Quand commencer le « temps sur le ventre » avec bébé et comment s'y prendre

Quand commencer le « temps sur le ventre » avec bébé et comment s y prendre

Vous avez entendu que les bébés ont besoin de « temps sur le ventre » pour développer des muscles forts afin de s'asseoir, rouler, ramper et éventuellement marcher — mais quand commencer et en quoi cela consiste-t-il ? Selon l'Académie américaine de pédiatrie (AAP), coucher votre bébé sur le dos pour dormir réduit le risque de mort subite du nourrisson, mais il a tout de même besoin de temps sur le ventre quand il est éveillé et prêt à jouer.

« Le temps sur le ventre aide les nourrissons à développer force et conscience corporelle », explique Diana Henry, ergothérapeute pédiatrique à Flagstaff, Arizona. « Il favorise aussi la motricité globale, comme rouler et ramper, et la motricité fine, comme saisir. »

Voici des conseils pour savoir quand commencer le temps sur le ventre et comment habituer les bébés à être sur le ventre.

Pourquoi le temps sur le ventre est bénéfique pour les bébés

Le temps sur le ventre est l'un des moyens les plus importants pour les bébés de développer la force dont ils auront besoin en tant que tout-petits. « Quand les nourrissons lèvent la tête, ils gagnent en force au niveau du cou et des épaules », dit Henry. « Et lorsqu'ils transfèrent leur poids sur leurs mains, cela commence à ouvrir leurs petits poings fermés. » Cela signifie que les bébés peuvent commencer à mieux saisir et tenir des objets.

Selon le Dr Hannah Chow-Johnson, professeur adjoint à la Stritch School of Medicine de l'Université Loyola de Chicago, département de pédiatrie, le temps sur le ventre peut aider à prévenir la plagiocéphalie (aplatissement de l'arrière du crâne) en gardant votre bébé loin de son dos.

Quand commencer le temps sur le ventre

Il n'est jamais trop tôt pour mettre votre enfant sur le ventre, même si vous venez tout juste de rentrer de l'hôpital. « Même les nouveau-nés peuvent lever la tête brièvement, donc prévoyez du temps sur le ventre dès le début », dit Chow-Johnson.

Selon l'AAP, vous ne devez mettre les bébés sur le ventre que lorsqu'ils sont éveillés et alertes, et ne jamais les laisser sans surveillance.

Comment habituer les bébés au temps sur le ventre

Il faut parfois du temps pour que votre bébé s'habitue à être sur le ventre, mais persévérez car cela ne fera que devenir plus facile (et plus agréable). N'abandonnez pas s'il grogne ou pleure. « Plus vous évitez de le mettre sur le ventre, plus il lui sera difficile de développer le contrôle nécessaire pour être à l'aise dans cette position », dit Henry.

Intégrez de brèves périodes de temps sur le ventre dans la routine quotidienne de bébé. L'AAP recommande de donner aux bébés du temps sur le ventre 2 à 3 fois par jour pendant une courte période (3 à 5 minutes) et d'augmenter progressivement la durée à mesure que le bébé montre qu'il apprécie l'activité.

Quelles activités sur le ventre peuvent être amusantes et utiles

Pour aider les bébés à s'habituer à être sur le ventre, participez au jeu en essayant ces activités :

  • Allongez-vous ensemble et encouragez-le avec des visages heureux et une voix apaisante.
  • Pour garder les bébés engagés, tenez un livre cartonné ouvert pour qu'ils le regardent, ou placez des jouets intéressants et des peluches colorées autour pour capter leur attention.
  • Placez un miroir au sol pour qu'ils puissent regarder leur reflet.
  • Mettez-vous à leur niveau et chantez-leur des chansons ou jouez à des jeux amusants comme « coucou ».
  • Encouragez la famille, les amis et les gardiens de votre enfant à les rejoindre pendant le temps sur le ventre.

Si votre tout-petit crie et pleure systématiquement quand il est sur le ventre, malgré un peu d'entraînement (et vos meilleures tentatives de distraction), parlez-en à votre pédiatre.

Rebecca Desfosse est une rédactrice indépendante spécialisée dans les sujets de parentalité et de famille.


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