Artisanat Fitness for Kids
télévision, les jeux vidéo et l'Internet peut garder votre enfant assis dans un endroit pendant des heures à la fois. Ce comportement sédentaire peut être difficile à changer , mais enseigner à un enfant l'importance et la valeur de remise en forme est une façon de la mettre sur la bonne piste. Rendre l'apprentissage amusant en mettant en œuvre certains métiers qui ont trait à de bonnes habitudes de conditionnement physique .
Livre provisions nutritif
Rassemblez quelques vieux magazines , de la colle , du papier de construction et de fils . Asseyez-vous avec votre enfant et l'aider à effectuer une recherche dans les magazines pour trouver des photos d'aliments nutritifs . Découpez plusieurs exemples; chercher des fruits, des légumes , le lait et les céréales . Collez les images d'aliments sains à des morceaux de papier de construction . Utilisez un stylo ou un marqueur pour écrire le nom de la nourriture sous l'image. Vous pouvez également classer les aliments en écrivant le nom du groupe ou des groupes alimentaires , il tombe dans la pyramide alimentaire . Une fois que les photos sont collées et étiquetées , utiliser un poinçon pour percer des trous sur le bord extérieur du papier de construction , puis attacher les trous ensemble pour créer un livre . Passez par le livre avec votre enfant , et de discuter de la raison pour laquelle chaque aliment est importante et comment manger rapporte droit de fitness.
Portable Hopscotch
Hopscotch est un moyen pour les enfants à faire de l'exercice , une partie importante de fitness. Les enfants pourront profiter de faire ce tapis portable qu'ils peuvent prendre avec eux et dérouler un tour impromptue de la marelle . Vous &' aurez besoin d'un grand rouleau de toile & mdash; au moins 12 à 15 pieds de long et de 2 à 3 pieds de large & mdash; certains matériaux de décoration et un ruban . Dérouler la toile , et utiliser un livre ou un magazine de retracer 8-10 places sur la toile dans un arrangement de la marelle standard. Utilisez de la peinture ou des marqueurs de numéroter chaque case . Laissez votre enfant décorer chaque carré comme elle le souhaite . Couper ou percer un trou dans une extrémité de la toile, puis le fil d'une section de ruban à travers elle. Cela vous permettra de lier le tapis fermé une fois qu'il est enroulé. Faire un marqueur de pouf portable en complétant un petit sac de toile ou chaussette avec riz et attachant fermé avec le ruban .
Fitness Brag Book
Encouragez votre enfant à être en forme et active à cette remise en forme vanter livre métier. Prenez des photos de votre enfant faire des activités diverses , telles que sauter, courir , debout sur une jambe ou lancer une balle . Imprimer les photos, et fixez chacun à un morceau de papier . Sous chaque image , créer une légende qui commence avec la phrase " "je peux . Demandez à votre enfant de terminer la phrase pour correspondre à chaque image . Laissez votre enfant décorer la page avec des autocollants , des dessins ou des tampons en caoutchouc . Percez des trous dans le bord de chaque page , et de les attacher ensemble pour créer un livre , ou organiser les pages d'un classeur à trois anneaux ou un album. Ajouter une photo de votre enfant sur le front pour la couverture , et venir avec un titre créatif qui concerne fitness.
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