Comment le sommeil affecte-t-il la réussite scolaire ?
01de 07 Problèmes d'attention 
Lorsqu'un enfant a de la difficulté à écouter des instructions détaillées ou à se concentrer sur des activités planifiées ou qu'il est lent à réagir à une question, le manque de sommeil est souvent le coupable. Cela inhibe également la gestion du temps et la priorisation des tâches, explique le Dr Judith Owens. Pour cette raison, l'enfant peut manquer des informations apprises à l'école.
02de 07Conseils pour la rentrée :routine nocturne 03sur 07
Fonctionnement cognitif réduit
Si votre enfant d'âge préscolaire a du mal à décrire une peinture qu'il a faite à l'école, il pourrait bénéficier de plus de sommeil. Une étude de 1998 publiée dans le journal Sleep a montré qu'une seule nuit de sommeil insuffisant altérait la créativité verbale et la pensée abstraite chez les enfants. "La capacité à trouver spontanément des mots a été compromise", explique le Dr Judith Owens.
04de 07 Mémoire ternie 
Une bonne nuit de sommeil garde le cerveau de votre tout-petit frais et l'aide à retenir les informations. Lorsqu'il est associé au sommeil à ondes lentes, le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM) - l'étape où se produit le rêve - joue un rôle essentiel dans la consolidation de la mémoire, explique le Dr Judith Owens. Lorsque votre enfant d'âge préscolaire apprend une nouvelle couleur ou les paroles d'une nouvelle chanson à l'école, le sommeil paradoxal aide à solidifier cette information dans son cerveau. "Presque tout ce que les enfants d'âge préscolaire apprennent est nouveau", dit-elle.
05de 07 Comportement hyperactif 
Lorsque votre tout-petit se sent fatigué pendant la journée, il ne bâillera pas ou ne s'assoupira pas comme vous le faites - il commencera à rebondir sur le mur. Pourquoi? Les enfants d'âge préscolaire "ont tendance à être câblés", explique le Dr Judith Owens. "Ils deviennent hyper et irritables." Et s'ils ne peuvent pas rester assis, ils auront plus de mal à apprendre.
06sur 07 Explosions émotionnelles 
Irritabilité, pleurs constants, crises de colère, patience nulle :les enfants d'âge préscolaire qui lésinent sur le sommeil sont beaucoup moins capables de contrôler leurs émotions. En conséquence, les sautes d'humeur peuvent affecter leur statut social avec leurs pairs. "S'ils sont agressifs et opposés aux autres enfants, cela a un impact sur l'interaction sociale", explique le Dr Judith Owens.
07de 07 Problèmes de présence 
La privation de sommeil peut affaiblir le système immunitaire, rendant le corps plus sensible aux infections et aux maladies. Cela modifie également l'équilibre des hormones dans le corps, en particulier les hormones de croissance essentielles, explique le Dr Judith Owens. Et bien que cela ne soit pas prouvé, cela pourrait rendre votre tout-petit malade plus fréquemment, ce qui entraînerait des jours d'école manqués.
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