Guide âge par âge pour aider votre enfant timide à s'épanouir

Tout le monde n'est pas fait pour être un papillon social. Les recherches montrent que près de la moitié des adolescents et des adultes s'identifient comme timides. Certaines personnes naissent avec un tempérament timide, et d'autres semblent développer une personnalité timide en cours de route. Que pouvez-vous faire en tant que parent pour donner à votre enfant timide un coup de pouce social ? Que votre enfant soit un tout-petit légèrement timide ou un adolescent très introverti, trouvez des conseils pour l'aider à réussir et à se sentir à l'aise à l'école et dans des situations sociales à tout âge.

Dois-je m'inquiéter de la timidité de mon enfant

"La timidité est la tendance à se sentir mal à l'aise, inquiet ou tendu lors de rencontres sociales, en particulier avec des personnes inconnues", selon l'American Psychological Association. La plupart des enfants se sentent timides assez souvent, et la timidité est un trait de personnalité qu'il faut cultiver et embrasser, et non un défaut à « corriger ». De nombreux enfants timides sont simplement des enfants heureux et calmes qui sont initialement prudents avec les étrangers et qui ont « une paix intérieure qui brille », selon AskDrSears.com. Comme le souligne le très populaire TED Talk intitulé "Le pouvoir des introvertis", tout le monde n'a pas une personnalité bruyante, et les personnes calmes ont des dons importants à partager avec le monde.

Mais la timidité peut devenir plus problématique lorsqu'elle est "la manifestation de problèmes intérieurs, pas de paix intérieure". Votre enfant peut être sévèrement timide ou "douloureusement timide" s'il se sent constamment inquiet au sujet de l'interaction sociale; a peu ou pas d'amis (lorsqu'il atteint l'âge scolaire); et éprouve des symptômes physiques comme des rougeurs, de la transpiration, des battements de cœur ou des maux d'estomac. Selon l'American Academy of Pediatrics, la timidité qui devient débilitante peut être le signe d'un trouble anxieux, qui peut nécessiter l'aide d'un professionnel de la santé mentale. Dans tous les cas, évitez de qualifier votre enfant de timide, car il pourrait se sentir piégé par cette étiquette ou se cacher derrière pour éviter de se développer socialement. Discutez avec l'enseignant/le fournisseur de services de garde et le pédiatre de votre enfant de la personnalité et du niveau de timidité de votre enfant, et de la façon dont vous pouvez travailler ensemble pour l'aider à se sentir plus à l'aise, en fonction de son âge.

Tout-petits et enfants d'âge préscolaire timides

Cela peut sembler évident, mais l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour soutenir votre enfant timide est de lui donner un attachement sûr - un environnement familial aimant, affectueux et favorable tout au long de son enfance. Vous pouvez également aider votre enfant en le socialisant pendant ses années de tout-petit et d'âge préscolaire. Si votre tout-petit ne passe pas beaucoup de temps avec d'autres enfants, trouvez des groupes de jeu et des cours de musique dans votre région. Lorsque votre enfant atteint l'âge de 3 ans, envisagez de l'inscrire à l'école maternelle, même si ce n'est que quelques heures par semaine. Gardez à l'esprit que l'anxiété de séparation est courante chez les bébés, les tout-petits et les enfants d'âge préscolaire, et ne signifie pas que votre enfant sera timide ou aura une faible estime de soi plus tard. Selon l'AAP, l'anxiété de séparation est un "comportement tout à fait normal" et le signe d'un attachement significatif entre le parent et l'enfant. Suivez ces conseils pour survivre à l'anxiété de séparation. Si possible, commencez par des périodes de séparation « d'entraînement » plus courtes avec votre enfant et passez progressivement plus de temps à l'écart une fois qu'il s'est acclimaté à de nouvelles personnes et situations. De plus, aidez à renforcer la confiance et les compétences sociales de votre enfant d'âge préscolaire en organisant des rendez-vous de jeu individuels avec des pairs, en limitant son temps à faire des activités en solo (comme regarder la télévision), en lui accordant une attention sans partage tous les jours et en lui enseignant une vie adaptée à son âge. compétences et manières. Ne forcez pas les choses comme les poignées de main et les câlins quand votre enfant timide est petit. Au lieu de cela, modélisez les bonnes grâces sociales pour que votre enfant puisse les voir.

