Quand commencer le temps passé sur le ventre avec les bébés - et comment le faire
Vous avez entendu dire que les bébés ont besoin de "temps sur le ventre" pour développer des muscles forts afin de s'asseoir, de se retourner, de se déplacer ou de ramper et éventuellement de marcher - mais quand devriez-vous commencer et qu'est-ce que cela implique ? Selon l'American Academy of Pediatrics (AAP), placer votre bébé sur le dos pour dormir réduit le risque de SMSN, mais il a toujours besoin de temps sur le ventre lorsqu'il est debout et prêt à jouer.
"Le temps passé sur le ventre aide les nourrissons à développer leur force et leur conscience corporelle", déclare Diana Henry, ergothérapeute pédiatrique à Flagstaff, en Arizona. "Il favorise également la motricité globale, comme rouler et ramper, et la motricité fine, comme saisir."
Vous trouverez ci-dessous des conseils pour savoir quand commencer le temps passé sur le ventre et comment habituer les bébés à être sur le ventre.
Pourquoi le temps sur le ventre est bénéfique pour les bébés
Le temps passé sur le ventre est l'un des moyens les plus importants pour les bébés de développer la force dont ils ont besoin en tant que tout-petits. "Lorsque les nourrissons lèvent la tête, ils gagnent en force dans leur cou et leurs épaules", explique Henry. "Et alors qu'ils déplacent leur poids sur leurs mains, cela commence à ouvrir leurs poings." Cela signifie que les bébés peuvent commencer à mieux saisir et tenir les objets.
Selon le Dr Hannah Chow-Johnson, professeure adjointe au département de pédiatrie de la Loyola University Chicago Stritch School of Medicine, le temps passé sur le ventre peut aider à prévenir la plagiocéphalie (l'aplatissement de l'arrière du crâne) en gardant votre bébé éloigné de son dos.
Quand commencer le temps sur le ventre
Il n'est jamais trop tôt pour mettre votre enfant sur le ventre, même si vous venez de rentrer de l'hôpital. "Même les nouveau-nés peuvent lever brièvement la tête, alors passez du temps sur le ventre dès le début", explique Chow-Johnson.
Selon l'AAP, vous ne devez mettre les bébés sur le ventre que lorsqu'ils sont éveillés et alertes et ne jamais les laisser sans surveillance.
Comment habituer les bébés au temps sur le ventre
Cela peut prendre un certain temps à votre bébé pour s'habituer à être sur le ventre, mais persévérez car cela n'en sera que plus facile (et plus agréable). N'abandonnez pas s'ils s'agitent ou pleurent. "Plus vous évitez de le mettre sur le ventre, plus il lui est difficile de développer un contrôle suffisant pour être plus à l'aise dans cette position", explique Henry.
Incorporez de brèves périodes de temps sur le ventre tout au long de la routine quotidienne de bébé. L'AAP recommande de donner aux bébés du temps sur le ventre 2 à 3 fois par jour pendant une courte période (3 à 5 minutes), puis d'augmenter la durée au fur et à mesure que le bébé montre qu'il apprécie davantage l'activité.
Quelles activités pour le ventre peuvent être amusantes et utiles
Pour aider les bébés à s'habituer à être sur le ventre, amusez-vous en essayant ces activités :
- Allongez-vous ensemble et encouragez-les avec des visages souriants et un ton de voix apaisant.
- Pour garder les bébés engagés, ouvrez un livre cartonné pour qu'ils puissent le voir, ou placez des jouets intéressants et des peluches colorées autour pour capter leur attention.
- Placez un miroir sur le sol pour qu'ils puissent regarder leur reflet.
- Mettez-vous à leur niveau et chantez-leur des chansons ou jouez à des jeux amusants comme cache-cache.
- Assurez-vous d'encourager la famille, les amis et les personnes qui s'occupent de votre enfant à les rejoindre également pendant le temps passé sur le ventre.
Si votre tout-petit crie et pleure constamment lorsqu'il est sur le ventre, malgré un peu d'entraînement (et vos meilleurs efforts de distraction), parlez-en à votre pédiatre.
Rebecca Desfosse est un rédacteur indépendant spécialisé dans les sujets relatifs à la parentalité et à la famille.
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