Comment faire un bébé Sleepy
Pour les nouveaux parents, des nuits sans sommeil et sans repos sont le nom du jeu . Obtenir un bébé assez détendue pour endormir peut parfois sembler un effort désespéré, et rien ne est plus frustrant que d' un bébé grincheux et malheureux le lendemain . Pour les parents fatigués , plusieurs conseils peuvent aider à rendre votre bébé endormi .
Instructions
1
Utilisez les gradateurs . Une manière de régler l'horloge interne de votre bébé et le rythme circadien est en utilisant la lumière . Utilisez des unités de gradateurs pour réduire la lumière et rendre votre bébé à se sentir naturellement somnolent et prêt à dormir . Pendant les heures de jour , utilisez lumières dans la maison pour augmenter le contraste entre la nuit et le jour.
2
emmailloter votre bébé. Enveloppez votre bébé serré et confortablement dans des couvertures et des draps . Cela peut aider votre bébé à se sentir sécurisé , qui à son tour l'aide à se endormir plus rapidement . Pour des résultats optimaux , l'envelopper dans un matériau de flanelle de coton léger.
3
masser votre bébé. Est une technique de massage relaxant et apaisant qui aide à obtenir les bébés prêt à dormir , et encourage également la somnolence . Massez le dos de votre bébé doucement pendant environ 15 minutes avant son coucher. En plus d'aider votre bébé à dormir plus tôt , il sera également l'aider à dormir profondément et paisiblement toute la nuit .
4
Créer un peu de bruit . Les bébés sont utilisés pour les sons forts de l'utérus de la mère. En conséquence , les bébés sont adaptés à des bruits forts rythmiques . Pour vous détendre votre bébé , mis sur une radio avec statique, une machine à bruit blanc ou un disque compact avec sons de la nature , comme un bruit de vent cascades , la pluie et le gazouillis des oiseaux .
5
Donner votre bébé une sucette . Sucettes sont un moyen facile de se détendre un bébé et lui se détendre après une longue journée .
6
Assurez refroidit la pièce . Régulation de la température peut également aider à faire un bébé endormi . Les gens dorment mieux quand la salle est un peu plus frais , et les bébés ne font pas exception . Pour de bons résultats , mettre la chambre de votre bébé à entre 65 et 70 degrés Fahrenheit . Si vous ne avez pas accès à votre propre thermostat , utilisez un ventilateur ou laisser la fenêtre ouverte juste un peu pour permettre à de l'air frais d'entrer.
7
Carry autour de votre bébé. Utilisez une fronde pour transporter votre bébé dans ce qui encouragera une transition naturelle entre les heures de veille à dormir. En plus d'encourager la transition , ce sera également apaiser et détendre votre bébé .
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