Comment sevrer un bébé en cododo de votre lit

Selon la Commission américaine de sécurité des produits de consommation, le cododo dans le même lit met le bébé en risque d'étouffement ou d'étranglement. Pourtant, parents et professionnels de santé qui le préconisent disent que les enfants peuvent en bénéficier. Malgré les opinions divergentes sur risques et bénéfices, le moment vient de sevrer l'enfant vers son propre lit ou sa propre chambre.

Instructions

    • 1

      Placez un lit à barreaux ou un berceau dans votre chambre. Au fur et à mesure que bébé s'habitue à dormir seul, vous pouvez essayer de déplacer le lit dans la nurserie. Si vous voulez le garder près sans les dangers du cododo, achetez un berceau qui s'attache à votre lit; bébé aura la sécurité de votre présence sans partager le même lit.

    • 2

      Couchez bébé dans son lit alors qu'il est encore éveillé, recommande la National Sleep Foundation. Une fois prêt pour la transition hors de votre lit, vous pouvez encore l'amener dans votre lit pour la tétée. Mais remettez-le dans son lit avant qu'il ne soit complètement endormi.

    • 3

      Donnez à votre enfant quelque chose avec quoi dormir (s'il est assez grand pour le faire en sécurité) pour faciliter la transition, suggère Cleveland Clinic. Les bébés développent souvent un attachement à une couverture spéciale ou un doudou qui leur donne un sentiment de sécurité. Incluez l'objet transitionnel dans la routine du coucher, même s'il ne dort pas encore dans son lit ou sa chambre.

    • 4

      Dormez sur le sol ou sur un lit de camp dans la chambre de bébé pendant quelques jours pendant qu'il s'habitue à son nouvel environnement de sommeil. Gardez sa routine du coucher identique. La seule différence : vous le bordez dans son lit au lieu du vôtre. Essayez d'être constant dans la routine, même quand des activités exceptionnelles perturbent son horaire habituel.

    • 5

      Utilisez la méthode du « déplacement de chaise » (chair shuffle). Asseyez-vous sur une chaise à côté du lit de bébé pendant qu'il s'endort. Déplacez progressivement la chaise plus loin du lit jusqu'à ne plus avoir à être dans la pièce. Kim West, thérapeute familiale et fondatrice de SleepLady.com, suggère de déplacer la chaise tous les trois jours. Ne précipitez pas le processus pour donner à bébé le temps de s'adapter à s'endormir sans vous.

    • 6

      Incluez votre tout-petit — s'il est un peu plus grand — dans la planification pour le passage à son propre lit ou chambre. S'il passe à un lit de grand, emmenez-le quand vous choisissez le lit. Le laisser aider à préparer sa chambre peut l'enthousiasmer à l'idée d'y dormir.

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