Maternelles tranquilles De nombreux enfants de la maternelle ont du mal à sortir de leur coquille à l'école, même s'ils ont fréquenté l'école maternelle à temps plein. C'est peut-être parce que leur classe de maternelle est beaucoup plus grande et que les activités en classe sont plus formelles et structurées que leur environnement préscolaire ludique. Il est donc sage de renforcer les compétences sociales et émotionnelles de votre enfant d'âge préscolaire, en plus de ses compétences académiques, lors de sa préparation à la maternelle. En fait, plus votre enfant est doué sur le plan scolaire, plus il peut lutter contre la timidité qui découle de problèmes de perfectionnisme et d'estime de soi. Continuez à favoriser la confiance en soi et les compétences sociales en dehors de l'école en organisant des dates de jeu ou en inscrivant votre enfant à un sport d'équipe, comme le football. Restez en contact avec l'enseignant de votre enfant au sujet de ses compétences sociales à l'école. Même si votre enfant aime monter un spectacle à la maison, évitez de le pousser lors de réceptions sociales ou d'événements scolaires - cela pourrait se retourner contre lui. Donnez aux enfants de la maternelle un espace pour se développer socialement à leur propre rythme.

Enfants timides d'âge scolaire De nombreux enfants continuent d'être timides au début de l'école primaire. La nervosité de la rentrée scolaire est courante, car les enfants font face à un tout nouvel enseignant et à des camarades de classe. Certains parents et enseignants envisagent le redoublement pour les enfants extrêmement timides, mais les experts en éducation déconseillent généralement de retenir un enfant pour des raisons non académiques, car les enfants changent rapidement et peuvent perdre leur timidité l'année suivante. Continuez à garder des lignes de communication ouvertes avec l'enseignant de votre enfant et à encourager votre enfant à faire une activité parascolaire de son choix - tout ce qui contribue à sa confiance en soi. Aidez votre enfant timide à cultiver des amitiés en participant ensemble à des scouts ou à des éclaireuses ou en invitant des enfants de votre quartier au cinéma ou au bowling avec votre famille. Si votre enfant montre des signes de « timidité douloureuse » ou d'intimidation à cause de sa timidité, travaillez avec un conseiller scolaire ou un pédiatre pour obtenir une aide individuelle ou une thérapie en petit groupe.

Lycéens et collégiens introvertis Le collège et le lycée apportent les défis supplémentaires de la puberté, de la pression moderne des pairs et de la cyberintimidation, et des changements dans les amitiés. C'est une tempête parfaite qui peut rendre même l'enfant le plus confiant et le plus extraverti soudainement timide et introverti. De plus, il est facile de confondre le désir soudain d'intimité d'un préadolescent ou d'un adolescent avec un virage vers la timidité ou la dépression. Ainsi, pendant l'adolescence, il est plus important que jamais de passer du temps en famille sans technologie lorsque vous pouvez avoir des conversations significatives et garder un œil sur la vie et la santé émotionnelle de votre enfant. Encouragez votre préadolescent ou votre adolescent timide à faire du tutorat ou à travailler bénévolement avec des enfants plus jeunes pour développer sa confiance et ses compétences en leadership, ou pour trouver un emploi d'été ou une activité où il apprendra à connaître ses pairs, comme un camp d'été ou un magasin de crème glacée. . Demandez également à votre enfant ce qu'il pense de ses amitiés et de sa vie sociale. certains enfants aiment passer du temps seuls ou préfèrent n'avoir que quelques amis plutôt que de participer au concours de popularité du lycée. Un enfant qui a toujours été timide ou introverti peut toujours être ainsi, et ce n'est pas une mauvaise chose. Aidez votre adolescent calme à trouver des passe-temps et des intérêts sains, tels que la lecture, l'écriture, la peinture, la conception de sites Web, l'animation, les soins aux animaux de compagnie ou le jeu d'instruments. Ces passe-temps créatifs et constructifs pourraient contribuer à forger un cheminement de carrière réussi pour votre enfant.

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