Comment obtenir votre bébé à faire une sieste pour les bébés de 4 mois et plus

Beaucoup de sommeil est vital pour les bébés , qui ont besoin de différentes quantités de shuteye fonction de leur âge . Selon Heidi Murkoff , auteur du best-seller de la grossesse bible " Ce qui vous attend si vous attendez un enfant , " la plupart des nourrissons de 4-6 mois dorment de 10 à 12 heures pendant la nuit et prendre une à trois siestes pendant la journée , se élevant à environ cinq heures de sommeil diurne au total . Instructions de Si votre bébé ne dort pas pendant de longues périodes pendant la nuit , et résiste heure de la sieste pendant la journée , vous vous sentirez les effets du manque de sommeil vous .
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Ne oubliez pas que tous les les bébés ont des habitudes de sommeil . Certains tombent naturellement dans une routine régulière sieste après l'âge de quatre mois , peut-être dormir pendant deux heures chaque matin et le même dans l'après-midi , tandis que d'autres prennent plus fréquentes, mais plus court , les siestes pendant la journée . Puis il ya ceux qui ont rarement la sieste , ou le faire pour des temps très court .
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Choisissez un bon endroit pour la sieste . Pour une longue sieste , votre bébé doit être à l'aise , dit Murkoff . Il peut être tentant - et réconfortant - de laisser votre bébé dans vos bras répétition , mais ce est mieux pour vous deux si vous l' installez dans son berceau , qu'il se associer avec le sommeil . La grossesse primé et le site Web de la parentalité BabyCenter recommande de mettre votre bébé au sieste sur son dos , sur un matelas ferme .
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RSS et changer votre bébé avant de la mettre pour une sieste . Elle est beaucoup plus susceptibles de profiter d'une longue sieste si elle a un ventre plein et un couche propre . Vérifiez qu'elle ne est pas trop chaud ou trop froid pour une sieste confortable.
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Aidez votre bébé à réduire progressivement de ses activités et de se préparer à dormir . Rangez tous ses jouets , le ramasser et de le tenir à proximité . Parlez-lui d'une voix douce , apaisante de la voix ou de lui chanter une berceuse. Essayez de le fixer dans son berceau avant qu'il est totalement endormi, ou il peut prendre l'habitude de ne se endormir dans tes bras .
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Assister à votre bébé si elle se réveille en hausse de 15 20 minutes dans sa sieste . Encouragez-la à se rendormir avec des mouvements doux et des chuchotements réconfortantes , mais ne pas la relever .
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Gardez votre bébé éveillé pendant plus longues entre les siestes pour l'encourager à dormir plus longtemps quand il fait endormir . Fournir des changements réguliers de décor pour maintenir son intérêt dans ses environs. Changer sa position , comme la commutation entre temps sur le ventre et sur ​​le dos . Garder son environnement lumineux et bruyant . Parler et lui chanter régulièrement pour demeurer concentré .

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