Allaitement pendant la grossesse et allaitement en tandem

Juste au moment où vous avez pris le coup de ce truc de nouvelle maman, votre numéro de jonglage maternel devient un peu plus corsé quand vous découvrez que vous êtes de nouveau enceinte. Mais si vous craignez de devoir sevrer votre petit plus tôt que prévu simplement parce qu'un autre paquet est en route, ne vous inquiétez plus.

Allaiter pendant la grossesse et l'allaitement en tandem — allaiter à la fois votre nouveau bébé et votre tout-petit — sont parfaitement sans danger. Et l'allaitement en tandem peut s'accompagner de doux avantages, comme des moments de calme intégrés avec votre tout-petit et l'aider à créer des liens avec son nouveau frère ou sœur.

D'un autre côté, allaiter pendant que vous êtes enceinte et allaiter deux enfants à la fois peut être physiquement beaucoup plus exigeant qu'allaiter un seul bébé — il est donc important de prendre soin de vous et de fixer des limites avec votre tout-petit si nécessaire.

Voici ce que vous devriez savoir sur ces deux scénarios d'allaitement et quelques stratégies intelligentes pour les faire fonctionner.

Allaitement pendant la grossesse

Il est sûr de continuer à allaiter votre bébé aîné ou votre tout-petit pendant que vous êtes enceinte. Cela dit, ce n'est pas toujours la chose la plus facile pour quelques grandes raisons.

La combinaison de la sensibilité des mamelons en début de grossesse et de l'allaitement d'un bébé affamé peut être douloureuse. Et, comme vous vous en souviendrez sans doute, la grossesse — surtout au premier et au troisième trimestre — est une entreprise ardue.

Associez cela au tribut que la production de lait prend sur votre corps et vous pourriez avoir la recette de l'épuisement total. Soyez donc attentive à votre niveau d'énergie et à votre prise de poids pendant la grossesse, et soyez indulgente avec vous-même.

La bonne nouvelle, c'est que l'allaitement peut potentiellement vous offrir l'opportunité de faire ralentir votre tout-petit actif pendant un petit moment pour que vous puissiez vous reposer. Surtout si vous l'allaitez en position allongée.

Est-il sûr d'allaiter pendant la grossesse ?

Oui, l'allaitement et la grossesse sont généralement parfaitement compatibles : tant que vous vous en sentez capable, vous pouvez continuer à allaiter votre bébé tout en en attendant un autre.

Cependant, sachez que, comme l'allaitement déclenche la libération d'ocytocine (l'hormone qui cause aussi les contractions), vous pourriez ressentir des contractions de Braxton Hicks plus fortes que d'habitude.

Dans une grossesse à faible risque, ce n'est pas un problème. En fait, jusqu'à ce que votre corps soit prêt à accoucher (généralement vers 38 semaines), l'ocytocine ne semble pas avoir beaucoup d'effet sur l'utérus.

Mais assurez-vous de discuter de votre décision de continuer à allaiter avec votre praticien et votre pédiatre au fur et à mesure que votre grossesse progresse; si vous avez une grossesse à haut risque ou êtes particulièrement à risque de travail prématuré, votre médecin peut vous suggérer de sevrer au moins temporairement.

Inquiète que les hormones de grossesse circulant dans votre système ne se retrouvent dans votre lait ? Heureusement, votre lait maternel est tout aussi sûr maintenant que vous êtes enceinte, et les experts disent que les hormones de grossesse ne passent pas facilement dans le lait maternel.

Est-il sûr d'exprimer son lait pendant la grossesse ?

Comme pour l'allaitement, il est généralement acceptable de tirer son lait dans une grossesse à faible risque, bien que votre sensibilité accrue des mamelons puisse le rendre inconfortable.

Si vous tiriez votre lait avant de tomber enceinte, vous pouvez continuer à tirer à votre niveau ou fréquence actuel. Mais pour jouer la prudence, évitez de tirer davantage, même si votre production de lait baisse un peu (ce qui peut arriver quand vous êtes enceinte). Cela vous aidera à éviter tout risque possible lié à la libération par votre corps de niveaux plus élevés d'ocytocine.

Parlant de risques potentiels, si vous ne tiriez pas votre lait avant de tomber enceinte, vous ne devriez pas commencer pendant les dernières semaines de grossesse, ce qui pourrait potentiellement déclencher des contractions et mener à un travail prématuré.

L'allaitement pendant la grossesse peut-il mener à une fausse couche ?

