Jeux de fitness en intérieur pour enfants
La condition physique est une part importante du développement de l'enfant et une routine d'exercice régulière bénéficie à sa santé globale. Quand l'activité extérieure est impossible (mauvais temps, manque d'espace, autres obstacles), parents et enseignants peuvent se tourner vers des activités intérieures pour maintenir un programme d'exercice cohérent. Que vos enfants aient besoin d'activité légère ou intense, les jeux de fitness en intérieur les gardent en forme sans sortir.
Sardines
Les Sardines est un jeu pour enfants jouable en intérieur, favorisant une activité physique légère. En groupe, un enfant se cache pendant que les autres le cherchent. Contrairement à cache-cache, quand il est trouvé, les enfants le rejoignent silencieusement et attendent que tous sauf un se soient rassemblés dans la cachette pour finir le jeu.
Patinage sur glace (simulé)
Une façon amusante de faire de l'exercice en intérieur : créer une patinoire imaginaire. Dégagez un grand espace et recouvrez de film plastique fixé au sol avec du ruban adhésif. Étalez finement de la mousse à raser sur le plastique et laissez les enfants glisser pieds nus. Si la mousse est trop salissante, gardez le plastique sec et fixez des assiettes en papier recouvertes de papier ciré aux pieds des enfants pour glisser proprement.
Jeux de yoga
Le yoga est une technique de fitness populaire pour adultes et enfants, favorisant condition physique, force, endurance. Il existe plusieurs jeux de yoga qui gardent les enfants actifs en s'amusant. « Lion-souris-serpent » : les enfants sont divisés en trois groupes (lions, souris, serpents). Chaque animal a une posture de yoga correspondante, et comme pierre-feuille-ciseaux, chaque animal en domine un autre. Souris fuient lions, lions mangent serpents, serpents mangent souris.
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