Idées d'exercice amusant pour les enfants à la maison & amp ; Intérieur

Les enfants peuvent avoir beaucoup de plaisir et de faire de l'exercice adéquat sans même aller à l'extérieur , ce qui est particulièrement avantageux les jours de pluie ou de neige . Avec des articles ménagers courants et un peu d'imagination , vos enfants peuvent jouer une ronde de bowling, tenir un jeu de mini - Jeux olympiques, aller à la chasse au trésor , et courir à travers un parcours d'obstacles .
Jouer une ronde de Bowling

Pourquoi conduire à la piste de bowling quand vous pouvez jouer une partie de bowling dans votre propre maison ? Pour jouer , vous devez dix quilles (bouteilles d'eau à moitié rempli de riz) et une balle . Faire un tableau de bord sur un tableau effaçable à sec ou sur un morceau de papier . Mettre en place les broches à l'extrémité d'un couloir ou dans une salle ouverte à l'écart de toute meubles ou objets fragiles . Permettez à vos enfants à choisir leur nom d'équipe, puis commencent le jeu . Chaque enfant peut rouler deux fois le ballon , ils doivent re- définir les broches pour le joueur suivant . Pour plus de plaisir et de tester les capacités de coordination de vos enfants , vos enfants ont rouler le ballon d'une manière différente et plus difficile à chaque fois , comme les yeux bandés , vers l'arrière , fixant ou en utilisant leurs coudes seulement.
Exercices olympiques

Tenir un mini -olympiades défi pour vos enfants d'exercer différents groupes musculaires . Mettre en place une aire de jeux où vos enfants et leurs amis seront en compétition les uns avec les autres pour se amuser à différents événements . Chaque événement aura son propre espace dans la chambre. Demandez aux enfants de tourner autour de la pièce tous les deux minutes pour être en mesure de participer à chaque événement . Inclure les stations telles que lancer de balle , sauter à la corde , push-up et les stations de cerceau de hula . Jouer de la musique entraînante de garder les enfants excités et concentrés .
Treasure Hunt

Une chasse au trésor sera garder vos enfants actifs et occupés , car ils utilisent leurs talents de détective pour suivre des indices qui les conduisent à un trésor caché . Cacher les indices dans des lieux qui nécessitent soulever, déplacer ou de monter objets . Donnez-leur une idée de départ , et demandez à chaque indice supplémentaire soit un soupçon à l'endroit où le prochain indice est situé . Dirigez vos enfants à trouver les indices dans les différentes pièces de votre maison, et ne oubliez pas de fournir à vos enfants un escabeau afin qu'ils puissent atteindre en toute sécurité des indices qui sont en haut . Enveloppez le trésor serré avec des couches de ruban et se accrochent enveloppe afin que vos enfants doivent travailler dur pour l'ouvrir.
Obstacle Course

Mettre en place un parcours d'obstacles simples dans une chambre dans votre maison avec beaucoup d'espace , comme un garage vide ou une grande salle de jeux . Pièces à inclure dans votre parcours d'obstacles sont des chaises pour les enfants à ramper sous , cerceaux pour faire défiler et un morceau de bois de 2x4 que les enfants doivent essayer de marcher à travers et en équilibre sur . Utilisez une minuterie pour voir quel enfant peut finir la course avec le temps le plus rapide .

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