis-je prendre en allaitant ?

Presque tous les médicaments en vente libre comportent un avertissement pour les mamans allaitantes, donc il est préférable de consulter un médecin avant de prendre tout médicament. Cela dit, de nombreux médicaments sont sûrs à prendre pendant l'allaitement. Ceux-ci incluent (mais ne sont pas limités à) :

  • Paracétamol (Tylenol, Doliprane, Efferalgan)
  • Ibuprofène (Advil, Motrin, Nurofen)
  • Antihistaminiques (comme Claritin; Bénadryl est aussi sûr mais peut causer de la somnolence chez le nourrisson)
  • Décongestionnants (Afrin, Allegra, etc.), mais pas ceux contenant de la pseudoéphédrine, qui peut diminuer la production de lait
  • La plupart des antibiotiques, mais assurez-vous de les revoir avec votre gynécologue-obstétricien avant de commencer et informez le médecin prescripteur que vous allaitez.

Quels médicaments sont dangereux pendant l'allaitement ?

Certains médicaments peuvent être nocifs à prendre en allaitant. Ceux-ci incluent (mais ne sont pas limités à) :

  • Pseudoéphédrine, un antihistaminique (Sudafed, qui peut diminuer la production de lait)
  • Vitamines à haute dose et certains compléments

Remèdes contre le rhume sûrs pour les mamans allaitantes

Pour commencer, reposez-vous autant que possible si vous luttez contre un rhume — il s'agit de donner à votre système immunitaire une chance de riposter. Ces remèdes peuvent aussi aider :

  • Faites le plein de vitamine C. Aliments comme oranges, mandarines, pamplemousses, fraises, melon, kiwi, mangue, tomates, poivrons, papaye, brocoli, chou rouge et épinards peuvent booster votre système immunitaire.
  • Augmentez le zinc. Aliments comme dinde, bœuf, porc, huîtres cuites, œufs, yaourt, germe de blé et flocons d'avoine sont chargés en zinc et peuvent aussi aider à booster l'immunité.
  • Restez hydratée. Buvez beaucoup d'eau ou de boissons chaudes apaisantes comme le thé et le bouillon pour rester hydratée pendant que vous êtes malade. Cela peut aider la maladie à passer plus vite.
  • Allumez un humidificateur. L'air sec peut aggraver votre toux. Utiliser un humidificateur à brume fraîche pour garder l'air de votre maison humide peut aider à soulager la toux.
  • Essayez le sérum physiologique. Gardez vos voies nasales hydratées avec des gouttes, sprays ou rinçages salins.
  • Choisissez des médicaments sûrs. Les médicaments contre le rhume sûrs à prendre quand vous allaitez incluent de nombreux décongestionnants (autres que ceux contenant de la pseudoéphédrine) ainsi que des antidouleurs comme le paracétamol (Tylenol, Doliprane) et l'ibuprofène (Advil, Motrin, Nurofen). Parlez à votre médecin avant de prendre tout médicament contre le rhume pour voir ce qu'elle recommande.

Prenez bien soin de vous et de votre bébé allaité, et remettez-vous vite !

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