J'allaite. Est-ce OK de boire de l'alcool ?

L'allaitement et l'alcool ne font pas bon ménage. Il n'y a pas de niveau d'alcool dans le lait maternel considéré comme sûr pour un bébé.

Quand vous buvez de l'alcool, il passe dans votre lait maternel à des concentrations similaires à celles trouvées dans votre circulation sanguine. Bien qu'un bébé allaité soit exposé à seulement une fraction de l'alcool que sa mère boit, un nouveau-né élimine l'alcool de son corps à seulement la moitié du taux d'un adulte.

La recherche suggère que les bébés allaités exposés à un verre par jour pourraient avoir un développement moteur altéré et que l'alcool peut causer des changements dans les schémas de sommeil. Aussi, alors que le folklore dit que boire de l'alcool améliore la production de lait, les études montrent que l'alcool diminue en fait la production de lait et que la présence d'alcool dans le lait maternel fait boire aux bébés environ 20 % moins de lait maternel.

Si vous choisissez de boire, évitez d'allaiter jusqu'à ce que l'alcool ait complètement quitté votre lait maternel. Cela prend généralement deux à trois heures pour 355 ml de bière à 5 %, 148 ml de vin à 11 % ou 44 ml de spiritueux à 40 %, selon votre poids corporel. Si vous prévoyez de boire de l'alcool, envisagez de prendre un verre juste après l'allaitement pour que l'alcool commence à quitter votre lait maternel pendant l'intervalle naturel entre les tétées.

Tirer et jeter le lait maternel n'accélère pas l'élimination de l'alcool de votre corps. Cependant, si vous allez manquer une tétée, tirer et jeter vous aidera à maintenir votre production de lait et à éviter l'engorgement.

Rappelez-vous, l'allaitement est la façon optimale de nourrir un nouveau-né et est recommandé jusqu'à ce que le bébé ait au moins 1 an. Si vous choisissez de boire, planifiez soigneusement pour éviter d'exposer votre bébé à l'alcool.

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