Obésité chez les enfants :causes, risques, prévention et traitement



L'obésité chez les enfants peut avoir un impact significatif sur leur santé physique et psychologique. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) définit l'obésité comme un excès d'accumulation de graisse qui pose un problème de santé. Les enfants sont dits obèses si leur indice de masse corporelle (IMC) est égal ou supérieur au 95e centile par rapport aux enfants du même âge et du même sexe.

Le poids de votre enfant peut être influencé par votre mode de vie familial, votre nutrition et vos préférences en matière d'activité physique. Par conséquent, pour aider les enfants à maintenir un poids santé, les parents doivent montrer l'exemple. De plus, l'obésité infantile doit être abordée car elle peut avoir un impact négatif sur la santé à long terme d'un enfant à l'âge adulte.

Cet article traite des raisons et des risques de l'obésité infantile et des mesures pour la prévenir.

Pourquoi les enfants deviennent-ils obèses ?

La raison fondamentale de l'obésité est le déséquilibre énergétique entre l'apport et la consommation de calories. Le style de vie actuel favorise l'obésité. Les enfants ont tendance à manger de la malbouffe contenant des graisses à haute densité et du cholestérol. L'utilisation d'ordinateurs, de tablettes, de téléphones portables, etc., conduit à moins d'activité physique et moins de calories sont brûlées. Les enfants deviennent obèses ou en surpoids lorsqu'ils mangent plus d'aliments (calories) que ce dont leur corps a besoin pour leur croissance et leurs activités physiques. Les calories supplémentaires sont ensuite stockées dans les cellules graisseuses. Si la pratique se poursuit, le nombre de cellules graisseuses dans le corps augmente avec le temps, conduisant à l'obésité.

Que montrent les statistiques ?

Depuis les années 1970, le pourcentage d'enfants et d'adolescents obèses a plus que triplé aux États-Unis. Selon les statistiques de 2015-2016, un enfant d'âge scolaire sur cinq et un jeune âgé de 6 à 19 ans est obèse . La pandémie corona a considérablement augmenté l'obésité chez les enfants. Les confinements, l'absence d'écoles en personne, les cours en ligne, le manque d'activités de plein air, tout cela conduit à l'obésité.

Vous trouverez ci-dessous quelques résultats statistiques clés d'une enquête sur l'obésité infantile menée par les CDC en 2015-2016. L'enquête a évalué l'obésité chez les enfants âgés de 2 à 19 ans.

  • L'obésité touchait 18,5 % des enfants ; environ 13,7 millions d'enfants.
  • Les adolescents âgés de 12 à 19 ans ont présenté une prévalence maximale de 20,6 %.
  • La prévalence de l'obésité était de 18,4 % chez les enfants âgés de 6 à 11 ans.
  • L'obésité n'a cessé d'augmenter chez les enfants depuis 2005.

Selon l'enquête, la prévalence de l'obésité chez les enfants augmenterait constamment si les mêmes tendances se poursuivaient.

Causes de l'obésité chez les enfants

Les causes de l'obésité chez les enfants peuvent inclure les éléments suivants .

1. Alimentation et mode de vie

La consommation d'aliments et de boissons riches en calories et pauvres en nutriments est un facteur contribuant à l'obésité. Les aliments riches en sucre, en matières grasses et en sels sont disponibles facilement et en grandes portions (tailles). La consommation de ces aliments entraîne un apport calorique plus élevé que nécessaire. Les hamburgers, les pizzas, les rôtis, les sandwichs, les frites, les petits gâteaux et les biscuits, qui sont fréquemment consommés par les enfants, contiennent des glucides et des graisses.

Les messages publicitaires et les publicités pour bon nombre de ces aliments riches en calories s'adressent principalement aux enfants et peuvent influencer leurs choix alimentaires sains. De plus, les pratiques à la maison et à l'école peuvent affecter les choix d'un enfant. Par exemple, les parents peuvent utiliser la nourriture comme récompense ou pour réconforter, ce qui peut amener l'enfant à développer l'habitude de trop manger à long terme.

2. Manque d'exercice et activité physique

Le temps passé devant les écrans chez les enfants a considérablement augmenté. Les enfants passent la plupart de leurs heures de loisirs à jouer, à envoyer des SMS, à regarder la télévision et à surfer sur Internet. Ces activités sédentaires demandent très peu d'énergie physique. De plus, les enfants consacrent de moins en moins de temps aux activités physiques extérieures. Certains experts pensent également que l'urbanisation et les changements de mode de transport peuvent avoir contribué à un mode de vie sédentaire.