Vous avez peut-être entendu que l'allaitement pendant la grossesse pourrait ralentir la croissance de votre bébé à venir ou même mener à une fausse couche. Pas d'inquiétude : il n'y a aucune preuve montrant un risque accru de perte de grossesse chez les femmes qui continuent d'allaiter en attendant, même compte tenu des contractions accrues causées par la production d'ocytocine, pourvu que votre enfant ait déjà commencé à manger des aliments solides.

Une étude observationnelle récente a toutefois trouvé que l'allaitement exclusif pendant la grossesse — allaiter un bébé qui n'a pas encore commencé les solides et ne boit pas non plus de lait infantile — est lié à un risque de fausse couche légèrement plus élevé.

Ces résultats peuvent être dérangeants si vous allaitez un bébé plus jeune pendant la grossesse. Mais les experts s'accordent à dire que les résultats d'une seule étude ne sont pas une cause d'alarme. Néanmoins, cela vaut la peine d'en discuter avec votre gynécologue-obstétricien. Elle peut vous aider à peser vos bénéfices et facteurs de risque personnels et à déterminer si continuer l'allaitement exclusif est la bonne décision.

Combien de calories devriez-vous consommer si vous allaitez et êtes enceinte ?

Maintenant que vous mangez pour trois, vous devrez consommer plus pour alimenter à la fois la croissance du bébé et la production de lait. Visez un total d'environ 600 à 800 calories supplémentaires — 300 pour le fœtus et 300 à 500 pour la production de lait.

Idéalement, vous aurez quatre portions de protéines et six portions de calcium chaque jour. Et n'oubliez pas de vous hydrater : concentrez-vous sur au moins 8 à 12 verres d'eau par jour.

Comment l'allaitement pendant la grossesse impactera-t-il votre production de lait ?

Vous vous demandez si votre production de lait maternel pourrait commencer à ralentir une fois que les exigences de la grossesse s'intensifient ? Elle le fera probablement, mais généralement pas avant le milieu de la grossesse. Votre bébé allaité peut ou ne peut pas remarquer un ralentissement de la production de lait ou des changements dans la consistance ou le goût de votre lait une fois que le colostrum commence à être produit (en général, vers la fin du deuxième trimestre).

Certains petits décident de se sevrer d'eux-mêmes à un moment donné pendant la grossesse de Maman, soit à cause de la baisse de production de lait, soit à cause des changements de goût, tandis que d'autres ne manquent jamais un battement d'allaitement. Dans les deux cas, votre médecin surveillera la prise de poids de votre bébé pour s'assurer qu'il mange assez.

Et si vous ne pouvez pas allaiter à temps plein pendant la grossesse ?

Pas prête pour l'allaitement à temps plein mais vous n'êtes pas non plus prête à sevrer complètement ? Vous pouvez faire le combo : compléter avec du lait infantile selon les besoins.

Et si votre bébé se sèvre de lui-même, vous ne vous sentez pas capable d'allaiter pendant que vous êtes enceinte ou vous êtes trop malade ou fatiguée pour continuer, ne vous sentez pas coupable d'arrêter. Vous avez déjà fourni à votre petit de nombreux avantages de l'allaitement, et ces câlins et bisous continus garderont le lien entre vous aussi fort que jamais.

Allaitement en tandem

En supposant que vous et votre production de lait allez toujours bien après avoir accueilli votre dernier paquet, vous pouvez passer à l'allaitement en tandem — allaiter à la fois votre nouveau-né et votre bébé aîné ou tout-petit.

Comme vous pouvez l'imaginer, allaiter deux enfants à la fois peut être un travail dur, dur. En plus d'être physiquement exigeant, l'allaitement en tandem est un numéro de jonglage qui implique d'équilibrer les besoins différents de votre nouveau-né et de votre bébé aîné ou tout-petit.

Cela dit, avec un bon système de soutien et beaucoup d'encouragement, l'allaitement en tandem peut être incroyablement gratifiant. Allaiter votre nouveau-né et votre enfant aîné est une expérience de lien profond — pour vous et pour eux deux. L'allaitement peut aussi être un moyen d'aider votre enfant aîné à faire face au changement d'avoir un frère ou une sœur cadet.

Et d'un point de vue physique, allaiter votre tout-petit peut vous aider à gérer l'engorgement inconfortable dans les premiers jours ou à protéger votre production de lait si votre nouveau-né a du mal à apprendre.

L'allaitement en tandem est-il sûr ?

