Méthodes pour faire dormir bébé toute la nuit
Petits, les bébés se réveillent souvent pour manger. En grandissant, les réveils deviennent une habitude ou un besoin de réconfort. Après 6 mois, bébé est assez grand pour faire ses nuits; s'il se réveille, c'est par habitude. Vous pouvez l'aider en suivant les approches de médecins et spécialistes reconnus. Choisissez celle qui correspond à votre style parental.
Méthode Ferber (« Ferberizing »)
Nommée d'après le Dr Richard Ferber, elle apprend l'auto-apaisement. Bébé se réveille et ne sait pas se rendormir seul car habitué à être apaisé par les parents. Procédé : laissez pleurer par courtes périodes. Attendez 5 min, entrez, tapotez le dos, parlez sans le prendre. Sortez. S'il continue, attendez 10 min, recommencez. Augmentez les intervalles jusqu'à l'endormissement. Après quelques nuits, il apprend à se rendormir seul. Attention : méthode controversée (Babycenter.com), déconseillée pour jeunes bébés qui se réveillent pour manger.
Méthode Baby Wise
Basée sur des horaires de repas dirigés par les parents pour que bébé soit rassasié toute la nuit. Deux axes : 1) Horaires fixes avec « grappes de tétées » le soir (on « remplit le réservoir » pour la nuit). 2) Rythme « manger-jouer-dormir » au lieu de « jouer-manger-dormir » : bébé apprend à dormir digestion faite. Méthode controversée par les partisans de l'alimentation à la demande, mais le livre On Becoming Baby Wise compte ~2 millions d'adeptes.
Solution « No Cry » (Sans larmes)
Développée par Elizabeth Pantley, experte en sommeil. Pas d'horaire strict, pas de « laisse pleurer ». Plan personnalisé selon les besoins de VOTRE bébé. Journal de sommeil : heures, réveils, facteurs. Plan basé sur ces besoins : horaire nocturne, objet transitionnel, etc. Idéal pour parents cherchant une approche douce.
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