3. Facteurs génétiques

Les conditions génétiques peuvent également augmenter le risque d'obésité chez certains enfants. Des conditions telles que les troubles hormonaux ou l'hypothyroïdie (faible taux de thyroïde) pourraient augmenter l'appétit des enfants. À terme, cela peut augmenter le risque de surpoids ou d'obésité.
Les parents obèses doivent faire attention au style de vie de leur famille.

Facteurs qui augmentent le risque d'obésité

Les facteurs de risque de développer l'obésité sont les suivants :

  1. Bébés qui prennent du poids rapidement pendant la petite enfance pourraient être enclins à être en surpoids ou obèses à mesure qu'ils vieillissent.
  • Poids élevé à la naissance et le diabète gestationnel ont également été associés à un risque accru d'obésité et de diabète de type 2 chez les enfants.
  • Un antécédent médical familial d'obésité, d'hypertension, d'apnée du sommeil, de diabète de type 2, de crise cardiaque précoce et d'hyperlipidémie peuvent également augmenter le risque d'obésité et d'autres complications associées pendant l'enfance.
  • Facteurs psychologiques , tels que l'intimidation, l'anxiété, la dépression, la stigmatisation, une faible estime de soi ou une mauvaise qualité de vie, ont été associés à l'obésité chez les enfants.
    • S'abonner
  • Certains médicaments , tels que les stéroïdes ou les médicaments anti-épileptiques, peuvent également exposer un enfant à un risque accru d'obésité.
  • Facteurs socio-économiques , tels que l'accessibilité et l'abordabilité de choix alimentaires sains, pourraient également constituer un facteur de risque important.

    • Les enfants obèses sont également plus susceptibles d'être obèses à l'âge adulte. L'obésité chez les enfants entraîne les problèmes de santé suivants qui n'étaient auparavant observés que chez les adultes. .

    • Hypertension artérielle ou hypertension
    • Haut cholestérol et triglycérides (facteurs de risque de plusieurs maladies cardiovasculaires)
    • Dégradation de la tolérance au glucose, diabète de type 2 et résistance à l'insuline
    • Crises cardiaques principalement dues à une maladie coronarienne et à une insuffisance cardiaque congestive
    • AVC
    • Problèmes osseux et articulaires, tels que l'arthrose et l'inconfort musculo-squelettique. Il se produit principalement en raison d'une pression accrue sur les os due à un excès de poids
    • Stéatose hépatique, reflux gastro-oesophagien (brûlures d'estomac) et calculs biliaires
    • Les problèmes respiratoires, tels que l'apnée du sommeil, peuvent entraîner de la somnolence, de la fatigue et un manque d'attention
    • Intimidation, faible estime de soi ou difficulté à se faire des amis

    Comment aider à prévenir l'obésité

    Tenez compte des conseils suivants pour prévenir l'obésité chez les enfants.

    1. N'utilisez pas la nourriture comme récompense ou pour offrir du réconfort. Félicitez l'enfant verbalement ou avec des câlins et des bisous au lieu de promettre des bonbons ou des biscuits.
  • Évitez le gavage. Encouragez l'enfant à prendre de petites portions et respectez son souhait lorsqu'il dit « l'estomac est plein ». Cela aidera également les enfants à apprendre quand arrêter de manger lorsque leur estomac est plein.
  • Soyez un modèle pour vos enfants. Les enfants apprennent de leurs parents. Faites des choix alimentaires plus sains, grignotez consciemment et menez une vie active. Lorsque les familles font de telles choses ensemble, l'enfant ne se sent pas exclu.
  • Créez un environnement sain à la maison qui prévient les tentations alimentaires. Gardez des collations saines à portée de main et des options malsaines hors de la maison.
  • Assurez-vous des bilans de santé réguliers et annuels. Cela devient vital dans les cas où l'enfant est prédisposé à l'obésité en raison d'antécédents familiaux.
  • Encouragez huit à neuf heures de sommeil. Cela permet d'éviter les envies de sucre dues à la léthargie.

    • Signes qu'un enfant est obèse

    Les enfants peuvent éprouver différents symptômes d'obésité. Voici les signes et symptômes courants de l'obésité chez les enfants.

    • Vergetures sur l'abdomen, les hanches et les aisselles. L'apparition d'une peau foncée et veloutée (acanthosis nigricans) autour du cou et d'autres zones.
    • Dépôt de tissus adipeux dans les seins, le ventre, le dos, les hanches et les cuisses.
    • Mauvaise estime de soi due au corps ; soit trop timide ou irrité
    • Augmentation de l'envie de manger
    • Trouble de l'alimentation accompagné d'une augmentation constante du poids corporel
    • Apnée du sommeil (trouble du sommeil caractérisé par des arrêts et des redémarrages répétés de la respiration)
    • À bout de souffle même après moins d'activité physique
    • Constipation due à des aliments riches en glucides et faibles en fibres
    • Reflux gastro-oesophagien
    • Hanche disloquée, pieds plats et genoux cagneux
    • Douleurs aux genoux et aux articulations
    • Puberté retardée chez les garçons
    • Puberté précoce et cycle menstruel irrégulier chez les filles, douleurs pendant les menstruations

    Quand consulter un médecin ?

