Pourquoi le sport est génial pour les ados et comment commencer

Les ados s'investissent dans plein de choses au lycée. Certains dans des clubs, d'autres dans la fanfare. Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles le sport est génial pour les ados, et voici comment ils peuvent commencer.

L'un des plus grands avantages est que ça les garde actifs. Certains ados seraient contents de jouer aux jeux vidéo ou regarder la télé tout leur temps libre. S'ils passent tout leur temps éveillé inactifs, ils peuvent prendre du poids et devenir malsains. Faire partie d'une équipe sportive les aidera à brûler des calories et développer leur tonus musculaire pour rester en meilleure santé.

Être dans une équipe encouragera probablement votre ado à bien s'hydrater. Les entraîneurs de lycée feront de leur mieux pour garder leur équipe en santé. Cela signifie qu'ils pourraient expliquer comment bien manger, et l'importance de boire du lait pour avoir assez de calcium, nécessaire aux os sains.

Assurez-vous que votre enfant sait s'échauffer correctement avant tout sport. L'échauffement avant toute activité physique aide à éviter les blessures. C'est une bonne pratique, que ce soit à l'entraînement ou en solo.

Encouragez votre ado à essayer un sport du lycée. Peut-être n'est-il pas à l'aise avec la physicalité du football, mais cela ne veut pas dire qu'il n'excellerait pas en natation ou tennis. Il pourrait aussi aimer le baseball ou le soccer. Les filles peuvent apprécier le basket, la natation, la gymnastique ou le softball. Renseignez-vous auprès de l'école sur les sports proposés et comment rejoindre l'équipe qui l'intéresse le plus.

Beaucoup de sports exigent des sélections avant de pouvoir rejoindre. Les essais peuvent inclure tests d'activité, course, saut, rapidité. On veut s'assurer que votre ado a au moins les compétences minimales requises.

Votre ado peut ne pas se sentir assez bon pour l'équipe du lycée. Ça ne doit pas le dissuader de jouer en équipe. Il y a souvent des équipes au YMCA ou autres ligues juste pour le fun, pas pour les athlètes sérieux. La natation et le bowling sont moins souvent vus comme des sports mais les deux permettent d'être dans une équipe.

Faire partie d'une équipe peut aussi aider votre ado à se faire des amis. Les athlètes deviennent presque comme une seconde famille. Ils passent tant de temps à l'entraînement et aux matchs qu'ils peuvent devenir très proches. Bien sûr, personne ne remplacera votre place de famille, mais vous serez content qu'ils puissent se faire de bons amis.

Enfin, si votre ado est très bon dans son sport, il pourrait obtenir une bourse pour l'université. Une bourse sportive peut aider votre enfant à financer l'université de son choix. Cela peut aussi ouvrir des portes d'opportunités qu'il n'aurait pas autrement.

Faites tout pour encourager votre ado s'il vous dit qu'il veut essayer un sport. Aidez aux levées de fonds et allez à ses matchs. Il sera content de votre soutien et vous serez content des nombreux avantages du sport pour les ados.

Previous:

Next:

beautéÉducationSantéEstomacSanté