Bricolages fitness pour enfants

Télévision, jeux vidéo et Internet peuvent clouer votre enfant sur place pendant des heures. Ce comportement sédentaire est dur à changer, mais enseigner l'importance et la valeur du fitness est une façon de le mettre sur la bonne voie. Rendez l'apprentissage amusant en réalisant des bricolages liés aux bonnes habitudes de forme.

Livre des aliments nutritifs

Rassemblez vieux magazines, colle, papier cartonné, fil. Asseyez-vous avec votre enfant et aidez-le à chercher des images d'aliments nutritifs. Découpez plusieurs exemples : fruits, légumes, lait, céréales. Collez les images sur du papier cartonné. Écrivez le nom de l'aliment sous l'image. Vous pouvez aussi classer par groupe alimentaire (pyramide). Une fois collées et étiquetées, perforez le bord du papier, attachez avec le fil pour faire un livre. Feuilletez avec votre enfant et discutez pourquoi chaque aliment est important et comment bien manger relie au fitness.

Marelle portable

La marelle fait faire de l'exercice, partie importante du fitness. Les enfants aimeront fabriquer ce tapis portable qu'ils pourront emporter et dérouler pour une partie improvisée. Il faut : grand rouleau de toile (au moins 3,5-4,5 m long, 60-90 cm large), matériel décoratif, ruban. Déroulez la toile, tracez 8 à 10 cases en disposition classique avec un livre ou magazine. Numérotez chaque case à la peinture ou feutre. Laissez votre enfant décorer chaque case. Percez ou découpez un trou à une extrémité, passez un ruban pour attacher le tapis roulé. Fabriquez un marqueur sac de haricots portable : remplissez un petit sac en tissu ou une chaussette de riz et fermez avec le ruban.

Livre de fierté fitness

Encouragez votre enfant à être actif avec ce livre de fierté fitness. Photographiez votre enfant en action : saut, course, équilibre sur un pied, lancer de balle. Imprimez les photos, collez chacune sur une page. Sous chaque image, commencez une légende par « Je peux ». Votre enfant complète la phrase selon l'image. Laissez-le décorer la page avec autocollants, dessins, tampons. Percez les bords, attachez pour faire un livre, ou rangez dans un classeur à anneaux. Mettez une photo de votre enfant en couverture, trouvez un titre créatif lié au fitness.

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