    Si vous voyez des signes et des symptômes de prise de poids excessive ou d'obésité, consultez un médecin. Les enfants devraient prendre du poids en vieillissant. Cependant, le poids gagné doit être adapté à leur taille. Votre médecin vérifiera le poids pour la taille de l'enfant, son IMC et d'autres facteurs, tels que l'état pathologique sous-jacent, pour déterminer si l'enfant est en surpoids ou obèse.

    Traitement de l'obésité chez les enfants

    Les médecins recommandent généralement le dépistage de l'obésité chez les enfants avant l'âge de six ans. Votre enfant peut également être recommandé pour un test sanguin, un test thyroïdien et un test endocrinien afin de déterminer les causes sous-jacentes.

    Le médecin peut recommander l'une des interventions suivantes après avoir examiné les antécédents médicaux de l'enfant, les antécédents médicaux de la famille, ses habitudes alimentaires et son niveau d'activité physique.

    • Une alimentation équilibrée avec le bon type d'aliments et en évitant les boissons sucrées. est une première étape importante.
    • Visites régulières chez le médecin pour surveiller la taille et le poids. Plus que le 90e centile devrait être une préoccupation.
    • La taille des portions de nourriture est un élément important d'une alimentation saine. Cela dépend de l'âge de l'enfant. Assurez-vous que l'enfant mange de petites portions et mâche bien. Le médecin peut vous référer à un diététicien pédiatrique pour formuler la taille des portions et les plans de repas appropriés après discussion avec vous et l'enfant. N'encouragez pas la prise de collations fréquentes.
    • Bien que les fast-foods ou les collations rapides soient bon marché et facilement accessibles, offrez des aliments sains à votre enfant. Évitez ou limitez les fast-foods. Vous pouvez limiter les fast-foods à deux ou trois fois par semaine. Vous pouvez impliquer vos enfants lors de l'achat de nourriture et de la planification des repas, en les encourageant à choisir des aliments sains mais agréables.
    • Encouragez l'alimentation intuitive, ce qui signifie leur permettre de faire des choix qui respectent la faim et la plénitude sans culpabilité. Par exemple, si votre enfant se sent rassasié et ne souhaite pas manger plus, ne le forcez pas à manger et ne le punissez pas s'il ne vide pas son assiette.
    • Inclure une variété d'aliments de différents groupes alimentaires. Assurez-vous que votre enfant mange des aliments de chaque groupe alimentaire dans tous ses repas dans les bonnes portions.
    • Les fruits et les légumes sont des collations saines et riches en vitamines. Vous pouvez également essayer des craquelins maison sains et d'autres collations.
    • Limitez la consommation d'aliments riches en sucre et en calories, tels que les biscuits, les bonbons, les gâteaux, les chips, les boissons sucrées et les glaces.
    • Préparez des repas faits maison pour l'école dans la mesure du possible.
    • Évitez de consommer des boissons riches en sucre ou en sirop de maïs, des boissons gazeuses, des sodas et de l'eau aromatisée. Vous pouvez proposer de l'eau de coco ou de la limonade maison.
    • Encouragez une activité physique modérée pendant 60 minutes par jour.
    • Motivez-les à faire de l'activité physique même si votre enfant n'est pas sportif. Ils peuvent courir, faire du sport ou faire du vélo pendant leur temps libre. Vous pouvez également faire de telles activités en famille. Vous pouvez également les intégrer aux tâches quotidiennes si l'enfant n'aime pas beaucoup les activités de plein air.
    • Limiter leur temps d'écran à un maximum de deux heures par jour.
    • Évitez de donner des suppléments amaigrissants ou à base de plantes sans consulter votre médecin, car ils peuvent avoir des effets secondaires graves.

    Un enfant est classé comme obèse en fonction de son IMC. Par conséquent, faites vérifier la taille et le poids de l'enfant par un professionnel de la santé certifié pour comprendre son statut. S'il est classé comme obèse, alors comprenez que de nombreux facteurs y contribuent. L'obésité chez les enfants peut être due à un apport calorique excessif, à un mode de vie sédentaire ou à des facteurs hormonaux ou héréditaires. Par conséquent, identifiez la cause et recherchez une intervention basée sur celle-ci. Alternativement, adopter un mode de vie sain et s'y tenir pourrait aider à réduire l'obésité à long terme.


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