Si votre enfant ne dort pas, envisagez de supprimer les écrans tactiles
Si votre tout-petit a des problèmes de sommeil, vous pourriez vouloir éliminer sa tablette tactile. Selon une nouvelle étude, plus les jeunes enfants passent de temps sur des appareils à écran tactile, plus ils risquent d'avoir du mal à s'endormir.
L'impact des écrans sur le sommeil des tout-petits
Des chercheurs de Birkbeck et du King's College London ont interrogé plus de 700 parents sur l'utilisation quotidienne d'écrans tactiles par leur enfant et leurs habitudes de sommeil. Ils ont découvert que les bébés et tout-petits qui passaient plus de temps sur ces appareils dormaient moins la nuit. Et bien qu'ils dorment davantage pendant la journée, les utilisateurs d'écrans tactiles dormaient moins au total et mettaient plus de temps à s'endormir.
Des résultats préoccupants pour le développement cognitif
Ces conclusions sont d'autant plus inquiétantes que le sommeil est crucial pour le développement cognitif, surtout durant les premières années de vie. Pourtant, 75 % des tout-petits (entre 6 mois et 3 ans) utilisaient un écran tactile quotidiennement — et pour chaque heure supplémentaire d'utilisation par jour, les enfants dormaient près de 16 minutes de moins sur chaque période de 24 heures.
« Ces résultats indiquent que la popularité et l'accessibilité des appareils à écran tactile ont entraîné des niveaux d'utilisation élevés chez les bébés et tout-petits, ce qui est associé à une réduction du sommeil », explique le Dr Tim Smith, auteur de l'étude. « Des recherches futures sont désormais nécessaires pour comprendre si l'utilisation d'écrans tactiles cause des problèmes de sommeil et comment certains types d'utilisation pourraient atténuer ces risques. »
Un aspect positif : la motricité fine
Fait intéressant, le Dr Smith précise que des études antérieures ont montré qu'une utilisation active des écrans tactiles — comme faire défiler l'écran, plutôt que de regarder passivement des vidéos — était en fait associée à une acquisition plus précoce des étapes de motricité fine chez les bébés.
« Avant de restreindre totalement l'utilisation des écrans tactiles, qui pourrait avoir des avantages potentiels, nous devons comprendre en profondeur comment utiliser cette technologie moderne de manière à maximiser les bénéfices et minimiser les conséquences négatives pour les jeunes enfants », ajoute-t-il.
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