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Ce que cela signifie pour une mère de se sentir touchée et comment faire face

Osez mentionner à vos amies mamans que vous rêvez parfois d'être Blanche-Neige. Continuez en expliquant que ce n'est pas pour le repos qu'elle obtient ou ses compétences en cuisine / nettoyage. Il s'agit de la structure en verre qui a été construite autour d'elle pour garder les mains des gens loin d'elle pendant qu'elle dormait. Je parie que vous rencontrerez une variante de "Oh, tous les câlins vous manqueront un jour". Il peut ou non être accompagné de ce sourcil - vous savez, celui qui est sympathique et pourtant, semble aussi critique.

Comment ne pas vouloir ces petites mains dans les siennes ? Ces petites mains nerveuses. Ces petites mains sales et nerveuses. Ces petites mains crasseuses attachées à ce corps qui semble incapable de rester immobile une seconde sur vos genoux. Ces petites mains crasseuses attachées à ce corps ondulé et ondulé qui vient de te frapper au visage avec Barbie. Ouais les amis, ça va totalement me manquer d'expliquer comment Barbie m'a donné un méné à mon cours de kickboxing. Ça va me manquer de regarder mes pieds et de voir ecchymoses sur ecchymoses de la part des enfants qui marchent littéralement sur mes pieds parce qu'être à côté de moi ne suffit pas (je suis plutôt génial.) Honnêtement, je veux juste une journée entière où personne ne me touche, ni mes enfants, ni mon partenaire. Personne.

De toute évidence, je me sens "touché". Et heureusement, il devient de plus en plus courant pour les mamans de parler de ce que nous ressentons. Être touché, c'est quand un parent est tapoté par ses enfants, son proche et même ce putain de chien pour son confort physique tout au long de la journée et devient irritable en raison du manque d'autonomie. Certains peuvent le comparer à l'épuisement parental, mais le fait de se sentir touché peut aller au-delà de la parentalité et affecter la relation entre les partenaires.

Certaines mères vont jusqu'à dire qu'elles ne veulent pas étreindre, embrasser ou être intimes de quelque façon que ce soit avec leur partenaire après une journée entière à être accrochées par leurs enfants. Ils se recroquevillent physiquement à l'idée d'être touchés ne serait-ce qu'une fois de plus dans la journée.

Les raisons pour lesquelles cela se produit peuvent varier légèrement, mais cela pourrait être lié à une enquête de 2018 qui a révélé que les parents n'avaient que 32 minutes pour eux par jour - et c'était avant la pandémie. Ces jours-ci, les mamans assument la charge de la garde des enfants et des tâches ménagères et l'épuisement dû au COVID-19 peut être accablant.

Après avoir examiné ce sujet avec Mary Kay Fleming, Ph.D., ancienne professeure spécialisée dans le développement humain, la petite enfance et la parentalité à l'Université Mount St. Joseph dans l'Ohio, d'autres possibilités ont émergé. Le Dr Fleming a souligné qu'au cours des générations passées, les femmes étaient socialisées dans le rôle de mère à plein temps - on ne s'attendait pas à ce qu'elles soient mères et qu'elles soient également des professionnelles à plein temps. Elle a également souligné que les avancées technologiques destinées à nous faciliter la vie nous ont en fait donné l'impression d'être de garde 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. En bref, une partie de la pression ressentie par les mères touchées pourrait être le point culminant de tous les demandes, pas seulement la demande physique directe d'un enfant. Un barrage routier physique est le plus facile à voir et à surmonter, il devient donc la chose que nous ressentons et contre laquelle nous luttons.

Alors, que peut-on faire à ce sujet ? Heureusement, le Dr Fleming a offert quelques conseils.

Faites une pause

"Faire une pause peut être le meilleur traitement absolu dans certaines situations", déclare le Dr Fleming. "Les mamans ont besoin de temps pour elles-mêmes et de temps pour se rafraîchir, se recentrer et reconstituer ce réservoir profond nécessaire pour nourrir." Ce n'est pas quelque chose qui devrait être appliqué dans la petite enfance car un bébé qui pleure est vraiment dans le besoin et le Dr Fleming s'assure de souligner qu'il n'est pas conseillé de laisser un bébé pleurer. Au lieu de cela, demandez de l'aide. Si quelqu'un d'autre est là pour s'occuper du bébé, c'est la meilleure façon d'avoir un moment pour soi.

Communiquer

« Les adultes ont besoin de communiquer entre eux sur leurs besoins et leurs attentes, les uns pour les autres et pour leurs enfants, et d'être sur la même longueur d'onde », explique le Dr Fleming. C'est la vraie clé du bonheur. Deux parents dans la même maison font partie d'un effort collectif - les plus importants de leur vie - ils construisent quelque chose de spécial ensemble. S'ils ne se soutiennent pas, les enfants en paieront le prix." Cela implique les limites fixées pour les enfants et le temps passé ensemble. Tout peut être discuté.

Diriger le Toucher

Au lieu de toucher uniquement axé sur la prestation de soins aux autres, ajoutez des touchers qui sont bénéfiques pour votre bien-être. Peut-être un massage ou une pédicure. Carolyn Wagner, une thérapeute de la région de Chicago au Wilmette Counseling Center spécialisée dans la santé mentale maternelle, déclare :« Faire quelque chose qui se concentre uniquement sur le fait de prendre soin de soi, et d'inclure le toucher comme élément principal, est un excellent moyen de se rappeler et de votre corps qu'être proche et connecté aux autres peut être épanouissant et positif."

Combattez ces attentes irréalistes

"Un autre ennemi est les attentes irréalistes", déclare le Dr Fleming. "Si nous nous attendons à ce que nous nous donnions à 100 % tout le temps, sans que rien ne soit perçu comme un échec, nous sommes condamnés avant de commencer. Personne ne peut répondre à ces attentes." Soyez gentil avec vous-même pendant que vous traversez les différentes étapes et les besoins de votre enfant. Vous aurez de mauvais jours et vous aurez de bons jours. Comprenez cela et gardez votre dialogue interne similaire à ce que vous diriez à un ami en difficulté.