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Tirer son lait pour des jumeaux

L'allaitement offre de nombreux avantages et donne à bébé l'équilibre parfait de nutriments et d'anticorps dont il a besoin pour renforcer son système immunitaire. Mais si allaiter deux bébés est tout à fait faisable, cela peut être délicat.

Après tout, vous avez deux bouches à nourrir, deux petits à gérer et, vous y compris, trois personnes qui doivent tout comprendre. Pour cette raison, certaines mamans de jumeaux choisissent de tirer leur lait exclusivement ou de compléter l'allaitement avec du lait maternel exprimé ou du lait infantile. Quelle que soit l'approche que vous décidez d'adopter, voici ce qu'il faut savoir pour bien démarrer.

Et si ma montée de lait est retardée après l'accouchement de jumeaux ?

Même si vous êtes impatiente de commencer à nourrir vos nouveau-nés au lait maternel, votre corps peut avoir besoin de temps pour rattraper le retard. Même si l'allaitement est naturel, il ne vient pas toujours naturellement. Cela peut être particulièrement vrai avec des jumeaux.

Plus de la moitié des jumeaux naissent prématurément (avant 37 semaines), et si de nombreuses mamans attendant des multiples accouchent par voie basse, une grossesse gémellaire a plus de chances de nécessiter une césarienne non programmée. Ces deux complications, généralement mineures, peuvent retarder votre montée de lait. Mais la bonne nouvelle, c'est que ce retard ne durera probablement pas longtemps.

Avec tout le reste qui se passe, tirer son lait peut sembler accablant au début. Mais cela peut aider à établir votre production de lait. Si vos bébés sont nés prématurément et doivent passer du temps en unité de soins intensifs néonatals, demandez à votre praticien s'il est possible d'avoir un contact peau à peau avec eux, même s'ils ne tètent pas encore au sein. Ces câlins réconfortants peuvent vous permettre de créer des liens avec vos petits — et aussi de stimuler davantage la production de lait, ce qui peut rendre le tirage dans les premiers jours plus facile. Si vos bébés commencent à téter au sein, tirer votre lait après chaque tétée peut aussi aider à augmenter votre production.

Puis-je tirer mon lait exclusivement si j'ai des jumeaux ?

L'Académie américaine de pédiatrie (AAP) recommande l'allaitement jusqu'à 6 mois et, une fois les solides introduits, de continuer l'allaitement jusqu'à 1 an. Mais quand vous allaitez des jumeaux, ces directives peuvent être difficiles à suivre. Si tirer son lait exclusivement ou compléter l'allaitement avec du lait maternel exprimé et/ou du lait infantile peut réellement vous aider à leur donner du lait maternel plus longtemps, alors c'est une victoire pour tous.

Peu importe comment vos petits reçoivent le lait maternel, ils bénéficient toujours des nutriments, anticorps et de nombreux avantages qu'il procure. De plus, cela peut vous donner plus de liberté, que vous ayez juste besoin de quelques heures de sommeil en plus (et quelle nouvelle maman n'en aurait pas besoin ?) ou que vous repreniez le travail.

À quelle fréquence dois-je tirer mon lait pour mes jumeaux ?

Les bébés ne naissent pas toujours affamés. Mais leur appétit se déclenchera — probablement environ trois jours après la naissance. Si vous prévoyez de tirer votre lait pour vos jumeaux, il n'y a aucune raison d'attendre que leurs estomacs rattrapent le retard. Pour aider à établir votre production, essayez de tirer votre lait toutes les deux heures — soit environ 8 à 12 fois sur une période de 24 heures.

La chose formidable avec le tirage par rapport à l'allaitement direct, c'est qu'on peut parfois faire plusieurs choses à la fois — que ce soit déguster un bol de glace ou rattraper des factures — pendant qu'on le fait. Pour aider, essayez d'obtenir un tire-lait double électrique de qualité hospitalière et un soutien-gorge de tirage mains libres. Bien sûr, il y aura des jours où vous serez trop occupée pour caler chaque séance de tirage à l'heure prévue. Si vous le pouvez, cependant, essayez de ne pas les sauter complètement.

Combien de temps faut-il pour tirer son lait pour des jumeaux ?

Le tirage prendra environ 15 à 20 minutes par séance, en supposant que vous utilisiez un tire-lait double électrique de qualité hospitalière. (Pour maintenir votre production, essayez de tirer encore deux à cinq minutes après avoir collecté les dernières gouttes de lait.)

Si vous ne pouvez pas mettre de côté 15 à 20 minutes à chaque séance — ou si vous avez une journée chargée — ce n'est pas grave. Même tirer son lait pendant quelques minutes peut aider à maintenir votre production de lait maternel.

Combien dois-je tirer pour mes jumeaux ?

Selon le type de jumeaux que vous attendez, ils peuvent avoir quelques points communs. Mais par rapport aux autres bébés, ils seront uniques — et auront leurs propres besoins uniques.

Alors, pour déterminer combien vous devez tirer pour vos jumeaux, il est préférable de consulter votre praticien. Il ou elle surveillera de près la prise de poids de vos bébés lors des visites de contrôle — ainsi que d'autres signes, comme le nombre de couches sales que vos bébés produisent chaque jour.

Que faire si j'ai des problèmes avec ma production de lait ?

Si votre production de lait maternel n'est pas encore là où vous le souhaitez — ou qu'elle baisse — ne vous inquiétez pas. Votre médecin peut vous recommander des moyens d'augmenter votre production de lait maternel, et vous pouvez toujours compléter avec du lait infantile. En attendant, vous pouvez aussi essayer les conseils suivants :

Restez hydratée. Combien d'eau devriez-vous boire pendant l'allaitement ? Encore une fois, cela peut dépendre de nombreux facteurs. Mais la plupart des médecins recommandent de viser environ huit verres d'eau par jour. Si vous êtes trop occupée pour vous arrêter et boire, essayez de vous souvenir de verser un verre d'eau chaque fois que vous tirez votre lait. Évitez les boissons sucrées, qui peuvent aggraver les choses.

Mangez sainement. Votre régime pendant l'allaitement ressemble à bien des égards à votre régime de grossesse — avec des règles beaucoup plus souples. Vous viserez encore beaucoup d'aliments nutritifs et éviterez les moins sains. Comme votre corps brûlera plus de calories — jusqu'à 1 000 calories par jour si vous allaitez ou tirez votre lait pour des jumeaux — vous voudrez inclure beaucoup de protéines et des collations bénéfiques comme des fruits, des légumes et du yaourt riche en calcium.

Massez vos seins avant et après le tirage. Il n'est pas toujours facile de faire couler le lait. Masser vos seins avant de tirer peut aider à stimuler le réflexe d'éjection. Bougez le bout de vos doigts en petits cercles autour de vos seins en utilisant un motif en spirale. Portez une attention particulière aux bords externes du sein. Essayez aussi de caresser et de tapoter doucement vos seins des bords externes vers les mamelons. Après avoir tiré, vous pouvez aussi essayer de vider complètement vos seins en exprimant le lait restant à la main.

Si vous avez encore des difficultés à tirer votre lait pour vos jumeaux et en avez parlé avec votre médecin, envisagez de contacter un expert en lactation. Il existe aussi de nombreux groupes de soutien pour les mamans de multiples et entrer en contact avec celles qui savent ce que vous vivez et qui ont des conseils et de la sympathie peut être une aide énorme quand vous avez des questions.

Écrit par Hilary Sterne

Hilary Sterne est une rédactrice et blogueuse indépendante qui vit à New York avec son mari, son fils et une impressionnante collection de cartes Pokémon.