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Activités qui renforcent l'estime de soi Femme

Malgré les progrès réalisés dans l'égalité des femmes légalement , faible estime de soi empêche certaines femmes de profiter de ces opportunités . Faible estime de soi est précoce; au moment où ils atteignent leur adolescence , certaines filles commencent à perdre confiance. Ils succombent à l'opinion des autres , les médias et les messages culturels sur la façon dont les filles devraient regarder et agir et le désir de plaire . Soudain , qui ils sont ne est plus acceptable. Faible estime de soi chez les filles en résulte des troubles , la dépression et même une grossesse non désirée manger . Pour les filles d'avoir une forte estime de soi , ils ont besoin non seulement d'apprendre à être authentique, mais aussi que leur soi authentique est évalué Athlétisme
.

La recherche montre que le sport peut améliorer l'estime de soi des filles dans de nombreuses façons . Grâce à l'athlétisme , les filles se développent et prennent confiance en leurs capacités , apprennent à gérer les conflits et établir des relations positives avec les autres filles . En outre, ils se rendent compte qu'ils peuvent compter sur eux-mêmes ainsi que d'autres - et que les deux sont importants . Athlétisme propose aussi des filles l'occasion d'être agressif et d'être récompensés pour leur agression . Ce est l'un des rares domaines dans lesquels les femmes sont validés pour la partie de leurs personnalités . Enfin, grâce à l'athlétisme , les filles peuvent apprendre à apprécier leur corps plutôt que de compter sur les images médiatiques irréalistes de beauté. Écrit
Journal écriture

Journal peut aider les filles à accroître leur estime de soi par auto- expression honnête . Rédaction d'un journal Freestyle permet aux filles d'être honnête au sujet de leurs sentiments , en particulier la colère , sans crainte de censure . Une autre approche consiste à utiliser l'écriture de journal guidée . Remplir- le-blanc revues fournissent sujets qui aident les filles se comprendre et à reconnaître leurs capacités. Ils écrivent sur leurs sentiments , les réalisations et les traits positifs , ce qui leur permet de reconnaître leurs réalisations et leurs capacités . Les filles peuvent aussi écrire un " journal de succès", quotidien dans lequel ils énumèrent leurs petites et grandes réalisations chaque jour . Grumes de réussite renforcent les sentiments de compétence des filles ainsi que qu'Encouragement quand ils se attaquent à de nouveaux défis .
Organisations
All- fille

Des études ont montré que les organisations exclusivement féminines aider les filles à développer la confiance en soi . Tout d'abord, les filles éprouvent un sentiment d'appartenance , ce qui améliore leur niveau de confort . En conséquence , il est plus facile pour eux d'essayer de nouvelles choses . En outre , lorsque les filles ne ont pas à se inquiéter éclipsant ou impressionner les garçons , ils sont plus susceptibles d' être authentique . Ils prennent la parole , d'exprimer leurs opinions et leurs sentiments , prendre des risques , participer à la prise de décisions et d'accepter des rôles de leadership . Les filles apprennent non seulement qu'ils sont acceptables comme ils le sont , mais aussi qu'ils sont capables et que leurs idées ont du mérite. Enfin, les organisations féminines fournissent des modèles positifs avec lesquels les filles peuvent se identifier et imiter.
Bénévolat

Le bénévolat est une excellente façon d'amasser l'estime de soi des filles . En aidant les autres , les filles voir qu'ils ont quelque chose à offrir , ce qui est particulièrement important pour ceux qui ont des opinions faibles d'eux-mêmes . Il aide également les filles se concentrent sur ​​les autres au lieu de se . Fait intéressant , cela peut aider les filles à développer de nouvelles perspectives sur ce qui est important et quel type de personne qu'ils veulent être .

En outre, grâce au bénévolat , les filles apprennent de nouvelles compétences et d'accroître leur succès dans divers rôles et les paramètres , qui augmente l'estime de soi . Enfin , pour les filles, avec d'autres , le bénévolat aide à se sentir bien dans leur peau . Ils savent qu'ils font une différence dans le monde .