Il est généralement considéré comme sûr d'allaiter votre nouveau bébé et votre enfant aîné en même temps. Mais vous devriez en informer votre pédiatre pour qu'elle puisse surveiller de près le poids de votre nouveau-né.

Une autre chose importante à garder à l'esprit : dans les premiers jours après l'accouchement, il est important de vous assurer que votre nouveau-né est celui qui reçoit le colostrum — le liquide riche en anticorps qui nourrit votre nouveau bébé jusqu'à ce que votre lait transitionnel arrive trois ou quatre jours après l'accouchement.

La façon la plus simple de vous assurer que votre nouveau bébé en a sa part est de faire en sorte que votre enfant aîné n'allaite pas jusqu'à ce que votre lait arrive. (Vous pourriez lui offrir du lait tiré précédemment ou simplement expliquer qu'il pourra allaiter à nouveau dans quelques jours, et offrir beaucoup de câlins en attendant.)

Si mettre l'allaitement complètement hors limites pour votre tout-petit semble trop difficile, au minimum, assurez-vous que votre nouveau-né a la priorité à chaque tétée.

Enfin, n'oubliez pas votre propre bien-être. Allaiter un seul enfant demande beaucoup d'énergie (physique et mentale), et doubler la mise peut être encore plus éprouvant. Assurez-vous donc d'obtenir l'hydratation, la nourriture, le repos et le soutien dont vous avez besoin pour vous sentir au mieux.

Comment votre production de lait suit-elle le rythme de l'allaitement en tandem ?

La réponse simple ? Votre corps est une machine incroyable. Les femmes qui allaitent peuvent absolument produire assez de lait pour nourrir deux enfants à la fois — regardez les mamans de jumeaux !

Comme vous l'avez probablement appris avec votre enfant aîné, l'allaitement, c'est tout l'offre et la demande. Quand plus de lait est retiré de vos seins, ils répondront en augmentant la production, donc vous en aurez assez pour tout le monde.

Cela dit, il y a encore quelques points importants à garder à l'esprit. Rappelez-vous de vous assurer que votre nouveau-né reçoit sa dose de colostrum dans les premiers jours après l'accouchement. Une fois que votre lait mature arrive, rappelez-vous que votre nouveau-né dépend de votre lait pour ses calories provenant de la nourriture et d'autres liquides. Donc en général, il est de bonne pratique de le faire téter en premier et de lui donner accès au sein le plus plein.

Vous pouvez aussi surveiller votre production en prêtant attention aux signaux de votre nouveau-né. Il devrait téter au moins 8 à 12 fois en 24 heures, avoir au moins 6 couches mouillées et 3 sales, et prendre du poids régulièrement. Si ces repères ne sont pas atteints ou si vous avez d'autres inquiétudes, parlez-en à votre pédiatre.

Combien de calories devriez-vous consommer pendant l'allaitement en tandem ?

Il n'y a pas de recommandations nutritionnelles officielles pour l'allaitement en tandem, mais vous pouvez vous attendre à avoir besoin de 800 à 1 000 calories supplémentaires par jour pour soutenir l'allaitement de vos deux petits, selon la fréquence à laquelle votre enfant aîné tète. Vos besoins en hydratation augmentent aussi — faites-en un point de boire 12 à 16 verres d'eau par jour.

Si suivre les chiffres vous semble trop lourd pour l'instant, c'est ok d'essayer de simplement manger selon votre faim et votre soif. Assurez-vous juste d'avoir toujours des collations saines et beaucoup d'eau à portée de main, pour qu'il soit facile de rester nourrie même quand vous êtes attachée ou avez les mains pleines.

Peut-on sevrer son enfant aîné pendant l'allaitement en tandem ?

L'allaitement en tandem est quelque chose que vous devriez faire parce que vous le voulez, pas parce que vous avez l'impression de devoir le faire. Si à un moment donné allaiter votre bébé et votre enfant aîné en même temps devient trop, sevrer le grand frère ou la grande sœur peut considérablement alléger votre charge.

C'est absolument faisable, mais avec tout ce qui concerne les tout-petits, les experts recommandent une approche progressive. (Non seulement ce sera plus facile pour votre tout-petit, vous serez aussi moins sujette à l'engorgement inconfortable.) Avoir un système de soutien solide peut faciliter la transition — puisque votre partenaire ou un autre soignant peut faire une activité spéciale avec votre tout-petit pendant que vous allaitez le bébé.

N'oubliez pas non plus de réserver du temps rien que pour vous et votre enfant aîné pour qu'il se sente toujours comme s'il obtient ce moment spécial avec vous.

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